爱华网肘打把势艺相连，奥妙尽存步法间；
妙一催二二催三，勒马停风其势鲜。
心意六合拳肘技之法，主要是盘、沉、横、挑加“地炮”（俗名地抱肘，拉锚断绳）五种肘法。故有“肘母五把”之谓。
肘法实用时多以步法配合，因而更为灵活凶猛。盘肘击法，功用在击敌之太阳及耳根穴；沉肘功在击敌之锁骨、后颈和背心；横肘功在击敌之面部、胸部、肋部；挑肘功在击敌之心窝、下腭；地炮肘功在背向挑击敌之裆部、腹部及胸部。具体运用之法全在自己的灵活掌握之中，下面遂将每种肘法作一示范，仅供参考。
一、盘肘技法：
双方对峙而立（图1）。（注：我方以轻步站对之，以下几式均同）。
假设敌方以进左步出左直拳朝我方上盘进击而来时，我方迅速前移左步，左掌朝斜前方劈击对方左肘臂曲池部位（图2）。
紧随外旋腕扣指压砸敌臂，左、右脚前步的同时，上体左旋，右臂盘肘击向敌左侧耳门（图3）。
不让敌方倒跌的瞬间，左手屈肘，上体右旋，再次盘肘击敌方右侧耳门及颈部，彻底将敌打毙（图4）。
要点：在运用盘肘对付敌人时，不一定要拘泥于形式上去，只要敌方一出拳脚，我方以静制动，在化格敌的拳脚同时，迅即发动肘击进攻；要有起势如崩墙倒，落地如树栽根的气势，肘发连环，爆发劲有如雷打电击。
二、沉肘技法
双方相峙而立时（图5）。
当对方前进右脚一步接近我方的同时，用左直拳朝我方面部击打来时；我方左脚后撤退一步，右掌前托抖击对方左小臂外侧，并向其右下推，将其攻势化解掉（图6）。紧接着，我方左脚上步成剪子股步，同时右手下落将敌左臂下裹压，左手五指叉开击向敌面，迫使其低头避躲（图7）。
在对方低头的瞬间，我方左手抬臂屈肘猛的下沉砸在敌方头顶百会穴及后脑部，将其打仆于地（图8）。
要点：沉肘之法一般都是由上下落，先起而后落，发劲极速极整，刚爆悍脆，如雷炸冰裂一般，力之所至，土崩石裂。
三、横肘技法
双方相峙而立（图9）。
当对方前进右脚一步接近我方的同时，右直拳直奔我方面门击打而来时；我方迅速沉身成剪子股步，同时左手五指叉开朝剪劈压对方右拳腕背外侧，将其攻势化掉（图10）。
紧随右脚朝对方裆前上步，右臂反弹其右臂外侧，将敌方整条右臂朝上方弹得扬举而起，并使其上体左偏（图11）。
我方动作不停，迅速右旋身，两腿交跌屈蹲的同时，右手横肘击向敌方右侧胁肋（图12）。
在敌方肋部被击而骨折痛楚难当，尚未跌地之际，我方紧随起身右横肘，击打在对方面部或咽喉部；将其彻底打跌（图13）。
要点：横肘的力量相当大，而且也非常好使用，但得注意的是，使用横肘时要左右连环，声东击西，敌攻我上时，我则矮身低横肘击打，敌攻我下时，我用高横肘击之。
四、挑肘技法
双方相峙而立（图14）。
当对方移步进身接近我方的瞬间，猛地弹出右腿直撩向我方裆部而来；我方迅速后撤右脚一步成虎扑把式，双掌猛地下劈其右脚背及踝关节颈部，头、肩、膝成一直线，目视着敌方（图15）。
在双掌一劈之下，敌腿被击落时，我方前滑步上身，右肘猛地朝敌方咽喉及下腭挑击（图16）。
在敌方被挑肘击得仰身的同时，我方左挑肘紧随发出，挑击敌方胸心膻中部位，将其击毙于地（图17）。
要点：挑肘与沉肘是一对用法刚好相反的肘法，挑击之力有如崩断绳索，翻弓断弦，横开三簧锁一般。在运用中，不论对方或立或屈身，我方均可击之，同时可与横肘配合使用。
五、地炮肘技法
双方相峙而立（图18）。
当对方猛上右脚一大步接近我方的同时，左摆拳朝我方头部击打而来，气势猛烈使我方难以招架之际，我方迅速两膝内扣沉身下屈，两臂相抱成猫洗脸或躲避开对方的左摆拳（图19）。
在刚避过其拳的同时，我方上体右旋，右脚朝敌裆前退步，乘势右肘猛的后拉提，猛击向对方裆部（图20）。
右肘一击中敌裆，迅即左旋体，左肘朝后拉击向敌方胸腹部，使敌两次受重击而跌（图21）。
要点：地炮肘的隐避性相当强，力量又大，一旦用上，可一肘就要敌命。《守洞尘技》中的“拉锚断绳”即指此肘法，其曰：“虎归窝，尾作头；臂尖打，艺难求；拉锚断，缆疾意；前后崩，神鬼愁”。对付身后偷袭之敌，最为恰当不过了，虽向后击打，须掌握好重心。 横开三皇锁----裴锡荣
