爱华网相关解答一：我要减肥，可是节食的话会胃疼，饿得晚上很难睡着觉，怎么办？
买那种澳洲燕麦片，10块埂一袋，晚餐用热水冲一小碗，可能味道不怎么好，可以加入切成小块的水果，比如苹果、香蕉，这样味道就很好了。这样热量不高，还能保证营养，还可以减肥。怕饿的话10点之前上床睡觉。
相关解答二：胃疼怎么办?想减肥也不能节食!如题 谢谢了
● 紫菜 紫菜除了含有丰富的维他命a、b1及b2，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质，可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分，从而收瘦腿之效。 ● 芝麻 芝麻它的「亚麻仁油酸」可以去除附在血管内的胆固醇，令新陈代谢更好，减肥收腿就轻松得多。 ● 香蕉 香蕉虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪在下身积聚，是减肥时候的理想食品。 ● 苹果 苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其他水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。 ● 红豆 红豆所含的石碱酸成分可以增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘，从而清除下身脂肪。 ● 木瓜 木瓜它有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积 聚。 ● 西瓜 西瓜它是生果中的利尿专家，多吃可减少留在身体中的多余水分，而且本身的糖分也 ，多吃也不会致肥。 ●蛋 蛋内的维他命b2有助去除脂肪，除此之外，它蕴含的菸碱酸及维他命b1可以去除下半身的肥肉。 ● 西柚 西柚大家早早便知西柚卡路里极低，多吃也不会肥，但原来它亦含丰富钾质，有助减少下半身的脂肪和水分积聚。 ● 蒟蒻 蒟蒻完全不含脂肪又美味，说到底也是减肥必食之物，原来它的丰富植物纤维更可以使下身的淋巴畅通，防止腿部肿得松泡泡。 ● 菠菜 菠菜因为它可以促进血液循环，这样就可以令距离心脏最远的一双腿都吸收到足够养分，平衡新陈代谢，排毒瘦腿就话咁易。 ● 西芹 西芹一方面含有大量的钙质，可以补「脚骨力」，另一方面亦含有钾，可减少下半身的水分积聚。 ● 花生 花生含有极丰富的维他命b2和菸碱酸，一方面带来优质蛋白质，长肉不长脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。 ● 奇异果 g 奇异果除了维他命c是它的强项外，原来其纤维亦十分丰富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部积聚过多的脂肪。 ● 番茄 吃新鲜的番茄可以利尿及去除腿部疲惫，减少水肿的问题，如果是生吃的话，效果就更好
相关解答三：明星节食减肥不会胃疼么
如果是节食肯定也会疼的
我也在减肥
饮食+运动+外用的 玉莱美 。
早餐牛奶+干果（核桃，杏仁，腰果之类）
早上9点到10点之间一个苹果
午餐：粗纤维，低蛋白，容易消化的食物（芹菜，粗粮，鸡肉），7.8分饱
晚餐5分饱，+水果一个
运动，（快走半小时），健身操晚上9点左右，15分钟
如果满意请采纳，谢谢！
相关解答四：不吃晚饭减肥就胃疼怎么办?
这是因为肠胃空着受到胃酸刺激导致的。你可以吃一些含热量低的粗纤维食物，中和掉多余的胃酸。
相关解答五：吃了减肥梅子胃疼怎么办
吸脂是当前较为安全、高效的脂肪抽吸形体塑造方法。在电子显像系统的辅助下，利用智能感应吸脂探头，吸出特定部位的多余脂肪，不影响其他部位，不会造成胸部变小下垂，减肥尤其有效，安全可靠。
吸脂减肥效果很好，但是不能因为吸脂减肥效果好就无休止的抽取过量的脂肪。吸脂减肥的目的是为了雕刻体形，通过去除局部多余的脂肪使体态匀称。而吸脂减肥是通过负压原理将身体某一部位多余的脂肪抽吸出来，从根本上减少脂肪细胞的数量，以达到局部迅速瘦身的目的，比服药、运动、节食更彻底。
相关解答六：减肥时饿得胃疼 怎么办？
是你太急功近利了，你这样会把身体搞坏的，重新指定一直减肥方式吧，一个适合自己的方法，健康安全的
相关解答七：节食减肥忍不住了怎么办?
