健康胡萝卜素馅包子prettyemilyy 发表于2011-09-13 “胡萝卜肉质细密，质地脆嫩，有特殊的甜味，并含有丰富的胡萝卜素，维生素C和B族维生素。 美国科学家研究证实：每天吃两根胡萝卜，可使血中胆固醇降低10%～20%；每天吃三根胡萝卜，有助于预防心脏疾病和肿瘤。 中医认为胡萝卜味甘，性平，有健脾和胃、补肝明目、清热解毒、壮阳补肾、透疹、降气止咳等功效，可用于肠胃不适、便秘、夜盲症（维生素A的作用）、性功能低下、麻疹、百日咳、小儿营养不良等症状。胡萝卜富含维生素，并有轻微而持续发汗的作用，可刺激皮肤的新陈代谢，增进血液循环，从而使皮肤细嫩光滑，肤色红润，对美容健肤有独到的作用。同时，胡萝卜也适宜于皮肤干燥、粗糙，或患毛发苔藓、黑头粉刺、角化型湿疹者食用。” 展开标签： 清淡 蒸 一小时 普通 主料 面粉(300克) 温水(150克) 调料 酵母(3克) 胡萝卜(238克) 鸡蛋(2个) 木耳(15克) 食用油(25克) 盐(3克) 胡椒粉(适量) 香菇(适量) 葱花(适量) 厨具 无 1 先和面我是用300g面粉，活好面460g面团；
醒面至两倍大
和面具体方法看我的帖子《蒸馒头！活好面，做好面食！》 2 15克木耳用温水泡软，去蒂备用 3 胡萝卜擦丝过热油，备用
木耳去蒂切碎，备用 4 2个鸡蛋 打散 炒散 切碎
加入步骤3食材一起拌匀
加入盐和少许胡椒粉调味 5 面团等分为每个29克左右 6 我包馅后大概每个65克左右 7 一共包了12个65克包子，最后剩4个小面团，明天早上做个小饼吃。 8 上笼屉冷水开火上汽蒸15分钟左右 9 蒸好了(*^__^*) 没捏好口的有点漏油了，哈哈！ 10 来个里面的图片看下馅儿，是不是很有卖相~~~ 11 剩下4个小面团，今天中午烙了一个小饼，薄薄脆脆，还不错。
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小贴士1、因为是素馅，所以调味料越少越好，我们家基本就只放两样：盐和味精，陕西本地人喜欢放一点五香粉。2、馅料调拌好后，如果不是马上包的话，就不要过早放盐，会出水。有粉条好一些，可以吸收一部分水份。放入粉条的作用，一来可以吸收馅中的水
冰箱空了，这几天要多折腾点早餐存起来，现在天气太冷了，还带着两娃，早上实在没多少时间能净下心来做点什么，所以只是趁着什么时候有空做一点存货，早上榨个豆浆或磨个米糊就可以做早餐了，今天先做个素馅的，呵呵，其实是伪素，鸡蛋还是荤的啊主料：
茴香包子的做法――简介茴香苗味道独特，一定要用肥肉和在一起来馅吃才更香，而且油脂还能去除它本身的腥味，增加香气。做成包子馅子很好吃。茴香包子的做法――工具/原料主料 茴香苗300g 面粉500g配料 五花肉200g 豆油100ml 盐3g 酱油
素馅包子的做法 精――简介?现在正是油麦菜大量上市了季节，吃腻了肉包子的我们是否想换换口味，来个素馅的包子呢？特别是把那绿油油的油麦菜包在里面。跟我来学学吧素馅包子的做法 精――工具/原料?油麦菜一棵?面粉500克?温水250克
小白菜适合肺热咳嗽、身热、口渴、胸闷、心烦、腹胀等病症的人食用，坚持吃有改善效果。平时生活中你会做小白菜素馅包子吗?现在，爱华网小编来告诉你小白菜素馅包子的家常做法。 小白菜素馅包子的食材准备主料玉米面
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