炒面是人们喜欢吃的面食,因为炒面要比其他的面食要更有味,炒面可以和很多蔬菜搭配起来炒,味道也是各不相同,能适应很多人的口味,那么你知道炒面是怎么做的吗?今天小编就为大家推荐几款不错的食谱。一起来看看吧。
炒面的食疗价值
易于消化吸收,有改善贫血、增强免疫力、平衡营养吸收等功效。
1.补血益气:适宜肤色没有光华,失去红润、手脚冰冷的人群。
2.提高免疫力:富含蛋白质,是维持免疫机能最重要的营养素,为构成白血球和抗体的主要成份。
3.均衡营养:有平衡膳食的作用。
香辣炒面
食材主料
圆面条250g,猪里脊肉150g。
辅料
青辣椒1个,红辣椒1个,洋葱1/2个,姜末3g,蒜末3g,生粉10g,老抽5ml,生抽10ml,盐适量,油适量。
步骤
1.准备好主要原料。
2.将猪里脊洗净,切丝。
3.放入生粉、少许盐、生抽。
4.用筷子充分搅拌均匀后腌制15-20分钟。
5.将青红辣椒和洋葱洗净,切成长短一致的细丝。同时准备好姜末和蒜末。
6.面条放入沸水中煮熟后捞起。
7.放入凉开水盆中冷却,之后沥干水份。
8.炒锅置于火上,倒入适量油。
9.五六成热时放入腌制好的里脊肉丝滑炒。
10.待肉丝变色后用铲子拨到锅边,利用余油煸香姜末蒜末。
11.放入青红椒丝、洋葱丝炒出香味。
12.再和里脊肉丝翻炒在一起,充分炒匀。
13.倒入老抽,翻炒均匀。
14.将煮好的面条放入,翻炒均匀。
15.最后加点盐提味儿,即可出锅。
小贴士
1、特别无辣不欢的主儿,您还可以在滑炒肉丝之后、放姜末蒜末之前,放点干辣椒进去,炸出香味后再放姜末蒜末。
2、因为全程没加水,所以火候不要太大,以免糊锅,实在不放心的亲们,可以用不粘锅来做。