横开三皇锁是心意六合拳中的秘传套路（保守拳种），它在心意拳中以招数精绝、简练、实用而著称。
“三皇”者，即天、地、人之意，亦称为“三才”。此拳上、中、下三盘兼顾，七拳（头、肩、手、肘、胯、膝、足）齐攻，拳势猛烈，气势霸道。如《拳经》所云，“硬打硬进无遮拦”是也。
现将此拳的拳法动作和拳理以及它的招法击内涵分别撰写出，供武林同道研究之用。
第一势 轻步站
拳法动作：此势乃心意拳中特有之动作。全身放松，虚灵顶劲，侧身而立，身体左侧领前；左脚虚步而站，右脚实步而立，重心前三后七；左手五指撑开，小指前领，大指靠近腰胯部，肘微突，右掌附于右胯部；头向右扭视前方（三尖照）（图1）。
拳理：手足三阳经暴向外部，手足三阴经均内涵，以阴敛阴，以阴滋阳，使全身阴阳调和，气血流畅而有保健之道。
要点：要三挺俱备－－颈挺、腰挺、膝挺。
《拳经》诀：“轻步站，左腿落，后腿实中站；左护髋，不离边，三尖相照沉稳健。”
第二势 龙调膀
拳法动作：承上势，左脚尖微翘起向前进半步，右脚向前上一大步，右弓左跪； 同时左手向左下方横抄，随即附于左臀部处，右手同时由下向左上方横抄，肘尖向正前方，手掌护于胸前，五指撑开；目视三尖，全身精神贯注（图2）。
拳理：此式妙在不露丝毫霸悍之气，但正气凛然。悄然耸立又具大雅风度。两眼注视三尖，而三尖为“鼻尖”、“肘尖”、“足尖”也。
要点：此势重在中、下盘功力也。
《拳经》：“左手搂，右手抄，搂抄不滞跃，手护胸，不离肋，手脚相济意中随。”
第三势 鹰捉把
拳法动作：上动不停，右脚收加并于左脚成立正姿势；同时双手向前推出（图3）。左腿向前成左弓步，同时双掌稍向右后回收，再向前向下用力猛捉（如图）目视三尖一线（图4）。
拳理：出式虎扑，起手鹰捉。鹰捉、虎扑二把，是心意六合拳中的绝招。
要点：势要猛，劲要足，全身一气不放松。
《拳经》诗：“英雄处世不骄矜，遇变何妨一学鹰；最是九天鹰得意，掳来狡兔便飞升。”
第四势 横开肘
拳法动作：上式不停，右脚脚跟横扫，向右前方上一大步，劲力要猛，左脚跟进，两脚重心前四后六；同时右肘向前横肘击打，左掌附于右肘内侧以助力；目视右肘（图5）。
拳理：此式关键是左肘和右腿领起全身之劲，周身内外之力同发，颇有打人如走路之势也。
要点：劲力要猛，必须有敢打敢冲之势。
《拳经》诀：“擎起彼身借彼力，引到身前劲始蓄，松开我劲勿使屈，放时腰脚认端的。”
第五势 一皇锁
拳法动作：上动不停，右肩后抽下带，左脚向右斜上一大步，全身向右拧力，一如拧绳；右臂后抽变掌附于右髋部，左肩连合左臂向下方猛劈，身大沉，斯时左腿成弓步型，右腿后蹬成箭步；目视左臂（图6）。
拳理：全身包裹浑如一体，左肩与右胯相合，落下时切不可用僵劲。
要点：松中要劲，劲力要弹性。
《拳经》有：“脚踩中门抢他位，就是神仙也难防。”
第六势 二皇锁
拳法动作：上动不停，左步略向右移，右脚贴地面向前铲击；同时左手向左划弧领起，身随左手移动，右手变拳自下而上击，左手附于右肘内侧（图7）。接着，左脚向右脚后面倒插步；同时左拳向头上接着，以右脚跟为轴，身向左后旋转180度，左脚向前上一步，右脚跟进；在旋体的同时，右拳变掌在头上绕过附于胯部，左掌向前撩阴；目视前方（图9、10）。接着身体站起，右脚向前铲击，左脚跟步；右掌向上抱于头面，左掌附于右肘内侧（图11）。上动不停，左脚向前上一大步；左肩下沉，双掌向下猛捉成左弓右箭步势（图12）。
拳理：拳贵精奇而含技击，技击乃武术之基础。而拳之用，贵在劲整。
要点：内气能通达于整体者，谓之劲，其如矢之离弦，其透于身也。七分巧劲，三分力是也。
《拳经》：“一皇二皇功力倍，待到三皇锁始开；三皇炮拳习此始，留下英名传到今。”
第七势 过步捧拳
拳法动作：上动不停，右脚站定，左脚提起；同时右拳向左手上面探出，左掌再由右掌上面穿出，双掌回掳成虎蹬山势（图13）。接着，左脚向前跳跃，右脚微提起，双手变牙撞掌（图14）。然后右脚再向前落步，左脚前跳，双掌前插，右手变拳向前冲出附于左掌内侧成棒拳势；目视右拳（图15）。
拳理：过步的步法连贯敏捷。心意六合拳中过步属于马形范畴。
要点：前后脚二者合一，亦须与手相合。
