在我们的一贯养生观念中，每天清晨喝一杯白开水是比较好的养生办法，殊不知，健康的肠胃才是关键，所以秋季首要的工作就是如何利用早餐暖胃养胃，有一句话这样说得好，“抓住男人的心就先抓住男人的胃”，所以学会做色相俱佳的早餐也是抗击小三的有力手段。
1、清晨养胃汤
材料：红枣50克，带蚕蛹的蚕茧20个，适量白糖。
做法：①将洗净的红枣，和蚕茧一起入锅，加800克水。②煮沸后改用小火慢煎15分钟。③滤汁入大碗，加入白糖调味即成。
功效：汤甜味美，养胃健脾，润肺生津。
2、早晚养胃粥
材料：粳米50克、大枣10个、莲子20克。
做法：①莲子用温水泡软、去芯，粳米淘洗干净，大枣洗净。②三者同入锅内，加清水适量，旺火煮开后，文火熬煮成粥。③根据个人口味调味后早晚食用。
初秋的早餐更是要以温和养胃为主，这样的饮食原则你记住了吗？
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养胃滋补粥 1、红枣粥 红枣性温，营养价值高，含有蛋白质、维生素、铁、钙、磷等矿物质元素以及多宗人体所需的氨基酸，满足人的营养需求，对人体保健非常有益处。 此外，红枣还能够补气养血，补益脾胃，脾胃虚弱的人常食用红枣粥
养胃粥：1、梨粥鲜梨2只洗净，连皮带核切碎，粳米100克，加水同煮成粥有滋肺，利肠通便，止渴生津，止咳化痰，清喉除火的功效这个这个，梨核这样的东西平时都不吃的，苦苦涩涩的居然还要一起切碎，怎么吃的下啊啊啊啊啊啊啊，另外能加冰糖么，我不知道我不知
第二天，我们在山上看完日出后，回酒店吃完早餐就退了房，背上行囊，向光明顶进发，这也就意味着我们踏上了下山之旅。早晨的山林中还有丝丝凉意，现在的气温也就七八度左右。此时从北海通往光明顶的路上游人并不多，我们三人就像林中早起的鸟儿，
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