爱华网 我重新研究数据，期望发现高情商的人为了保持自己冷静、满意、可控，而小心避免的种种事情。他们有意识地避免这些行为——因为一不小心就很容易陷入麻烦。
下面列举的并不详尽，但它归纳了可以帮你提高情商与工作绩效的“九个关键事情”。
不让任何人限制自己的快乐
当快乐和满足感来源于跟别人进行比较时，你就不再是幸福的主人了。当高情商的人对自己所做的事情感觉良好时，他们不会让任何人的意见或成就把那种良好的感觉带走。
虽然不可能完全不在意别人对你的评价，但你没必要跟其他人比较，没必要总是完全相信别人的意见。这样，不管其他人在想什么或做什么，你的自我价值来源于你的内心。在任何特定的时刻，不管别人怎么评价你，有一点是肯定的——你永远没有他们说的那样好或者那样坏。
不忘记
高情商的人会很快原谅别人，但这并不意味着他们忘记了。宽恕需要放开已经发生的事情，然后才可以继续前进。这并不意味着你会给犯错的人另一个机会。高情商的人不愿意因为别人的错误而陷入不必要的困顿之中，所以他们让那些人迅速离开自己，并且知道怎么保护自己未来不受伤害。
不在战斗中死亡
高情商的人知道活着就是为了跟生活斗争，明白这一点是很重要的。在冲突中，失控的情绪会拖你的后腿，让你跟那种会严重伤害你的战役进行战斗。当你认知并且回应自己的情绪时，你就可以明智地选择这个战斗——在合适的时间，你只需要站在自己的立场上去选择。
不必优先考虑完美
高情商的人不会要求他们的目标尽善尽美，因为他们知道那是不存在的。人类，从我们的本性来说，是容易犯错误的。当完美是你的目标时，你会总是会带着一个不断抱怨的失败感，并且不再为未能完成的和应该用不同的方式去完成的事情感到悲伤，而不是享受着你所能得到的。
不活在过去
失败可以削弱你的自信，并且让你难以相信自己会在未来取得好的结果。大多数时候，失败是由冒险和尝试取得一些不容易的东西所导致的。高情商的人明白：成功存在于他们在面对失败时能力的提高，如果只是停留在过去的世界里就不能做到这个。任何值得获得的东西都是需要你去承担一些风险的，不能让失败阻拦你去相信自己有能力取得成功。当你生活在过去，这就是现在发生的事情，你的过去变成了你的现在，阻拦你继续前进。
不会老想着问题而不去解决
“注意力集中在哪里”决定了人的情绪状态。若深陷问题之中，就会产生和延长消极情绪和压力，这会阻碍你的发挥。相反，专注于用行动来改善自己和周围的环境时，你就会产生一种积极情绪，效率也会更高。高情商的人不会老是想着问题，因为他们知道只有集中精力想出解决方案，那才是最有效率的。
远离消极的人
抱怨叫苦的人就是坏消息，因为他们沉迷于问题而不能专注于想出解决方案。他们希望人们加入他们的失意派对，藉此宽慰自己。当人们听抱怨叫苦的人讲话时，通常会觉得有压力，因为他们不想被视为是冷漠的或者粗鲁的，但是在借用富有同情心的耳朵和没完没了地陷入别人的消极情绪之间是有分界线的。要避免卷入，就只有在必要的时候设定限制和疏远自己。要这样想：如果一个人在抽烟，你会坐在那里吸一下午的二手烟么？你会让自己远离那个人。设定限制的伟大方式就是询问埋怨叫苦的人打算如何解决问题。他们会立刻安静下来或者重新给之前的谈话定向。
不记仇
伴随怨恨而来的消极情绪实际上是一种应激反应。当威胁迫在眉睫，这种反应对你的生存来说是关键的，但是当一个威胁是来源于古老的历史时，抓住你身体的应力区域，随着时间的推移，对你的身体健康可能有破坏性的后果。事实上，埃默里大学的研究人员已经表明，持有压力会导致高血压和心.脏.病。持有怨恨意味着你持有压力，高情商的人知道要不惜一切代价避免这个。学会放下怨恨，不仅可以让你立马感觉良好，也可以改善你的健康状况。
除非心甘情愿，否则不说“是”
美国某大学的研究表明，对越难拒绝的事，人所感受到的压力、倦怠甚至抑郁感也越强。说不对大多数人来说，的确是一个大的挑战。“不”是一个强有力的词，你不应该害怕去说“不”。当是时候说“不”时，高情商的人会避免说模棱两可的话，比如“我认为不可以”或者“我不确定”。对新任务说“不”，表明你很重视现有的任务，并且说“不”使你能更好地完成现有任务。
