产后妈妈都有一个共性的烦恼：做完月子后，身材走型，很想要快速的瘦身，甩掉身上的赘肉。如何才能成功得甩掉肌肉呢?吃什么最合适呢?下面小编向你介绍一种健康又减肥的蔬菜——苦瓜。夏天食用苦瓜，还能消热祛暑。但是对于产妇来说，苦瓜太苦又太寒，吃的时候更要注意了。苦瓜怎么吃呢?有三种方法。
苦瓜+菠萝+苹果
苦瓜菠萝苹果汁集中了菠萝、苹果和苦瓜的减肥功效，菠萝和苹果还能减弱苦瓜的苦味，使整杯果汁变得非常可口，三种瓜果一起搭配也降低了苦瓜的寒性。
苦瓜菠萝苹果汁，是消炎健胃整肠的清热解毒饮，促进体内毒素排出，帮清洁肠胃。
做法:
准备食材：苦瓜1条、菠萝半个、青苹果1个、蜂蜜适量
步骤1：苦瓜洗干净，切开，去籽切大块。
步骤2：菠萝去皮，切成大块。
步骤3：苹果洗干净，切开去籽切大块。
步骤4：将苦瓜、菠萝、苹果，一起放入搅拌机中，加一杯矿泉水。
步骤5：启动搅拌机，将材料榨汁，倒出淋上蜂蜜搅拌均匀、倒入杯中即可饮用。
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