《拳经》：“神到意到拳亦到，步法相随法无边，劝君深研拳中意，五年勤功得大还。”
第八势 三皇锁
拳法动作：上动不停，身体直起，右拳变掌护于头面，左掌回收护右肘；同时右脚贴地面向前铲击（图16）。接着，左手一穿置于右掌之上，然后双手变掌向下作鹰捉把姿势置于腹部；同时右脚退于左脚前。接上式，双掌用虎扑把向前击出，同时左脚前上小成左弓步；目视前方（图17）、接着，左掌上挑，右掌变拳前冲（图18）。
拳理：一皇锁、二皇锁至三皇锁古谓天皇、地皇、人皇三皇也。三皇拳法劲力十分雄厚，但学者必须狠下功夫，寒暑不辍地练习，始有大成之日。
要点：要紧凑、活泼，劲意不滞，发劲有力。
《拳经》：“三皇精练百功成，功成络路自然通，扶摇试看鹏飞日，才识男儿高世风。”
第九势 转身霸王观阵
拳法动作：一动不停，右脚上前半步，跟近左脚，然后左脚向后退步，身体向左后转180度；同时右掌附于右胯部；目视前方（图19）
拳理：心意六合拳拳意简朴，不重花招，其功防之道，宜如拳经《神运篇》云：“进退随手之出入，来去任气之自然。气欲露而神欲敛，身宜稳而步宜坚。”
要点：霸王环观阵之势，步法要灵活。古云：“拳随意发，随机应变，拳法之劲，实以步法为根基、进退反侧，非法无以作鼓荡之机。抑扬伸缩，非步法不能示变化之道。”
《拳经》云：“转身快，腰腿还，腰腿之气把身翻。左手拔，右手拦，手足并用赛神仙。”
第十势 横开肘
此势同图5（图20）。
第十一势 一皇锁
此势同图6（图21）。
第十二势 二皇锁
此势同图7、8、9、10、11、12（图22、23、24、25、26、27）。
第十三势 过步捧拳
此势同图13、14、15（图28、29、30）。
第十四势 三皇锁
此势同图16、17、18（图31、32、33）
第十五势 转身霸王观阵
此势同图19（图34）。
第十六势 迎门铁壁
拳法动作：上动不停，左足稍进半步，长身而起，右脚提起向前猛击敌人裆部，左脚独立支撑；同进右拳由下而上猛击敌人下颌，左手扶护右肘内侧；目视前方（图35）。
拳理：动作起伏要灵活，故有拔地而起如伏龙登天之势。
要点：左脚支撑要稳，动作要连贯。
《拳经》：“起如风，站如钉，独立姿势稳中行。拳似锤，脚似兵，进攻敌人不放松。”
第十七势 斩拳
拳法动作：上动不停，顺拳下斩，左手随附；同时右脚向前落地成低弓步，左脚尖点地，类似跪步；目视右拳（图36）。
拳理：本式全在下式功夫，拳势猛烈异常，意即天有环亦可落下之势。
要点：动作要一气呵成，不可有松懈之意。
《拳经》云：“如虎归山斩手炮。”“落如劈雷击地。”
第十八势 金蛇伏地
拳法动作：身微站起右脚原地不动，脚尖点地，左脚向前上步，全脚掌落地；同时右手变掌向内经左胸插入左腋下，再沿左腿外侧以大指领向前挑撩，挑撩时大指向前、小指向后，左掌附于左胯部；眼看前下方（图37）。
拳理：心意六事拳法朴实、劲气合一，内外兼练，实为我国优秀拳种。
要点：天天练，日日功；一日不练，百日松。
《拳经》云：“千变万化，不离乎本；得其奥妙，功乃无垠。”
第十九势 怀抱顽石
拳法动作：上动不停，右臂外旋变掌心朝左，两掌心相对，身体下沉，双手合劲，同时向右向上向后划弧收于右颈侧，如同抱住一大顽石似的（图38）。接着，左手再附于右手背向前推出；左脚同时退并与手相合；目视远方（图39）。
拳理：此势不可有倾跌之态，尤其是双掌合劲推出时，要发丹田之力。气与力合，直达掌心劳宫穴。
要点：肩要松，肩井与曲池、劳宫三穴合住，两臂一叫劲，内劲自出。
《拳经》：“头正而起，肩平而顺，胸含而闭，背平而正。”
第二十势 雷声鹰捉
拳法动作：上不停，左脚向前跨出一大上成左弓步右箭步型；同时双掌猛力下捉，左手自右手臂向前穿出，一气采至左大腿膝部内侧，右手置于右胯旁；目视三尖一线，同时发声为“噫”（图40）。
拳理：雷声鹰捉合一，突出本拳的特点。既能发出丹田之内气，又能使全身气血畅通而去疾病。
要点：劲要猛，力刚，声要洪亮。
《拳经》云：“奇人千古仗先声，声里威风退万兵；就是痴情深不怕，迅声一震亦应惊。”
第二十一势 收势
