发布时间:2018年04月10日 22:56:02分享人:视金钱如粪土来源:互联网21
张至顺老道长传的八部金刚,里面有“五劳七伤向后瞧”。
看这个姿势,向后转的时候,两只手是交叉的,这是为了什么?就是为了防止挺胸!如果两只手不这么严格的交叉在一起,人在后转的时候,会不自觉的挺胸,挺胸是大忌。即使不懂含胸拔背,也千万别反着做,去挺胸。老祖宗用心良苦,恐怕后人会忘记含胸拔背,所以设计一个手交叉的姿势作为双保险,这样即使后人不懂,只要按照姿势去做,也可以得到益处。 八卦掌的老祖宗也是如此,特意要求后手一定顶在前肘下面,就是为了让人转身的时候别忘记含胸拔背,大家看那些老照片,向后转的幅度大的前人,没有人后手顶前肘,因为如果他想顶前肘,必然做出含胸拔背的姿势,但这些前人不知为什么,没人愿意在相机面前做足姿势。
向后转的越厉害,越需要含胸拔背的厉害,任何人可以自己试试,如果你不含胸,向后转的时候必然挺胸,一挺胸腰就死了,丧失了灵活性,腰就无法再有上下左右的弹性了,腰僵死了,上下身必然分成两半,不是一个整体,而且会撅屁股。这时候转掌,只能用腿脚去带,不是用中轴去转动全身。
下面这位名人就是挺胸撅屁股的反面典型:
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