爱华网随着科技的发展，社会的进步，人们的工作竞争了越来越大，这也就让大部分的人的工作压力也越来越大，从而导致出现一系列的健康问题，因为现在人对于自己的一日三餐都没有什么概念，都是能吃点就吃点，没时间吃就不吃，从而导致百分之九十九的胃都是出于亚健康的状态，那您知道什么东西养胃吗?您知道不同人群的养胃的食物有哪些吗?今天小编就为您带来了有关养胃的方法的知识，感兴趣的朋友们赶快来看看啊。
目录
1、养胃的食物 2、养胃的水果
3、养胃的粥 4、养胃的茶
5、养胃汤 6、养胃菜谱
7、上班族吃什么养胃 8、小孩养胃吃什么
9、秋季吃什么养胃
养胃的食物
胃对于每个人的重要性是不容置疑的，因为没有一个好的胃，就没有一个健康的身体，也就没有足够的精力去生活以及工作，好的胃可以让您的生活更加的美好，但是现在人的胃基本上都有这样或者那样的问题。
民间有言，胃病要靠养。有胃病除了看医院缓解疼痛之外，日常饮食更是要多多注意，少吃辛辣刺激食物，饮食宜清淡、温和，同时要一日三餐规律饮食。特别是忙于工作而饮食不规律的上班族更要注意养胃。那么，如何养胃呢?养胃吃什么好?养胃的食物有哪些呢?今天，小编一一为你解答。
木耳
木耳中的胶质可吸附残留在人体消化系统内的灰尘、杂质及放射性物质，将之排出体外，具有清胃、涤肠、防辐射的作用，是成年人保养肠胃的佳品。
洋葱
洋葱是生活中最为常见的蔬菜，很多人都不太习惯吃洋葱，怕自己的口气有味道，但是您知道洋葱对人的身体健康是非常的重要的，不仅仅是可以健胃润肠、消食理气，对食欲不振、消化不良、积食、便秘等都有很好的食疗作用。
另外，洋葱中还含有抗血小板凝聚的物质，能够稀释血液，改善大脑供血，缓解精神疲劳和心理紧张。工作压力大的人每天吃半个洋葱就可以收到良好的保健效果。
红薯
性平，味甘，补脾益气。《纲目拾遗》中记载其“补中，暖胃，肥五脏。”天寒食用，正气养胃，化食去积，兼可清肠减肥。
松子仁
松子仁含有丰富的不饱和脂肪酸和维生素E，能够帮助消化，减轻肠胃压力，防治胃溃疡。同时，松子仁中还含有健脑成分，可增强脑细胞代谢，非常适宜经常用脑的成年人食用。
羊肉
小编是不太吃羊肉的，但是还是会吃的吗，因为羊肉是养胃非常好的食物，因为羊肉不仅能温补脾胃、提高机体免疫力，还能清心明目，缓解上班族因用眼过度产生的疲劳。
鱼类、贝类
这类食物含有丰富的蛋白质及钙、锌、硒等成分，不仅能够保护胃黏膜，还可以增强肝脏的解毒功能。非常适宜经常应酬喝酒的人食用。但是鱼类、贝类不能与啤酒一起食用，否则容易引发痛风。
橄榄
橄榄具有醒酒、清胃热、促食欲的作用，吃一些能有效改善酒后厌食的症状。既可直接食用，也可加冰糖炖服。
