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第一章：国外美眉减肥秘方 DIY4夏季瘦身汤
第二章：夏季饮食减肥5技巧 多吃也能瘦
第三章：夏季科学运动减肥小建议 轻轻松松瘦全身
编者按：夏天，美眉都想要拥有靓丽苗条的身姿，可是肥肥的身体是不是让你羞于见人呢?想快速减肥吗?如何减肥?接下来小编给大家推荐一些国外美眉减肥秘方，推荐4款减肥食谱，赶快到下文看看学学吧。
国外美眉减肥秘方 DIY4夏季瘦身汤
这些为你准备的汤都是冷藏后食用的，不需要炉灶，只需要勺子就行了!而且美味又有营养，还能让你边喝边瘦。DIY夏季美味瘦身汤，现在就动手吧!
1墨西哥干辣椒鳄梨汤
鳄梨虽然富含脂肪，但其实是一种很棒的瘦身食物，因为其中丰富的不饱和脂肪酸可以提供很好的饱腹感，让你在吃进相对少量的食物后就能吃饱。
配料(4人量)
2个成熟的鳄梨，切块
2/3碗红洋葱，切块
2粒大号的蒜瓣，切碎
2勺墨西哥干辣椒加Adobo酱
3/4勺盐
半勺孜然
2碗半脱脂酸奶
1/4碗新鲜胡荽叶，切碎
3勺新鲜柠檬汁
4个柠檬味(或原味)玉米饼片
1/4碗商店买来的萨尔萨酱
做法：将鳄梨、洋葱、大蒜、干辣椒、盐和孜然混合搅拌成泥，加入酸奶和胡荽叶，搅匀。将会何物倒入碗中加入半杯冰水和柠檬汁，搅拌。跟根据需要多加水来稀释，加盖冷却1个小时。将汤分成4份，食用前加玉米饼片和萨尔萨酱即可。