拳法动作：上动不停，身体直立；左脚收回成并步；同时双手垂于身体两侧；目视前方（图41）。
天体
实战连环膝膝击法在腿技中占有极为重要的地位，拳谚云：“远用脚踢，近用肘膝。”
膝击法素以凶狠暴烈而著称，击中时如惊涛拍岸，被击者顿时败北。膝法既可用于攻击，也可用作防守，还可于劣势中取胜。
在实战中，用膝的要求是近身寻机而发，发则必中，必狠。但由于搏击双方不断处于运动变化状态，一次膝击往往难以击中对手，这就需要连环膝击，方可奏效。连环膝技法的特点是迅猛连贯，虚实相兼，暴烈凶狠。只要敌我间距适宜即可施以膝击。另外，运用连环膝技法必有身体重心的移动，故除要求动作迅速外，还需要注意保持身体重心的平衡。如果在实战中能将身法与膝法有机地结合起来，则会显示出更加强大的膝击威力。
一、怒狮狂奔
我以右势对敌，敌上右步用左拳向我上部击来，我上身后仰闪避敌拳(图1)。敌继续挥右拳攻来，我重心移于左腿，右臂向外格挡敌右拳，速以右膝向斜上方横撞敌左肋的同时，用右拳击敌面部(图2)。敌左肋受击而后退，我右脚落地，重心移于右腿，速提左膝斜撞敌右肋(图3)。
要点：外格敌拳，右膝撞击，右拳击面要三动合一，协调配合；右膝回收，左膝速提，两脚要连续跳跃，两膝交替而发，紧密衔接，以取得膝撞的准确性，同时也可加大撞击的力度。
二、白马跳涧
敌向我靠近，我重心移于右腿，速用左膝撞敌腹部，敌身后闪并用右手抄抱我左小腿(图4)。乘敌抄抱之机，我左脚踩在敌右大腿上，双手向前抓抱敌头部(图5)。紧接着我重心前移，右脚用力蹬地，右膝由下向前上方撞击敌面部(图6)。
要点：本式为攻击膝被敌抄抱后的脱打之法，左脚踩踏要快且稳，抓抱敌头下按与右膝上撞应协调配合，膝击要猛狠准。
三、俊鸟斜飞
敌由前挥拳攻来，我重心移于右腿，上身向右后仰的同时，用左平膝撞击敌右肋部(图7)。敌身后退又以左拳横抡我头部，我低头向右下闪避，左脚向右前方落步，闪至敌身左侧(图8)。紧接着，我左脚蹬地先起跳，左膝上鼻子，随之右脚用力蹬地跃起，身体于空中左转90度的同时，用右膝由下向左上方撞击敌肩、头部(图9)。
要点：闪避与跃起膝撞为连续动作，闪避要快而及时；右飞膝攻击要迅速并有爆发力。
四、猛虎倒山
敌上右步用左拳击我头部，我速用左手向外拨挡的同时，右脚向右前方上步(图10)。紧接着，我重心移于右腿，以右脚为轴向右转体90度的同时，用左膝向右上方撞击敌胸部(图11)。敌受击而后退，我不待左脚落地，右膝速向上飞起撞敌心窝(图12)。我右脚落地后，再以右拳横击敌面部(图13)。
要点：本式要求迅猛而协调。左膝攻击时上身向右侧倾，左胯前送；右膝攻击时右脚蹬地要快而有力，身体重心瞬间左移，上身随势向左侧倾，右胯前送。
五、豹子奔川
我以左势对敌，敌上左步用右拳向我左太阳穴横抡而来时，我速蹲身向左侧闪避，右手顺势向右推挡敌右肘(图14)。随即，我重心移于左腿，速起右膝顶敌腹部(图15)。敌用右手向外侧拨推我右膝，并以左拳横抡而来，我右脚向后落步，上身稍后仰的同时，用左手向外推挡敌左肘(图16)。接着，我重心移于右腿，速起左膝冲撞敌左肋部(图17)。
要点：本式为一膝攻击受阻，再以另一膝连击之技法，闪避、移身要快速，推挡敌肘要准确、及时，身体与膝击应协调配合。
六、惊龙穿云
我以快速步法逼近敌身前时，重心移于左腿，速提右膝撞敌腹部(图18)。敌向后退步避我右膝攻击，我右脚向前落步，左腿屈膝向前上摆起(图19)。接着，我右脚用力蹬地，身体腾起，右膝由下向左上方横撞敌头部(图20)。
要点：本式为右膝二次两击，首发膝击一旦被敌躲过，我进击速度不可减慢，右脚向前落地，即刻蹬地跳起，左膝随势上摆，腾空要尽量高，以获得较佳的攻击点。
七、迎风扑蝶
我以右势对敌，敌靠近我身欲用双手抱我腰部，我重心移于右腿，并以右脚为轴向右转90度后，速提左膝向前顶击敌腹部的同时，左拳由下向前上方钩击敌下颏(图21)。敌上身后仰，双手下防我膝之时，我左脚向敌右脚外侧落步，速用右手抓住其头发，左手由右下按敌左臂(图22)。紧接着，我重心移于左腿，右手下拉敌头的同时，猛提右膝向上撞击敌面部(图23)。