减肥运动是关键，当然是温和的运动，健康的饮食加适当的运动，才能起到最佳的减肥效果哦，还有有条件的话可以看网上的视频，平时可以跳跳舞，又减肥又培养气质，一举两得呢。当然平时一定要吃早饭，中饭吃也无所谓，晚上可以适当的少吃，可以喝喝酸奶，对皮肤也好哦。希望对你有帮助呢，也祝你能减肥成功，(*^__^*) 嘻嘻……
相关解答八：节食减肥月经不调了，怎么办啊
然后要吃点蛋白粉,,没有就吃个蛋,你现在减肥成功没有呢?要是成功了就慢慢的恢复饮食了,因为胃已经小了,吃点点也没有太大关系了|||找中医吧~不然会出大问题|||说明你节过头了啊老大！赶快补充点营养，多摄取糖元！我节食的亲身感受是，少吃，但吃的一定要有营养！定期摄取高蛋白食品！然后要坚持每周有一定的运动量，这样节食身体才不会垮啊。|||还是到医院去，让医生调理一下。其时美不是以身材为标准，身体是革命的本钱，好好调理好自己的身体，才有干事业，获得更美的生活。不要再节下去了，减肥有很多方式，节食是最不可行的一种，你年龄还小，要对自己好一点。|||不要紧，恢复正常饮食就没问题了。最重要的还是多补充维生素，多吃蔬菜水果。不用担心。|||可以练减肥瑜伽对身体很好，不会出现这种问题，坚持练可以使月经时间恢复正常，节食有很多副作用的哦！|||慢慢恢复正常饮食，特别注意补充营养！！女人，可不能这么虐待自己，，以后很容易生病的～～～|||中医，现在就不要结实了
相关解答九：节食减肥月经不来怎么办
节食有可能会导致月经不调的
建议您不要这样做否则的话
您以后要去补身体的东西
要远远超过您现在节食的东西的
相关解答十：节食减肥嗜睡怎么办？？
你真行
减肥嘛
第一，别从吃上下工夫，不吃饭5天就可能内脏器官衰竭，抢救都没有用。非和吃叫劲就吃7成饱吧。（听说有人吃蛔虫效果相当快相当不错，网上有卖的但敢吃的人少，还得小心蛔虫卵跑到脑子里。）（吃减肥药也会有效果，但是同时还会头晕无力，虚汗狂出，心脏狂跳，相比还是吸毒更好点，也可以减肥。）
第二，局部减肥是不可能的。局部肌肉的运动并不会消耗肌肉附近的脂肪（好象飞机有独立油路供应系统，人体还没进化出此系统）。脂肪只能整体消耗，平均减少。
第三，别把减肥和塑型搞混。（高强度的重复动作，是用来塑型、长肌肉、增加力量的，结果想减的没减掉，反到多了肌肉）(不过长肌肉也是很难的，要专业的训练才可以，一般跑跑步什么的，是达不到增长肌肉的效果的。）
第四，保鲜膜之类的东西不要用，那个是竞技选手赛前减重用的，效果超级快，但是只减水分，不减脂肪！喝水马上增重。蒸饥拿和保鲜膜一个道理！（我那教练参赛前多2公斤，直接穿雨衣去跑5公里了，还是夏天，我那个汗啊，不过要小心虚脱。）
建议40分钟以上不间断运动(慢跑、羽毛球、乒乓球、健身操、等等根据个人喜好可以随时变换）每天2次，运动量可以小到快步走，但是不能停，全身慢慢减吧。1年见效果。想快点减就延长运动时间吧。你需要的只是坚持。
40分钟内的运动，只是在消耗你今天吃的东西，消耗身体脂肪的那些酶、循环系统还没启动呢。
跑步确实会让腿粗，不过你跑步是不会粗的，你不是专业的运动员，你的运动量根本就达不到增粗的境界。
经常运动的地方不容易堆积脂肪，但是堆积脂肪的地方并不会因为经常运动而减少。
每天运动的时间长的话可以瘦。
中医药物减肥、针灸减肥、按摩减肥，一定要找个正经的地方，每个人的阴、阳、虚、实，气、血、盈、亏，都不是一样的，千万别拿别人的方子往自己身上乱套。
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