金针菇的做法多变,是拌凉菜和火锅食品的原粮之一,而一例金针菇汤更加能把金针菇的美味发挥到极致,下面我们就来看看金针菇汤有哪些做法。
金针菇汤有哪些做法
做法一:
材料:金针菇300g,里脊肉250g
配料和调味料:橄榄油、鸡粉、生粉、胡椒粉、食盐适量。
1、将金针菇去头,用清水浸泡30分钟,期间不间断更换清水。
2、将里脊肉剁成肉酱。放入适量的鸡粉、胡椒粉、生粉、食盐和清水拌匀。
3、腌制30分钟。
4、放入碗中,倒入适量的清水。拌匀。
5、倒入煮锅中。边倒边用筷子拌匀。
6、揭盖,倒入适量的橄榄油、鸡粉。
7、倒入金针菇,煮滚,即可关火。撒上适量的胡椒粉,更加鲜香。
做法二:
材料:猪瘦肉150克,金针菇250克,豆腐1块,姜3片,白胡椒粉,葱花儿
做法:
1、瘦肉切片,用油、盐、白胡椒粉拌匀,腌制20分钟。
2、金针菇切去根部,清洗干净,豆腐切粗条。
3、锅里加清水,加入姜片,大火煮开后放入豆腐和金针菇。
4、煮10分钟左右后放入肉片,煮至变色熟透,放盐、酱油和香油调味,撒葱花即可。
下面介绍两例适用于孕妇金针菇汤。
一、丝瓜金针菇汤
原料:丝瓜100克,金针菇100克,盐、水淀粉、植物油各适量。
做法:
1、丝瓜洗净,去皮切段,用盐腌一下,避免发黑。
2、金针菇洗净,放入沸水中略焯一下,立即捞出,沥干。
3、锅中放油烧热后,放入丝瓜快速翻炒,再放金针菇同炒,用盐调味。
4、出锅前用水淀粉勾芡,炒匀即可。
养生小贴士:丝瓜有清热通便的功效,在炎热的夏天,既能补充营养,又有清热通便的功效。丝瓜中维生素B1含量很高,有利于大脑发育,对于准妈妈和胎宝宝的成长都有益处。
二、金针菇肉片汤
主料:金针菇150克、黄豆芽150克、猪肉(瘦)240克
调料:姜4克、盐4
做法:
1、金菇、大豆芽、生姜、瘦猪肉用水洗净。
2、金菇、大豆芽切去尾根。
3、生姜去皮,切片。
4、瘦猪肉切片。
5、将生姜片,大豆芽放入铁锅中。
6、加少许生油,爆香,用适量水,猛火煲至滚。
7、放入全部材料,用慢火继续坚至肉片,金菇等熟透。
8、加盐调味,即可饮用。