爱华网传统中医理论认为“寒为阴邪，易伤阳气。所以在寒冷的小雪节气里，最易伤人之阳气，由于人身阳气根源于肾，所以寒邪最易损伤肾阳。
1、活力茶
材料：龙眼肉5克，人参2克，淫羊藿10克。
方法：上三味用水煎煮30分钟，去渣取汁，代茶饮，早晚各一次。
功效：补精髓，益气血，抗衰老。
食材大盘点：
淫羊藿——淫羊藿又名仙灵脾，以梗少叶多、色黄绿、干燥、不破碎者为佳，有补肾壮阳，祛风除湿的功效，但阴虚而火易者忌服。
2、覆盆子茶
材料：覆盆子5～10克。
方法：冲入沸水泡2～3分钟后饮用，也可在茶杯中放入几颗冰糖调味一同饮用。
功效：补肝益肾，固精缩尿，助阳明目。
食材大盘点：
覆盆子——覆盆子的果实是一种聚合果，有红色，金色和黑色，在欧美作为水果，味道酸甜，在中国虽然大量分布但少为人知，成熟的果实用沸水浸1～2分钟后，置烈日下晒干，以个大、饱满、粒整、结实、色灰绿、无叶梗者为佳，有补肝肾，缩小便，助阳，固精，明目等多个功效。
3、子参肉桂茶——助阳益气
材料：太子参10克，肉桂3克，炙甘草3克。
方法：将上三味用沸水冲泡后代茶饮用，每日一剂。
功效：助阳益气。
食材大盘点：
肉桂——肉桂性大热，有补火助阳，散寒止痛，活血通经的功效，也可作为食品调味品使用，孕妇及阴虚火旺者忌用。 （图片来源：东方IC）
