爱华网新年快乐呀各位亲亲~~~
都在哪里耍呢？
都在大开吃戒吧....
那我今天做什么你们都没有胃口的啦
所以我来点清淡的
水果大餐送给你们
~~ HAPPY NEW YEAR ~~
平时我们吃水果都是生吃的......
嗯？这话说的有点怪怪的哈哈哈
意思就是今天我要推荐的水果都是煮的
水果煮煮吃会更健康哦
柚子能理气化痰、润肠清肠、健脾降脂
煮柚子最常见的方式是蜂蜜柚子茶
做 法
用刀把柚子皮薄薄地刮下，柚子肉撕成小块
切好的柚子皮放入清水
中火煮10分钟；再放入果肉熬1小时
放凉后加入蜂蜜，搅拌均匀即可
秋冬季止咳最常见的食疗方法就是煮橙子，适合气滞血瘀或肺燥引起的热咳，不适合外感风寒引起的寒咳。
做 法
洗净用盐水浸泡20分钟，顶部平切开
形成一个盅，果肉用筷子戳几个洞，重新盖好
放进碗里蒸15分钟，去橙皮吃果肉
碗内汁水最好也喝掉
紫薯银耳羹
材料：银耳、紫薯、冰糖
做法
1.银耳用清水浸泡1小时左右，泡发后洗净，撕成小片
2.紫薯去皮切小丁
3.将银耳放入汤煲内，加水，煮开后转小火炖煮1小时
4.放入紫薯和冰糖，继续煮45分钟，至紫薯熟透、汤汁粘稠即可
马蹄竹蔗糖水
材料：茅根、竹蔗、马蹄、粉葛
1.茅根洗净绕成1扎
2.马蹄洗净去皮
3.竹蔗洗净，每小根切成4份
4.粉葛洗净去皮切块
5.把所有材料放入锅内，加适量水煮沸，改小火煲2小时即可
百合绿豆汤
材料：百合、绿豆、糖
做法
1.百合拨开放水里浸泡30分钟
2.绿豆洗净，百合洗净备用
3.电饭煲放水煮开，放入绿豆加盖
4.煮开2分钟保温5分钟，这样共2次
5.然后放入百合用同样方法共2次
6.最后放少许糖拌匀，出锅盛盘
关于美食
我不是比你懂的更多一些
只是比你花了更多的心思
