爱华网MAX近来发现一对来自澳大利亚的健身姐妹花Vanaessa Gospel和Yvette Duthie，她们把彼此当成健身器材，创造了这种独特的健身方式，根本不用去健身房练器械！
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搭档比一张健身卡更有意义
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Gospel和Duthie是两位来自澳大利亚的私人健身教练，同时，她们也是形影不离的好闺蜜。
5个月前，她们在社交媒体Instagram上建立了一个名为“The Sculpt Sister”的账号，推广一种最简单的健身方式——只依靠一些身边触手可及的简单物品，然后将彼此作为健身器械，完成包括普拉提、有氧搏击操以及重量训练等在内的一系列健身方式。
如今，她们已成为众多希望开始健身的年轻人眼中的“女神”。她们的健身理念也越来越受推崇。
“没有健身卡其实并不是肥胖的借口。你自己的身体，或者你朋友的身体，才是你可以使用的最好的健身器材。”身为私人健身教练，Gospel并不推崇让忙碌的白领天天往健身房跑，“我和Duthie一起训练，不仅刻苦，而且非常有乐趣。”
事实上，她们的想法一开始并没有得到业内人士的支持，但经过数周时间的训练，她们证明自己的训练方法也是非常可行的。
她们平日里也会使用椅子、沙发或者咖啡桌进行一些简单的训练，并且告诉入门者如何利用这些并不专业的器械完成进阶训练。
“很多健身者觉得这很不合理，但是我们希望这种看似愚蠢的方式能让更多人有兴趣健身。”Gospel表示，“我们的体重都超过60公斤，所以作为重量训练的器械非常适合，而且这样的训练反而强度很大。”
搭档不仅仅是健身器材
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对于众多健身者而言，重复训练项目时的枯燥和乏味会成为健身的瓶颈，但对Gospel和Duthie而言，两位闺蜜不仅是健身时的器械，还是彼此训练的动力。她们在训练时总是互相鼓励，跳得更高、支撑得更久，也让动作更加到位。
不仅如此，她们还会相互分享自己的饮食计划，并且一起品尝各种美食，分享训练之后的喜悦。
在饮食中拒绝糖分和卡路里
是一种很愚蠢的方式
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她们并不推崇在饮食方面有过多的限制和约束，巧克力、棒棒糖甚至是比萨都在她们的日常餐单中。
饮食排除法（Elimination diets）可以在短时间内减少体重，但长时间这么进食是没有效果的。”Gospel表示。
如今，这两位“女神”因为她们独特的训练方式以及迷人灿烂的笑容，拥有了众多粉丝。她们也在澳大利亚的各处拍摄自己的健身视频。
“我们喜欢风景迷人的海边，这些绝美的风景可以给我们更多健身的动力，也会让人更有展示美好身材的冲动。”“我们也有个非常卑微的目标，就是在未来5年，让10000名女性拥有和我们一样迷人的身材。”
说了那么多
来一段她们的视频
给MAX过把瘾吧！
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两位美女用行动证明了
健身没有任何限制！
没有器械
没有健身房都不是事
没有毅力就完了！
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整理发布／怎么都能健身的MAX
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