虾皮烧豆腐虾皮韭菜烧豆腐-爱华网

营养特点：煎出来的老豆腐，是我最爱吃的，配上点韭菜和虾皮会更鲜香啊，而且，虾皮能够补钙，韭菜具有润肠的作用，这道菜好吃还瘦身呢；

虾皮韭菜烧豆腐的做法如下：

功效：补钙铁锌硒　瘦身减肥　

原料：韭菜；虾皮；豆腐；青椒；

调料：油；盐；

步骤与做法：
1、豆腐、韭菜、虾皮、青椒。豆腐切块，放入锅中油煎，
2、煎至两面金黄色，青椒切块，韭菜切段待用。炒锅热油，放青椒块翻炒。
3、再放入虾皮翻炒。放入韭菜翻炒。
4、放入煎好的豆腐。翻炒均匀，加少许盐调味即可。

5、超级简单的家常素菜，实在没有技术含量。

6、煎出来的老豆腐，是老公最喜欢的豆腐吃法，隔几天就要做一次，大多是只和青椒、蒜一起炒，而且葱一定要多，人家就是特别好这一口。但是老加青椒我烦了，配上点韭菜和虾皮会更鲜香啊。

7、越是家常越给力。

韭菜虾皮炒鸡蛋虾皮韭菜炒鸡蛋怎么做？

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　　营养价值　　虾皮营养丰富，素有“钙的仓库“之称，是物美价廉的补钙佳品。据文献记载，虾皮还具有开胃、化痰等功效。虾皮营养价值高，物美价廉，用途广泛，可汤、可炒、可馅、可调味，家常菜中的虾皮豆腐、虾皮油菜、虾皮韭菜、虾皮小葱、

 　　虾皮的营养价值　　虾皮营养丰富，素有“钙的仓库“之称，是物美价廉的补钙佳品。据文献记载，虾皮还具有开胃、化痰等功效。虾皮营养价值高，物美价廉，用途广泛，可汤、可炒、可馅、可调味，家常菜中的虾皮豆腐、虾皮油菜、虾皮韭菜

　　虾皮素有“钙库”之称，矿物质含量和种类丰富，那么，虾皮怎么吃最好呢?　　清洗虾皮　　虾皮买回来以后，放在阴凉干燥的地方保存。食用前一定要用清水浸泡10-15分钟，去除上面的化学残留物和去除一部分的咸味，最好在挑拣一下里面的杂

　　由于韭菜含膳食纤维较多，比较耐嚼，人进食时可锻炼咀嚼肌，还可有效预防龋齿的产生。你想知道好吃的虾皮韭菜炒鸡蛋是如何做的吗?下面是爱华网小编给大家整理虾皮韭菜炒鸡蛋的做法。　　虾皮韭菜炒鸡蛋的制作食材主料韭菜