1、直推乳房
先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做20-50次后，同法换左手按摩右乳房。
2、侧推乳房
用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧乳房直至腋下，返回时用五指指面将乳房组织带回，反复20-50次后，换右手按摩左乳房。
3、热敷按摩乳房
每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3-5分钟，用手掌部按摩乳房周围，从左到右，按摩20-50次。只需按上述方法每天按摩1次，坚持按摩2-3个月，可使乳房隆起2-3厘米。
4、锻炼
参加体育锻炼，尤其注意锻炼胸部肌肉，使胸大肌发达，促进乳房丰满。平时注意站立和行走姿势，经常保持挺胸收腹，以利乳房发育。参加游泳运动特别有助于双乳健美。另外睡觉时尽量不要趴着睡，以免影响乳房外观，才能拥有傲人胸部。
眼看就快到处暑了，姐妹们的丰胸秘籍也应该和秋季养生看齐，做到清润丰胸两全齐美。想要彻底地丰胸首先就要改善体内的内分泌状况，下面就让爱华阅读小编为你介绍四款兼顾养生和丰胸的丰胸秘籍。 【青枣甜粥】 准备材料：青枣50
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八招超级丰胸按摩 不做小胸女 文/网络 编辑制作/荷花小女子
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