爱华网在我们身上，有一个穴位名为“太溪”，它是肾的原穴，能全面调养肾经的元气。很多人熟知神阙、足三里等养生大穴，却不知太溪穴才是全身第一大补药！
太溪穴：大补先天之本
太溪穴，汇聚肾经元气的“长江”。太溪穴是肾经的原穴，所以古人称太溪穴为“回阳九穴之一”，认为它具有极高的回阳救逆之功。肾是“先天之本”，肾经原穴太溪穴的补肾效果尤其好。
原穴能够激发、调动身体的原动力，但调动起来后一定要把它储藏起来，即储藏到涌泉穴，这样就有了健康的根基。像每天搓脚心、做金鸡独立、泡脚之类的保健方法，其目的就是为了打通肾经，引火归源。
对于中老年人来说，肾脏随年龄增长呈现衰老、肾气亏虚。而按摩太溪穴可补益肾气，固精护肾。
位置：太溪穴位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。
方法：保健按摩时不必拘泥于方法，每次5分钟左右便可。
降血压，防心脑血管病
在《降压穴位歌》中有说到：
高血压病不可怕，
三个穴位搞定它；
太溪太冲加曲池，
每穴不少二百下。
中医认为，高血压有肝阳上亢型和肝肾阴虚型。肝阳上亢的人经常面色红，脾气相对暴躁，容易着急，血压波动比较大。肝肾阴虚的人，经常觉得口渴、腰酸腿软、头晕耳鸣等，一般情况下血压波动不大。
不管是肝阳上亢或者是肝肾阴虚，都是肝肾两脏的问题，肝主藏血，没有肾水的滋润，它就升发太过，血管的压力加大，血压就会升高；
如果肾水充足的话，就能以柔克刚，中和肝的那份“刚性”，血管也会变得相对柔韧。血管弹性变好了，就能大大减少心脑血管发病的概率。
肾经上的太溪穴补肾阴就是给“树”浇水，太冲穴可以疏肝理气、平肝降逆，不让肝气升发太过，可以说是肝经上最负责任、最任劳任怨的；大肠经上的曲池穴用来扑灭火气。
每天坚持按揉太溪、太冲和曲池穴，能起到比较好的肝肾保健作用，帮助调节和稳定血压。
中南大学湘雅医院中西医结合科主任王东生表示，太溪、太冲、曲池3个穴位对降压有一定的保健作用和益处，但是高血压患者要想控制病情，平时应以降压药为主，配合日常的保健方法。
补肾气、治肾病
太溪穴是肾脏原气经过和停留的地方，对肾脏、肾气有很大的好处。
中医认为太溪穴具有“滋肾阴、补肾气、壮肾阳、理胞宫”的功能。也就是说，生殖系统、肾阴不足诸证、腰痛和下肢功能不利的疾病，此穴都能治。
对绝大多数肾脏疾病，如慢性肾功能不全、性性肾炎、糖尿病等，特别是对患有慢性肾病，同时表现为浮肿、腰酸腿冷、浑身乏力的朋友效果最为明显。
治手脚冰凉、美容胜护肤品
经常揉太溪穴除了对慢性肾病有好处外，对治疗女性朋友手脚冰凉也非常有效。每天睡觉前按揉刺激这个穴位，坚持1周左右，即可有好的收获。
作为肾经原穴的太溪穴还能养阴填精、滋阴养血，对女性朋友美容养颜很有好处。
太溪穴不但是肾经的大补穴，还是全身的大补穴，尤其是补先天之本，就得从太溪穴开始。太溪穴这颗“全身第一大补药”，用好了有奇效！快发给身边人~
（注意：本文所用为基本方，使用前请咨询医生指导。）