要点：本式首动左膝攻击为虚，意在令敌惊慌失措，乘、机近身施招；右手抓敌发与左手按敌臂要快而准；右膝上撞与右手下拉敌头要协调配合，以加大膝击威力。
八、白猿上树
敌进右步以右拳击我上部，我向右闪身的同时，用右手向下截击敌右拳(图24)。随即，我重心移于右腿，身体以右脚为轴向右转90度的同时，速以左膝向前上方冲顶敌右肋部(图25)。敌后退并以双臂阻挡，我右脚用力蹬地，身体腾起，右膝由下向上，再向左飞点敌头部(图26)。
要点：左膝击敌右肋，所走路线是自下而上；右飞膝击敌头部，由下斜向左上方；发右飞膝之前，右脚蹬地要突然有力，击出之时腰稍右拧。
九、黄龙搅水
敌进右步用右拳向我胸部击，来，我身稍向左转，屈双膝，速用右手向左截挡敌右拳(图27)。随即，我身体再向右转，重心移于右腿，左腿屈膝向前上方冲击敌腹部(图28)。敌向后退步，我右脚用力蹬地，身体向前上跃起的同时，右膝由下向前上方撞击敌胸部(图29)。
要点：首动膝击可为虚招，既可阻止敌再次攻击，又为我发右膝攻击创造有利的态势；左膝上提，右脚蹬地起跳并向上冲膝均要瞬间完成，不可迟缓。
十、烈马闯槽
我进左步用右拳击敌面部，敌用左小臂上架我右拳(图30)。随即，我重心移于左腿，右拳收回的同时，用右膝向前顶撞敌左肋部(图31)。敌身左闪并用右肘下防，我右脚向下落步，重心移于右腿，急忙以左膝撞敌右肋部(图32)。紧接着，我左脚落地，重心移于左腿，身体稍向左转的同时，用右膝撞敌左肋部(图33)。
要点：本式为左右膝连续迫近攻击之法，要求膝击要狠要快，右膝刚落左膝即发，并注意身体重心的迅速移动及平衡，以利膝法连击。
十一、鹰捉燕雀
我以左势对敌，敌上右步用右拳向我胸部击来，我速闪身并用右手搂抓敌右腕，左手刁抓其肘关节，身体立即向右转并顺势向右后牵拉敌右臂(图34)。随即，我重心移于左腿，身体向左转，速起右膝向前猛撞敌腹部，右手向右下拉带敌右臂(图35)。接着，我右脚向右侧落步，右手抓敌腕向后拉并用力拧转，左手用力按敌右肩部的同时，用左膝向前下跪压敌右膝窝处，将敌擒住(图36)。
要点：右手后拉敌臂与右膝撞腹协调配合，膝击要狠而准；双手擒锁敌臂要牢，左跪膝要突然、准确而有力。
十二、雄狮翻身
敌在身后用左手抓住我左肩，正欲行凶(图37)。我重心移于右腿，身体以右腿为轴向右后转体180度，双手向后抓住敌两肩并下拉的同时，左膝随转体之势猛顶敌腹部(图38)。接着，我左脚向下落地，重心移于左腿，再提右膝猛撞敌腹部(图39)。
要点：本式关键在于转体要突然快速，双手抓敌肩要快，并与左膝顶击密切配合。左膝攻击要迅猛有力，才会有良好的攻击效果。
十三、怀中抱月
我左脚在前，侧身对敌，敌上右步用右拳向我击来，我速出左手向外格挡(图40)。随即，我重心移于左腿，身体向左转90度的同时，用右膝向前上方顶击敌胸部(图41)。敌右脚后退躲避我右膝，并进右拳欲攻我上部，我右脚速向后落步的同时，右手防护胸前，左手猛向前穿插敌双眼(图42)。在敌全神防我左掌时，我两手向前抓住敌双肩并下按的同时，用右膝撞击敌腹部(图43)。
要点：右膝首击要快速有力，以削弱敌之攻势；左手前插与右脚后落同时进行，协调配合；前插掌要猛而准，迫使敌来不及招架而只能后仰，为我发右膝再创造良机；右膝再击应与两手下按同时进行，二力合一，重创敌身。
十四、飞鹰穿空
我以自然姿势站立，敌在前以低姿与我相对(图44)。我突然向前滑步，在适中距离时重心移于右腿，并速提左膝向前上方冲撞敌胸部(图45)。敌闪身后退，我右脚快速蹬地，身体向前上跃起，右膝随势由下向前上方撞敌下颏(图46)。
要点：左右膝攻击要快速连贯，护住裆、腹及胸部。右膝攻击应充分利用身体的前冲力，跃起要高，撞击要有爆发力。
十五、斑豹旋巢
我以右势对敌，敌从右侧向我腰部踹来，我重心移于左腿，身体向左侧倾斜的同时，右腿屈膝向上平抬起，掀挡敌之右腿(图47)。在敌收右腿落足未稳之时，我右脚迅速向下落地，重心移于右腿，身体以右腿为轴猛向左转身，随势起左膝撞击敌臀部，使敌前仆倒地(图48)。
要点：右平膝上掀要掌握好时机，动作要快；左膝撞臀要迅猛，并充分利用转体之势。
