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也许各种养生保健类的信息已经是您或家中长辈朋友圈的「常客」。
然而健康类的谣言一旦传播开来，危害比普通谣言大得多。轻则让一些人掉入「养生陷阱」劳民伤财，重则使一些患者轻信偏方放弃正规治疗，造成不可挽回的后果。
丁香医生致力于传播靠谱的健康信息，除了每天给大家准备科普内容，还承担着扫除谣言的幕后工作。
俗话说：造谣动动嘴，辟谣跑断腿。为了不让那些害人的谣言满天飞，丁香医生和他的朋友们不知跑断了多少双腿。
丁香医生简要整理了 10 月的五条健康类热门谣言，看看你是否遭遇过。
这类信息号称「酵素成分天然，能排毒减肥，消耗过剩脂肪，增强免疫力，减轻大气污染对身体的积毒」。但酵素实际上就是「酶」，在人体内是广泛存在的，并没有诸如「排毒减肥」之类的功效。这类信息号称「酵素成分天然，能排毒减肥，消耗过剩脂肪，增强免疫力，减轻大气污染对身体的积毒」。但酵素实际上就是「酶」，在人体内是广泛存在的，并没有诸如「排毒减肥」之类的功效。
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《酵素到底有多神奇？》
大家可能经常会看到关于「酸性体质与碱性体质」的内容，又或是某产品在广告里自称「弱碱性」，吃下去就能改善酸性体质，让人远离疾病。转发这类消息的人的确是好意，想提醒大家注意身体健康，但可惜的是，这些保健的观念都没有科学依据。
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《酸性体质是百病之源吗？》
在朋友圈里，「排毒」这个概念无比流行，再加上各个「养生产品、健康机构」的卖力宣传，谁都会随口来一句「排出毒素，一身轻松」。实际上，「排毒」是一个刻意打造的概念，只是利用了人们追求健康的急切心态而已，人根本不需要「排毒」。
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《排毒时间表？见鬼去吧！》
有这样一条消息称，突发中风或心肌梗死时，把患者的十指尖和耳垂刺破，让血淌出几滴，大约几分钟之后，患者就会清醒。其实很多细心的人已能识别这类伪医学知识，因为它们的共同特点是「低门槛、小投入、高回报，就地取材，化险为夷」。
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《扎手指能治「中风」吗？》
朋友圈里这条流言广泛传播，称珍珠奶茶含有有害化学物质，而且说「珍珠」主要是木薯淀粉，为了有弹性有嚼劲，还加入小麦蛋白和塑料。实际上流言中说的「有害化学物质」，都是常用的食品添加剂，正常使用不会对人体有危害。
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《奶茶里的珍珠真的有害吗？》
感谢热心的读者们将谣言举报到辟谣中心。随手转发丁香医生的辟谣内容，说不定就能解救不明真相的围观群众。
净化朋友圈，需要大家的支持。丁香医生愿和大家一起，传播健康「正能量」。
责任编辑：BruceLi 丹青
图片来源：123rf.com.cn 正版图片库
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