人生身高突增的第一次高峰是在胎生期,即妊娠4-6个月内,这时期约增27.5 米,第二次高峰期是在出生后第一年,身高可增20-25 厘米。女孩10岁,男孩12 岁,是第三次高峰。这一时期年增高5-7 厘米,大约三四年后生长速度又减慢下来。
因此,在生长突增高峰期,常喝牛奶,多吃些菠菜、胡萝卜、柑桔等食品,也可多吃些骨头、鲜肉等,以补充需要。经常参加一些体育锻炼,也可使身高增长。
此外,孩子的坐、立、睡、走等姿势要保持规范化.同时,保持心情舒畅,使精神处于良好状态,促进内分泌活动。注意防治传染病,这些都是促进孩子增高因素。
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