果果了解中医认为，人的五脏跟四季是对应的，春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾，季末18天养脾。秋天正是肺气最旺、功能最强之时，此时润肺能起到事半功倍的效果。警惕为大家推荐一些简单美味的家常食谱，清清淡淡、润燥养肺。
主题：雪梨糯米粥
食材：雪梨250克，糯米200克，冰糖适量。
做法：
1. 将雪梨洗净，去皮、去核，切成小块；
2. 糯米淘洗干净，浸泡半小时；
3. 锅内倒入适量清水，放入糯米煮至将熟时，加入雪梨；
4. 小火慢熬半小时左右，放入适量冰糖即可。
营养提示：
雪梨性凉、味甘；归肺、胃、心经。雪梨含蛋白质、果糖、胡萝卜素、钙、铁等成分。具有养阴补液、清热解毒、润肺止咳等功效。雪梨中含有的非可溶性纤维可帮助预防便秘、结肠癌。另外，雪梨对肺结核、气管炎和上呼吸道感染的患者有一定的疗效。
糯米性温、味甘；归脾、胃经。糯米含蛋白质、脂肪、维生素B、糖类、磷、铁等成分。具有补中益气、养胃健脾、固表止汗等功效。贫血、神经衰弱以及各种慢性疾病所致的体虚瘦弱患者适宜食用。
转眼间已经进入了秋高气爽的秋天，秋天虽然天气凉爽，但是由于人体内各种火气比较旺盛，所以人体比较容易燥热，此时也正是润燥养肺的好时期，秋季肺如果不适，就会咳嗽多痰、支气管炎、哮喘频发等，甚至还会大便干燥，引起人体便秘，还会使人体皮
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