爱华网对于男性来说，他们最为关注的话题就是肾的强弱虚实，而现代市场上也出现了各种各样关于补肾的产品，而俗话：十个男人九个虚，当然这种说法是夸张的，其实想要知道自己是否肾虚，有很多方法可以判断，看看你的小手指指甲就可知晓，这是最简单地方法。
男人是否肾虚看小指指甲就知道 三秘方补肾滋阴
男人肾虚观察小指甲
对于男人来说，肾虚可不是一个好兆头，更麻烦的是，肾虚的前期症状不明显。而据世界卫生组织今年年初公布的性新知中提到，80%的肾虚者在前期都会在指甲上发现白斑。在现代医学里，指甲因为位处人体末端，有丰富的微细血管和神经末梢，是观察很多疾病前兆的要地。
在中医学里肾代表了人体能量内存，而肝则代表着能量的输出。中医里认为肝其华在爪，而“肝肾同源”，指的就是只有丰富的储备才会有源源的后备供给。
指甲在人体的末端，甲面光华润泽，半月痕以上的部分红白隐隐显示的就是气血能够充分地流到末梢，如果有乌黑淤滞，说明末梢经络已经有堵塞状况。
指甲上发现一些白斑则可能意味着，气血不足，不能维持正常的末梢微循环，内脏本身也从其表面的微循环开始“缺气少血”了，而这就可以认为是肾虚的表现，因为气血的供给减少了。
我们尤其需要关注手足小指的情况，小指对应着肾，小指如果色泽苍白，有白斑，甚至干枯就提示肾气亏虚。而这是大家常忽视的，大多以为出虚汗，性欲低才算肾虚，而那时候已经严重了。
三秘方补肾滋阴：
叩牙固齿法：肾气与牙关系甚密，肾气充则牙齿固，经常叩上下牙齿，有益于人体气血流畅，延年益寿。
吞津咽唾法：此法可与叩齿法结合运用，每日进行数次，时间不限，多多益善。
按摩涌泉法：临睡前先用热水泡脚，再两手互相擦热后，双手手掌按摩足心，每次100下，有补肾滋阴降火之功。
