宝宝补锌食谱 宝宝夏天补锌的营养食谱

 

  一、夏天宝宝易缺锌的原因

  1、大伏天,气温高,宝宝出汗多,体内锌元素可随汗液排出,不断丢失;

  2、炎热的天气会使宝宝食欲下降,以致锌摄入减少;

  3、夏季宝宝易患消化道疾患,最为多见的是腹泻,也会造成体内锌丢失。

  既然,夏天宝宝容易缺锌,那么要如何补锌呢?

  二、夏天宝宝补锌营养食谱

  1、栗子粥

  原料:栗子、大米

  做法:栗子5个剥皮以后切碎。锅中加入水,放入栗子煮开后,再放入大米一把混合同煮,煮到熟烂,即可喂食。

  2、蛋黄牛奶糊

  原料:鸡蛋、牛奶

  做法:个鸡蛋放在水中煮熟(大致6分钟左右),取出蛋黄碾碎,用牛奶和成糕状或粥状,直接给宝宝喂食。

  3、果仁粥

  原料:大米、花生、核桃仁

  做法:大米、花生洗净剁碎,放水煮粥,煮至八成熟时放入核桃仁加点糖。

  4、海鲜鸡蛋羹

  原料:虾米、新鲜花蛤、鸡蛋

  做法:虾米切碎,黄酒浸泡10分钟,花蛤洗净,用开水烫使其打开,鸡蛋打碎加盐,加虾米和花蛤,加温水,放入葱花,大火蒸至羹状即可。

  5、白菜肉丝

  原料:白菜、瘦肉

  做法:白菜、瘦肉切丝,肉丝可加水淀粉勾芡,烧锅下油,把肉丝炒至滑嫩,倒入白菜丝,调入盐,味精炒透,最后淋入少许水淀粉翻炒几次。

  6、五彩黄鱼羹

  原料:小黄鱼、西芹、胡萝卜、炒松子仁、鲜香菇

宝宝补锌食谱 宝宝夏天补锌的营养食谱

  做法:小黄鱼洗净去骨切成丁状,西芹、胡萝卜、香菇切丝,锅烧入油,放入葱姜煸炒出香味后,倒入沸水,放入西芹、胡萝卜、香菇、炒松子仁和小黄鱼肉,至鱼熟,加食盐、味精、料酒等调味,用水淀粉勾芡,淋上少许熟油即可。

  注:更多精彩文章请关注爱华母婴知识栏目,爱华母婴交流群:385124082欢迎你的加入

  

爱华网本文地址 » http://www.aihuau.com/a/4145271/543936201.html

更多阅读

宝宝夏天发烧怎么退烧 宝宝夏天发烧怎么办

 夏天宝宝发烧怎么办爱华阅读配图  一般来说,细菌造成宝宝夏天发烧,只要选准抗生素,治疗效果就会很好。如果是病毒感染造成的发烧,目前还没有特效药,可以服用病毒灵、板蓝根冲剂、金银花等。病毒感染的发热到一定时间就会自行

夏天宝宝如何防蚊 宝宝夏天的防蚊工作如何做

   宝宝夏天的防蚊工作如何做  夏天来了,蚊虫越来越多,蚊子可以传染乙脑、疟疾、丝虫病等传染性疾病。防蚊是让宝宝安然度过夏天的一大要事,件件都马虎不得,但要防得安全到位可不是一件容易的事。  防蚊——安

夏天穿什么袜子 宝宝夏天要穿袜子么?根据情况变化选择

  宝宝夏天要穿袜子么?根据情况变化选择  既然我们讨论的是宝宝夏天到底要不要穿袜子,那么宝宝夏天要穿袜子吗?  光脚的好处  1、宝宝双脚分布着丰富的神经末梢,当宝宝光脚行走,脚掌会接触不同材质的地面,有助于刺激宝宝神

食欲不好吃什么药 宝宝夏天食欲不好吃什么

夏天家长要注意宝宝的饮食,宝宝夏天很容易出现食欲不振的,要想办法改变宝贝的饮食,增强宝宝的食欲,可是适合宝宝夏季吃的食物有哪些呢? 绿豆/红豆因为绿豆含有蛋白质、钙、铁、磷,维生素等。夏天出汗多,宝宝体内的电解质平衡遭破坏

声明:《宝宝补锌食谱 宝宝夏天补锌的营养食谱》为网友孤独先生分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除