大家好~~我是肉肉厨！今天我介绍给大家的是一道广东的老火靓汤--土茯苓煲瘦肉。这个汤有滋阴润燥，祛湿排毒，增强免疫力的效用。上班一族，熬夜一族就最合适喝了~希望大家喜欢！
【食材简介】土茯苓500克 瘦肉500克 赤小豆50克 扁豆30克 薏米70克 姜1块 盐15克 水2500毫升。
土茯苓洗干净，切片。
土茯苓加入汤锅，加入2500毫升水，加入薏米，赤小豆，扁豆。
姜切片备用。
加入姜片，插电煲汤。设定3个小时。
瘦肉洗干净，切大块备用。
汤煲了2个小时后，加入瘦肉。
再煲一个小时后，加盐调味，就可以喝啦！
现在社会大多数人的工作，都是长期坐在办公室办公。这样会让你的血液不循环，导致你的身体素质下降。那滋阴的食物又有哪一些呢?今天就让小编给大家普及一下相关滋阴的食物和知识。滋阴的食物沙参百合润肺汤原料：北沙参15克，百合30克，
全国的气候都较为干燥。此时，不仅人体皮肤干燥缺水，还会使免疫力低下，容易出现感冒、过敏等症状。而要建设强大的防病战线，食疗是不可或缺的一环，能由内而外滋养身体。天津营养学会理事长付金如向记者推荐了以下三种食物： 解毒润
大寒进补，饮食渐趋清淡俗话说“三九补一冬，来年无病痛”。冬天，人们已经习惯吃大鱼大肉，到了春天时再吃清淡的食物，也就是人们所说的“咬春”。其实这种饮食习惯是不正确的。我们都知道，万事万物都有一个循序渐进的发展过程，饮食也不
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天气逐渐凉爽，同时干燥也越发加重。秋季天气特点是昼夜温差大湿度小，这样容易引起咽喉、鼻部干燥。除了喝水缓解干燥外，在秋季多吃点如苹果、菠菜、藕片等等滋阴润燥的食物是少不了的。秋季防秋燥是最关键的。此外都有哪些滋阴食物
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