十六、小鬼晃树
敌逼近我身，欲用双手抓我两肩，我重心移于右腿，上身稍右倾，速以左膝顶击敌裆部的同时，用右拳直击敌面部(图49)。敌身右闪，并用左臂防我右拳，我向右转身并稍后倾的同时，左膝稍收再平抬起，向上撞击敌右肋部(图50)。
要点：本式为左膝两次连续攻击之法，身体要协调配合，髋关节的转动要灵活，以保证膝击敏捷而有效。
折打技法六式
街头打斗没有什么规则与标准，以斗胜打赢为原则，以最小的损伤得以制服对方为出发点。对抗过程离不开拳腿、手脚的直接碰撞，对机体速度、发力、灵活性要求极高。而这一过程中，如果对折打技法运用的好，定能在打斗中取得较好的优势。折打技法主要运用人体各部位的屈直、反弹给敌以最近、最快的打击。此技法的特点，一是屈直伸缩变化大。与敌打斗，人体的拳、肘、肩，脚、膝、胯，头、背、臀等部位的相互转化屈伸，给敌以打击方式与攻击部位的变化，使得敌防不胜防；二是距敌近且打击快。当拳或脚做先锋时，紧接其后的进攻武器就是其后端部位。这些部位距敌最近，在这最短的距离上就能以最快的速度制之。而速度是打斗取胜的关键；三是反弹有力击打准。因为强有力的屈伸，使得肌肉收缩更加有力。而这反弹的一拳一脚足可使敌受重创。下面例举日常打斗中的折打实例，供广大读者在实战中参考。
一、屈肘反弹，拳击破锁喉
1、动作过程：敌由后以右臂猛锁我喉部，我假装惊恐，暗中却蓄劲伺机解脱(图1)：乘敌松懈之际，我右脚右跨一步的同时，迅速下蹲撅臀确保自身重心稳固，右手抓扣敌右手臂，左后转体以左肘向后猛击敌胸部(图2)：随即，以左拳反弹敌面部(图3)；乘敌后仰之际，我迅速下蹲双手抱敌右脚(图4)；随后，以双手上提将敌摔倒制之(图5)。
2、动作要求：肘击弹面快，抱腿摔敌猛。
二、砸肘反弹，拳击破衣领被抓
1、动作过程：敌由前抓住我衣领，我假装惊慌之状以迷惑对方(图6)：乘敌放松之际，我迅速以左手抓住其右手拇指外拧(图7)；随即，我右脚上步下绊其腿，并以右臂猛力下砸敌肘关节(图8)；乘其痛疼之际，我迅速以右拳反弹敌面部制之(图9)。
2、动作要求：折指准，砸肘猛，绊腿弹面狠。
三、提臂砸肘，冲膝踢裆破由前被抓
1、动作过程：敌由前双手揪住我衣领上提，此时我顺势垫脚，脸装惊恐(图10)；乘其松懈之际，我迅速两肘上抬下砸的同时以头顶敌面部破解(图11)；乘敌痛疼之际，双手下扣敌头并起右膝上撞敌面部(图12)：随后，以右脚弹击敌裆制之(图13)。
2、动作要求：提臂砸肘猛，扣头撞面狠，弹击裆部快。
四、折臂肘击，破解抓腕
1、动作过程：敌由侧向扣抓我右手腕外拧(图14)；我顺势屈肘，上步以肘部猛击敌面或胸部进行解脱(图15)。
2、动作要求：顺势而为，折臂屈肘猛力击。
五、双拳贯耳，膝撞肘击踢裆制敌
1、动作过程：敌我以格斗势对峙，我迅速进步以双拳贯击敌双耳(图16)：乘敌惊恐之际，迅速起右膝猛撞敌腹(图17)；随即右脚落步，以右肘猛击敌胸部(图18)；随后，起右脚踢其裆部制之(图19)。
2、动作要求：进步贯耳快，冲膝肘击踢裆狠。
六、闪身推挡。抓腕砍喉
1、动作过程：敌我以格斗势对峙，敌突然挥右拳向我上体击来，我向左前上步闪身的同时，以左臂推挡敌右臂(图20)：随即，我右手抓住敌右手腕，插步进身的同时，挥起左手猛砍敌喉部制之(图21)。
2、动作要求：闪身推挡准，抓腕砍喉快。
(一)截 手
一、盘 法
承“熊出洞”式，右脚在前左脚在后，重心在左脚。前脚内扣15度为虚，利于变化，后脚实。前脚向前踩出一小步，或向左向右均可，踩出时行步如犁。前手在胸前转拧翻裹向内划圆，掌心向上后转，或掌心向下，掌指向前扑出，有提催、撞、攒、沉、接、采、搓、领之劲。起手时两手五指叉开，除拇指外其余四指端微内扣，掌心含空。此掌可使全手贯气，指尖生力，形成气贯四梢之意。出手时以意引气，从下丹田到中丹田经肩井穴至肘曲池穴达劳宫穴，意到气到力到，身手灵活多变。前手向前上方拧、裹、攒、搓、截出时，肘裹劲。拳经云：“起横不见横，落顺不见顺，起攒落翻，顺起顺落，参以领搓者为之截手”。内含领；带、搓、截、裹、翻、攒、扑、捋、沉的复合劲。
