你可能不知道的是，当你睡不够时，你的外貌、你的情绪、你的健康……通通会受到影响!睡眠不足原来会对身体(器官和外观)造成这么多危害。
当睡不够时 你的身体发生了什么变化
根部美国疾病控制和预防中心(CDC)的调查显示，大约有30%的成年人每天的睡眠时间少于6个小时。美国的一个睡眠医学学会建议每个人每天都至少保持7小时的睡眠时间，以保证身心健康。
确实，现代生活中存在太多诱惑导致很多人夜晚都会强打精神刷微博、刷微信、聊天等等，但是，你可能不知道的是，当你睡不够时，你的外貌、你的情绪、你的健康……通通会受到影响!看看下面这张图，你应该会惊讶，睡眠不足原来会对身体(器官和外观)造成这么多危害。
频噪音接近人体器官共振频率,达到一定量可以将人体器官震碎,低频噪声比我们熟识的普通噪声对人体有更大的危害。首先让我们了解一下低频噪声的特点。顾名思义，低频噪声就是频率很低的噪声，它波长长、频率低，衍射能力强，能量衰减少。1.
·揭开睡眠的7个健康疑问·哪种睡姿可让人更长寿·揭秘女人真的能裸睡吗虽然我们都知道睡眠不足会危害身体健康，但是现代社会因为工作繁忙等原因削减睡眠时间的人依旧非常的多。那么睡眠不足到底会对人产生哪些危害呢?
晚睡有什么危害?年轻的时候不当一回事，老是熬夜，熬来熬去，让自己面色铁青、怠倦不已，犹如“丧尸”!这还只是轻微伤害，严重者会出现忧郁症的状况，那时候就麻烦大了。所以需警记，不要睡太晚，要知道千金难买早知道，万斤难买后悔药! 充足
女人饮食减肥不吃主食对健康危害大。如今，我国肥胖人群逐年增多，减肥成了人们越来越关心的问题。减肥的方法很多，这很正常，但有很多人甚至是一些被推崇的减肥法，主张节食、尤其是不吃主食减肥，这种局面很让人担心，因为减肥不吃主食危害
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