爱华网相关解答一：怀孕早期能吃绿豆汤吗
可以的，妊娠期关键不要偏食，饮食尽可能广泛多样化 意见建议:多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果。不要喝酒咖啡，戒烟，不要接触有毒物质和辐射源。
相关解答二：怀孕早期喝什么汤
在孕早期孕早期3个月特别需要这些食物
第一个月：孕妇往往不知道自己已经怀孕，未能将一日三餐纳入到孕期这个特殊轨道上来，这对优生很不利。其实，营养准备应该从两个月的提前期开始，确诊怀孕后更应加强。适当多进食一些含必需氨基酸丰富的优质蛋白食品，如牛奶、鱼、瘦肉、蛋类、豆类等。同时注意对叶酸的摄取，叶酸是一种B族维生素，在防止胎儿神经管畸形方面功勋卓著。主要分布于绿叶蔬菜、动物肝肾、各色水果之中，故这几类食品孕妇也要多吃。
第二个月：孕妇多有早孕反应，性情较烦躁，食欲也较差。故宜多进食能开胃健脾的食品，如苹果、枇杷、石榴、米汤、白豆、赤豆、鸭蛋、鲈鱼、白萝卜、白菜、冬瓜、淮山、红枣等。另外，增加富含纤维素的食品，如新鲜蔬菜等，防止便秘。
第三个月：因胎儿发育较快，需要补充优质蛋白质、钙、锌、植物脂肪，故应多吃富含上述成分的食品，如牡蛎、海蛰、大豆、牛奶等。另外，还应多吃些含维生素E丰富的食品，如植物油、麦芽等。
益智补脑的鳗鱼饭
原料：鳗鱼150克，笋片50克，青菜100克，米饭100克。
做法：鳗鱼中放入盐、料酒、酱油等调味品，腌渍片廖；打开烤箱，温度调至180摄氏度，将腌渍好的鳗鱼放在烤盘上，置于炉内烤熟；笋片、青菜稍翻炒，加入鳗鱼，放入高汤、酱油、糖等调味，至水收干后出锅，烧在饭上即可。
营养提示：a-亚麻酸被世界卫生组织确定为人体必需脂肪酸，对胎儿大脑的形成和发育具有决定性作用。a-亚麻酸是N-3系多不饱和脂肪酸的母体，如DHA，分布极不均心，含量也不稳定。深海鱼类脂肪中的DHA含量较高，每100克鱼肉中含DHA量在1克以上的鱼有：鲔鱼（肥肉部分）、青花鱼、秋刀鱼、鳝鱼、沙丁鱼、金枪鱼、三文常、鳗鱼、鱼卵等。
孕妇每日DHA需求：1000毫克。
富含叶酸的酸奶四蔬
原料：花菜、西兰花、生菜、甜椒适量，酸奶1杯。
做法：把花菜、西兰花、生菜、甜椒分别切成小块，在沸水里焯一下水，然后倒入酸奶，略加搅拌后即可食用。
营养提示：叶酸是B族维生素中的一种，有预防胎儿出生缺陷的作用。在孕前和孕早期补充一定量的叶酸，可以防止胎儿脑神经管畸形。叶酸普通存在于有叶蔬菜之中，水果中柑橘类和香蕉含有较多叶酸，动物性食物中肝脏、牛肉含有较多叶酸。叶酸在遇光照、遇酸碱、遇热时都容易被分解，因此除了选择叶酸含量较多的食物外，还应尽量选择蔬菜沙拉、凉拌蔬菜等，以减少食物中的叶酸损失。
孕妇每日叶酸需求：600微克。
补钙的菊花豆腐蛋汤
原料：豆腐1块，胡萝卜半根，新鲜菊花瓣少许（可用泡好的杭白菊代替），鸡蛋1个。
做法：豆腐切丁，胡萝卜切片，鸡蛋打散，新鲜菊花瓣用盐水浸泡过；水烧开，加入豆腐丁、胡萝卜片，打入蛋花，煮3-5分钟即可出锅。
营养提示：妊娠全过程皆需补钙，但孕晚期钙的需求量特别大，胎儿体内的钙一半以上是在怀孕量后两个月储存下来的。准妈妈不仅应该多吃含钙丰富的食物，还应适量摄入维生素D，以促进钙的吸收。在食物中含钙较多的有奶类、豆制品、海产品等，其中以奶类的吸收率最好。在骨头汤中，钙是以羟磷酸钙的形式存在，人体吸收率很低，对于补钙没有太大用处。
孕妇每日钙需求：孕中期每日1000毫克，孕晚期1500毫克。
补铁的火爆腰花
原料：猪腰100克，黄瓜1根，红泡椒15克，姜、葱、蒜适量。
做法：猪腰用刀切成腰花；将盐、糖、酱油、醋、料酒和水淀粉倒碗中调成汁；中火加热油锅，放葱、姜、蒜和红泡椒碎爆香，再开大火爆炒腰花1......余下全文>>
相关解答三：怀孕早期喝什么汤好？
黄豆炖排骨
烹饪方式：煮
准备材料
黄豆：300克 猪排骨：750克 精盐：5克
味精：3克
菜谱特色：