承上式。上后脚过前脚，同时转拧裹身，起后手从下向上翻、搓、领、带、扑、攒出，手心向上变翻，或向前下方扑、按、捋、搓、截而出，双手臂相摩。上步时腰要摩，下部脚胫相摩。脚出向前，踩时转移重心至前脚，后脚虚。上步的同时意引气从下丹田至胯的环跳穴，经膝阳陵泉穴到达脚的涌泉穴，这样下部骨节开，气盈力足，下部有力，步法疾快整灵。前肩随时向前拧，胸腰内含，头要顶劲，颈竖，下颏内收，三尖相照。眼随手起，起手时目上视，有熊观天非观天之意。手下时，目视前下方，有鹰从下而上视之意。此即拳经所云：“熊观天非观天，鹰视地非视地”。上步时身手步三位一体，同时裹、转、拧、翻而出，三尖要照。上步可左右前后退，或走之字、三角、八字、十字、八卦等，来回盘练全任自己心意而变，次数多少全在于自己变化，可配六艺、十形或其它十一势变化而变化，也可为一单把，或为一套路，或变成一个十字把等。收式用鹰捉、虎扑、雷声(图1—4)。
二、呼吸之法
起手时为吸气，以意引气从下丹田至会阴→长强→命门→夹脊→玉枕→百会穴，同时百会穴上提，目向上视，提肛收腹，上提谷道。向前截领时，以意引气从百会经印堂→人中→承浆→中丹田→下丹田，为一呼一吸之间。
三、劲 意
手起时引气，从下丹田到中上丹田到肩井穴、肘曲池穴、手劳宫穴，用丹田的滚动发出丹田中节劲，加上前踩后蹬之力，发出整体的截、领、扑、搓之劲意，而非生拦硬截对抗之截法。此截是柔截之法，对方出手我也出手，顺对方之手，用柔化劲而截出领、搓、翻转之劲意。对方落手，我手顺对方手落，手心向前落、扑、接、砸、劈之劲，必含柔、裹、领、搓之劲化敌。落手时用按、扑、采劲击敌。起手时有恨地无环之意，出手有上半圆的柔劲，回手有下半圆的劲。久盘此势可使手掌转、翻、拧灵活多变，两掌内转圈全仗腕部拧翻，身带步拧、裹，手指柔和，截、拦、钻、领、下按、扑、捉时双手如钩，手腕和肘与身用力，两肘尽量靠肋，腰尽量发抖含劲，有拧磨而出之劲意。
四、功 用
常盘此势，可盘出对方一出手，我即截、领、搓对方之手之秘。如对方出手击我头面，我下用刮地风一式顺击敌前胫，前手上截用拧翻之手法，同时击敌头面或喉、目；如敌退后，我重心在前，后脚过对方前脚踩出，有起根拔节之用，打一把提、钻、扑劲，可把敌击出丈外；对方如用拳击我胸，我前手从下而上起用裹、领、拦、拨、转、翻复合劲，截对方的劲，手变拳击敌前胸，或后脚上步，出后手用中平拳击敌方的中线，或用扑手击敌头面，或起手击敌目或喉部。
敌如用脚击我上半身，我手从下用领、搓、裹、撑劲上截击敌，同时上后脚踩敌中门，用扑手击敌前胸，或用拳击敌胸部，用斩手击敌裆或上击头面；下落时用砸或劈斩敌裆。
长盘此手日久功深，可达到拳经所云：“截法者，截手、截身、截言、截面、截心也。截手者彼先动而截之也。截身者彼未动而截之也。截言者彼言露其意而截之也。截面者彼面露其色而截之也。截心者彼喜眼笑，言目意恭，有防其有心而迎机以截之也。”
(二)鹰捉虎扑
一、盘 法
承上式“熊出洞”，前脚虚点地内扣15度，利于变化。后脚实，重心在后脚。前手起，从腹上翻转而出，掌心在下翻裹拧向外上，后手同时上抱拧、裹、转至前手肘内，掌心向下，前手向下，后手向上翻转拧，起横而上，手有攒、扑、钻、撑和向外的裹拨劲，向下的按挂劲，掌根向前顶，指尖向前顶。两肘向内裹劲，肘弯微曲，两手从下向上翻起，为心门鹰捉盘法的起、钻、翻梢节劲与肘的前撞劲，要以胯催腰、腰催肩、肩催肘、肘催手的催劲发出。过胸前擦过前肩向颈腮，屈肘向前，五指向上划圆而出。在右手划圆的同时，左掌心从下到胸过前肩尖外翻，同时屈肘向上臂划弧形圆。指尖向前，后手为暗手，其劲向前扑、钻、锉，有护肘之意。此为前上之鹰捉与虎扑的进取之势，肘护肋之意。左上左下屈腕坐掌，手掌背朝外十字开，弯曲于自己的胸部，或双手十字在面前。
