下面的是肥胖的医疗体操，在减肥期间的你可以进行穿插练习。
排毒要领：
①仰卧，吸气，慢举双腿呈90°。呼气，慢慢下落。
注意：腿要伸直，上举时要有明显收缩下腹部肌肉的感觉，下落时要有进行对抗下落的感觉。做50次。
②仰卧，两臂侧平举，掌心向下。吸气，双腿屈膝上举近胸，小腿向上伸直前举；呼气，大腿向前慢慢下落，至脚跟着地；吸气，收缩腹肌，上体挺起，向前弯曲；呼气，上体慢起后倾至仰卧。
注意：以上动作要缓慢连贯，腹肌要控制，以增加动作的阻力。做10次。
③左手放在腹前，右手放在背后，站立，吸气；紧收腹部，左手向内压腹部，呼气，逐渐放松腹肌并向前挺起。
注意：收缩腹肌群时要逐渐收缩，上体自然伸直。做50次。
排毒备注：
采用体育疗法减肥，应在适当控制饮食的基础上进行，选择耐力性、力量性二者结合的体育项目，效果较好。运动量宜大、中、小结合，循序渐进，活动总量应逐渐加大，以便不断消耗热量，降低体重，提高体质。
许多人认为，"胖"是富态的象征，是健康的表现。然而正所谓"过犹不及"，任何事物要想获得良好的发展，必须控制在适度的范围内，而一旦超过这个"度"，它就会朝相反的方向转化。"胖"亦如此。胖得过了度，就成了肥胖病。肥胖病不仅在身体上给人以严重
听我的，全身而退是你目前最好的选择！人们总是喜欢在没有领教到市场的风险之时对于风险警示的人给予无情的批判，但最后带来的结果却是输得体无完肤，并在之后懊恼不已。不管你是新手还是具备多年投资经验人，都必须明白一个道理，1万到10万需
世界卫生组织已宣布肥胖是最大的全球成年人慢性疾病。肥胖的发生率在发达国家中明显地增长。而在不发达国家中目前增长的比率也很高，美国肥胖的流行比例最高，有35％的人口确定为肥胖。至少有9700万美国人，为超重或肥胖，从1960年以来这个
肥胖原因 人为什么会发胖 导致肥胖的原因有哪些――简介越来越多的人倾向骨感美了，众所周知，减肥过程艰辛，成果难以保持，每天吃的都是素食还是照样胖这是什么原因呢？要想减肥不妨先来了解下肥胖成因有哪些吧，这样减肥更加事半功倍了哦。
随着生活水平的提高，人们的营养状况得到改善导致“肥胖大军”的迅速崛起，其中小儿肥胖尤其引人关注。那么，小儿肥胖的危害有哪些?小儿肥胖怎么办好?快到下文来看看专家的答案吧。小儿肥胖的危害1.肥胖儿童血脂高肥胖儿童血脂明显高
爱华网