黄豆内含有丰富的B族维生素和钙、磷、铁等无机盐。干黄豆内虽不含维生素C，但发芽后能产生维生素C，在蔬菜淡季，可补充食用。黄豆内含有一种脂肪物质叫亚油酸，能促进儿童的神经发育。排骨含丰富蛋白质，熬汤也可补钙。这道汤补髓养阴，补血益智。黄豆是高植物蛋白食品，孕妇、胎儿大脑发育有非常好的促进作用。
制作步骤（2）
1、将上等黄豆用热水泡1小时至软，洗净。把猪排骨洗净，切成小块。
2、将汤锅洗净，置于中火上，加清水适量，先下排骨，旺火煮沸，下黄豆入锅，加盖；转为小火煲1.5小时，点入精盐、味精调味即成。
木瓜炖燕窝
烹饪方式：炖
准备材料
燕窝：2-3盏 木瓜：约6-10小块 冰糖：1块
菜谱特色：
燕窝性平，属于温补、清补类补品，是女人的美容滋补圣品。怀孕的时候吃对自己和宝宝的皮肤也有好处。如果只是自己吃用，可以只买燕窝碎，减低成本。也可以炖一盅，分开好几天吃。
制作步骤（3）
1、燕窝要用冷水泡4小时以上，最好是过夜。泡软以后，用镊子把细毛取出。
2、滤水以后，把燕窝倒进炖盅里，加入冷开水至炖盅的2/3位置，然后加入去了皮的木瓜，还有冰糖。如果不喜欢甜的话，可以不加。
3、然后放炖盅在深锅里，注入水到炖盅的一半，烧开水，然后转成中小火盖上盖，炖一小时即成。每天吃一小碗，包你皮肤白里透红：） （也可用牛奶来炖）。
相关解答四：怀孕早期能喝乌鸡汤么
你好，怀孕初期可以喝乌鸡汤的，这个对胎儿不会存在影响的。乌鸡汤里面是可以放些红枣的，但最好不要再添加其它的辅料为宜，特别不要食用当归，这个是有活血的功效的，
相关解答五：怀孕早期可以喝姜汤水吗
怀孕初期是建议喝姜糖水的
生姜水既可以缓解怀孕初期的妊娠呕吐症状，又可以缓解孕期的感冒症状
相关解答六：怀孕早期伤风感冒，可以喝姜汤吗
可以喝姜汤，最好不要加红糖。不要吃感冒药，吃点紫苏水。发些汗，感冒就会好些的。但如果是病毒性感冒，这些偏方就不管用啦，最好去医院看看，找专业人士有保障些。祝你早日康复，以后注意及时增减衣服，不在感冒啦。
相关解答七：怀孕早期可以吃红参汤吗？我吃了三两次了。
怀孕早期不宜吃太补的食物，红参具有补气，滋阴，益气，生津等功效，但是建议孕妇不要吃，有可能会导致胎儿早熟或者导致流产的。
相关解答八：怀孕早期可以喝白萝卜汤吗
萝卜对怀孕是没有什么影响的，而且萝卜可以促进消化。
可以喝萝卜汤，怀孕早期的饮食还是要营养全面，除了辛辣的，活血的，寒凉的，或者是过敏的不能吃之外，其他都是可以吃的。
相关解答九：怀孕早期能喝节瓜汤吗
还是不要喝这种的好.最少目前还没听说喝这个汤有好处.
秋冬季节可以喝的汤有
1，鲫鱼汤：活鲫鱼收拾干净，锅里放点油烧热加两片姜，然后把鲫鱼放进去两面煎到微黄，加点黄酒炝锅，然后加凉水直到没过鱼身，大火烧开改中小火满熬二十分钟，稍微加点盐就可以喝汤吃肉了。非常鲜美而且润肺。营养也非常丰富，一周吃一两次对宝宝好。
2.大骨熬汤：大骨汤一年四季都合适。去超市买大骨头，用开水烫一下捞出。然后锅里重新接凉水把大骨头放进去，加几片生姜，还可以加玉米、胡萝卜等大火烧开小火慢熬一个半小时，出国前十分钟可以放些自己喜欢的蔬菜或者豆腐。这个汤用来补钙非常合适，我孕期和哺乳期从未吃过钙剂，都是大骨熬汤补钙，我宝宝一直都个子高不缺钙。喝汤前记得把浮油撇干净哦。
3.银耳红枣汤，这个是女人汤，帮助补血养颜的，一周饥以吃一次。本人广东人，从小喝这个长大的，不爱上火气色也不错。而且可以帮助胎宝宝补血。记得银耳要现发现煮，不能吃隔夜的银耳哦。
4、蔬菜汤，大白菜，菠菜，紫菜，虾皮、娃娃菜。。。各种蔬菜都可以用来煮汤，喝汤吃菜，孕期每天要保证能吃一盘蔬菜，宝宝不会贫血。也不会缺乏微量元素。
相关解答十：怀孕早期可以吃黄鸭叫打豆腐汤吗？
如鱼类、肉类，孕妇的饮食要多样化、豆类制品蛋白质丰富的食品和富含维生素的新鲜蔬菜平时要多吃蔬菜水果,注意孕期不可以吃辛辣刺激性和冰冷的食物，注意定期做好孕检,多吃营养高食物：怀孕早期可以吃的您好、蛋类
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