荤素搭配 营养均衡 荤素搭配的营养大餐——香菇酿
原料:
香菇7个,肉馅150克,生抽15ml,盐0.5克,蛋清小半个,白胡椒粉1克,料酒12ml,葱姜末各5克,木耳7克,裹香菇淀粉适量,泡椒40ml,糖5克,淀粉5克+清水30ml
做法:
1、木耳切碎放入肉馅,肉馅调入生抽、盐、蛋清、白胡椒粉、料酒、葱姜末搅拌均匀腌制半小时;2、香菇洗净,去掉根蒂,将腌制好的肉馅放入香菇伞内压实;3、将淀粉薄薄裹一层在香菇肉馅上;4、锅内倒入油6成热放入香菇肉馅炸熟;5、另起一干净炒锅,放入剁椒和糖翻炒一会儿放入香菇肉馅,将香菇肉馅在剁椒中煮一会儿,让剁椒的味道渗入到香菇肉里后装盘;6、取一只干净炒锅,倒入70ml清水,水开后分次倒入水淀粉,并不停搅拌锅内的水淀粉,最后倒入一点油,使之成为玻璃芡,浇在摆好盘的香菇酿上。
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