两手同时从外向下划圆，左掌划的圆大于右掌，一大一小两个圆，掌心向里，五指朝上，虎口朝上，指尖弯于顶齐，掌根朝上，右手以肘肋，掌根朝外，虎口紧扶前肘臂侧沉肩坠肘，含胸拔背，头竖直，谷道上提，目从虎口前视。随后手向上前搓出，前手臂(手摩内五行)随之伸直，后手继续向上搓出，待两手掌心互相摩搓，后手向前，前手在后向前拧翻，拧至掌根向下(此为起横不见横)五指分开向前，右指尖至肩前几乎拧成一条鞭时，两手同时向下助势，用下踩捉按，微带抽意，手腕宜直，掌根按劲犹如拉绳。双手如天有环把，我双手拉下一般。掌根有拽踩按提前下方，下如钩后拨裹劲，带有起如抽竿，落如钩，撕拽而下之意，如同虎捉物而不能逃。右手落于右胯际，屈肘贴肋，左手后抽落于裆际，掌根向下捺劲，两掌张开，掌根向后，指尖向前，此为鹰捉。
在双手下落的同时，起前脚过后脚，再蹬后脚为起、随、追之步，前脚踩地，后脚蹬地，以身带步从身后向前，双手向前一抖，用前脚踩、后脚蹬的劲意，丹田的中节劲达于背到肩，而双手向前上方斜扑出划圆。踩步时前脚尖向前内扣15度，落为落横，手身是起横落顺，脚是起顺落横，此要区分开，不能混。足心含空，前膝曲，后足在后为支撑蹬劲，足根贴地外扭，足掌全部贴地，从头到后脚成一条笔直的斜线，此为心门牮柱步。上步的同时以意引气从下丹田到胯的环跳穴经膝的阳陵泉穴到脚的涌泉穴，这样意到、力到、气到，下部气盈力足，则下部有力，步疾快灵活。双手向下按捋时，五指诧开，除拇指外，余四指端微内扣，掌心内含，虎口撑圆，可使全身贯气，气行四梢，同时以意引气，开启上三节窍，双手下按向前，抖丹田时以意引气从下丹田到中丹田，经上丹田到肩井穴，到曲池穴达劳宫而发出丹田抖动劲，使劲力为之整。双手掌根前吐，在大腿内侧循环弧线向上翻，右手在右后胯际提推，左掌合虎口推住左手根，指与手腕际双掌合劲，从小腹前左斜上方扑出。两肘抱肋，两肩裹劲，丹田抱劲，头顶颏上视，后从上向下而后平视，此为熊观天非观天，鹰视地非视地之意。三尖要照，双手扑出时劲来源于后腿略蹬，及胯腰的催动，前脚的踩劲合丹田的抖动而发出，口发噫声。此式为鹰捉、虎扑、雷声三势合一，一般单把套路。收式时多用此势收式(图5—8)。
二、呼吸之法
鹰捉时吸气，以意引气从下丹田经会阴→长强→命门→夹脊→玉枕→百会穴，同时百会穴上提，目视上方，提肛收腹，舌抵上腭，下颏内收。虎扑时呼气，以意引气从百会经印堂→人中→承浆→中丹田→下丹田。此为鹰捉虎扑之呼吸之要。
三、劲 意
此势的劲意如经云：“把把鹰捉，式式虎扑，步步鸡腿”。鹰捉与虎扑在心意门每把拳中都有二把劲意，上式为鹰捉，为蓄为阴；下势为四平，出手发力为阳。
手从下螺旋半圆转钻扑而起，同时吸气，意气由下丹田升至上丹田，手从下面上钻锉，有恨地无环之劲意。头向前顶，身背督脉上升，随后手向上旋转而出，含胸拔背，势如背锅，意气专一。盘时周身运气顺达丹田，可产生抖动而利于发虎扑之劲意。三心要实，双手下按有按、撕、捉、拿，恨天无把之劲意。五指诧开有爪力，为鹰捉，回手如钩之劲意。沉肩坠肘利于膀之劲于指起到捉拿之精。心门是短打之艺，所以捉拿实战价值极大。鹰有藏爪之能，捉擒之疾，此式可盘出两手腕力和抓拿之劲。久盘能使手掌拧翻灵活，变化万千，故两掌内转时全仗腕部拧翻之劲，手指拿和下捉时如钢钩，手腕出劲两肘尽量靠肋，腰尽量发抖转摩之合劲。虎扑时双掌前抖从而上摩擦劲，即双掌天星骨向下循环弧线向前上斜方抖扑如推物一般。同时丹田气向外吐，后足竭力蹬劲，浑身如洪水决堤一般向前撞。
四、功 用
常盘此式，可盘出心门独特的出手如锉，回手如钩，和势势如虎扑之技击精髓，此为心门的基本法则。
此式出手如锉，回手如钩，不仅在形上，更重在意劲上，精神上。心门有打人如划圆，发力绝不是直力，回收不能空，须有撑、钻、扑、拨、拧、搂、挂、螺旋的复合劲力。实战中发拳，对方不可能上下前后左右都有力而阻拦，我可在螺旋力下接力，可用拨、捋、裹、按之柔化，同时发攒扑之劲击敌。一般发拳后抽回再发力，而我是一发复合力，变劲不变招，可上下左右前后变劲，击敌上下前后。心门一出手即含前钻、拨、裹、外裹的劲，对方一击而我可化，同时回手如钩按、撕、抓而击敌，此为心门拳打三节不见形之意。招变得再快，也无劲的变化快，此为心门的技击真谛。回手如钩，在回手时有钩挂捋之劲，化敌引力，夺其重心，利于我随心所欲上步击敌，脚踩中门。如我双手从上向下打，而对方上挡，我可用向后钩捋之劲化引对方，同时上步用虎扑击敌前胸。 红叶（单曲）
