食物是我们每天必各吃的，然食物也是最好的医药。中医认为“药食同源”。适当的食物可以治病，而且没有副作用。日本学者阿部博幸认为，要想保持健康，保持活力。必须清除以下12种体内毒素。
1、体内废气
典型表现：经常腹胀，而且放屁很臭
长期积累的结果：腹痛，溃疡恶化，皮肤老化，发生癌症的危险性增加
食物解决方案：红薯、富含乳酸菌的食物
2、宿便
典型表现：天天排便仍有残便感，或长期一周内持续3天以上不排便
长期积累的结果：皮肤粗糙，腹胀，腹痛，大肠癌
食物解决方案：富含食物纤维的杂粮、水、谷物、豆类、海藻类、苹果、酸奶、富含寡糖的食物
3、淤血
典型表现：身体疼痛，手脚冰凉，女性表现为痛经和月经不调
长期积累的结果：身体各器官功能低下，子宫肌瘤，子宫内膜异位症，不孕症
食物解决方案：生姜、胡萝卜、红花、杏、肉桂、咸梅干
我国中医学认为，人体在春夏两季的肝脏器官处于高度活跃状态，这一时期咱们体内容易堆积毒素造成便秘、长痘痘等。所以正处在春夏两季的人们应该做好有效的排毒工作才行，那么万一脸上长痘痘怎么排毒好呢?下面的几种排毒食物可以帮助到你
  人体囤积的毒素过多，不但影响肌肤健康，同时也容易使身体健康出现问题，所以只有及时排除体内的毒素和过剩营养，保持体内清洁，才能保证身体健康，因此体内毒素怎么排除就成了我们需要关注的重要问题。 1、起床后喝一大杯温柠
“上火”是很常见的疾病。春季容易上4种火：心火、肝火、胃火、虚火，而这4类火都是由于饮食不规律、代谢失常、压力大导致、体内毒素堆积带来的，那如何降火呢？近85%城市人容易上火，女性占93%，男性接近八成。而春季易发“四把火”：心火
 爱华阅读配图 人吃五谷杂粮，在吸收营养的同时，一些无用的成分也会摄入体内，每天通过各种途径，如排便、排尿、排汗等方式排泄出去。但如果这些渠道出了问题，无用成分就会变成毒素长期积累，危害身体。尤其当你的身体表现出如下症
人之所以会生病，最为主要的原因是因为体内有毒素，那么吃什么食物能够有效排除体内毒素呢?以下是由爱华网小编整理关于体内毒素多吃什么排毒的内容，希望大家喜欢! 帮助排掉体内毒素的食物 NO1：苦瓜 苦瓜味苦性平具
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