1、软而缓：选择的食物要容易消化的，烹饪时要蒸煮熟透，使食物松软易消化，少吃烘焙、烧烤、质硬的食物，以免对胃黏膜造成不良刺激，加重胃肠负担。进食速度要缓慢，细嚼慢咽有助消化，不可狼吞虎咽。
2、鲜而淡：食物一定要新鲜，不吃过期或放置过久的食物。烹饪食物要清淡，不吃油腻、重口味的食物，忌辛辣刺激性的食物。
3、温而洁：食物温度要温暖适宜，不吃不喝冷的、冰的饮食，尽管天气寒冷，但是也应该不吃过烫的食物。食材一定要清洗干净，烹饪食物时也应该特别注意清洁卫生。
4、少而精：每餐饮食量要少，七八分饱即可，忌暴饮暴食。食物的品种和烹饪要精细易消化，粗糙的、含粗纤维的食物不易消化，还可能刺激胃黏膜，引发胃痛、饱胀等。
患有浅表性胃炎的人如何养胃——简介随着时代的进步，人们的生活水平的提高。应酬越来越多，导致吃饭不按时，上班族为了节省时间，早餐和午餐一起解决。这样，无形中就加重了我们胃的负荷。那么，如果患有浅表性胃炎的人，我们平时要注意哪些，怎么
患有浅表性胃炎的人如何养胃――简介随着时代的进步，人们的生活水平的提高。应酬越来越多，导致吃饭不按时，上班族为了节省时间，早餐和午餐一起解决。这样，无形中就加重了我们胃的负荷。那么，如果患有浅表性胃炎的人，我们平时要注意哪些，怎么
平时如何养胃――简介平时有好些人胃都有问题，例如，胃炎或者是胃疼的毛病。实际上，有胃病的时候，患者多会选择用药。但，实际上，如果想让胃好的话，就应该注意平时的养。那么，平时要如何养呢？平时如何养胃――方法/步骤平时如何养胃 1、先讲一
胃是我们人体重要的消化器官，如果胃出了问题，那么整个身体都会受到影响。那么，如何养胃呢?别担心，今天小编就为大家带来10款食疗方教你如何养胃和养胃的方法又有哪些吧!希望对大家能有所帮助。食疗养胃一、冬瓜牛膝煨排骨原料：怀牛膝2
如何养胃最有效？胃是人体最主要的机构，所以胃的保养工作很重要。胃是个储存与消化食物的器官，吃了什么、怎么个吃法都会影响到它的功能。胃病应该三分治七分养对于各种疾病来说，三分靠吃药，七分靠调养，消化病要做好“五养”，即保暖护养，饮
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