生活中，睡眠不足是很常见的一种现象，很多人都会有晚睡的习惯，尤其是年轻人。睡眠不足会引起多种疾病，危害身心健康。那么睡眠不足有哪些危害呢？下面跟着爱华网网来看看吧。睡眠不足的危害脾气暴躁 当人们专注于某件事时，若被打断就会产生负面情绪。以色列研究人员发现，睡眠不足会将这种负面情绪放大。
情绪低落 诺贝尔奖获得者丹尼尔·卡内曼在他的研究中发现，影响人们情绪的?a href='http://www.aIhUaU.com/wenhua/kepu/15553.html' target='_blank'>酱笠蛩刂痪褪撬摺４送猓醒芯恐な担砩纤咧柿亢玫娜耍樾鹘衔妫粗蚯樾鞑患选?/div>
头痛 科学家至今仍无法找出头痛背后的原因，但研究发现，36%～58%睡眠不足的人醒来时会出现头痛症状。
体重增加 睡眠不足的人，体内激素会失衡，食欲增加，想吃高热量食物，控制冲动行为的能力也会降低。这些因素可能导致体重快速增加。 视物模糊 睡眠时间越少，越容易导致视觉偏差，视野暗、看不清，甚至出现幻觉。
反应迟缓 睡眠不足，也会让你对外界事物的反应变得迟钝。
口齿不清 根据研究，若连续36小时不睡觉，说话时容易重复使用相同的字词、速度缓慢、含糊不清，很像喝醉酒人说话的样子。
车祸风险高 缺觉的人开车，就像酒驾一样危险。
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