爱华网在纪录片的《驻颜奥秘》中，英国整形外科医生罗津娜.阿里为探究皮肤变老的奥秘先是观察两位货车司机的皮肤状态，这两位货车司机经常待车上也不会使用防晒霜这玩意（货车司机原话：“如果突然用了防晒霜，老婆该怀疑我了！”）
用仪器测试的结果是两位司机的右脸皱纹比左脸的多（他们的方向盘在右边。），货车司机也要求罗津娜.阿里医生也测试下，结果是一样的，医生当场也惊呆了，因为她日常通勤的防晒工作做地很好了，那为什么会这样呢？
罪魁祸首在于能穿透玻璃的长波紫外线UVA，94%的长波紫外线不能被臭氧层给隔绝，这94%的UVA中有62.8%会越过层层阻碍进入室内与你共舞，其实真正伤害比较大的是靠窗工作的银儿。
使用的是深色玻璃好那么一丢丢，可以多隔绝3.8%的紫外线；如果对待紫外线是个特小心的人，使用防紫外线专用膜的话就可以忽略防晒这点，正规的防紫外线专用膜可是可以将99.1%的拒之窗外。
想到当年练车的经历了，一大早就赶去练车场，看天气预报是小雨转中雨且每天练车时间也不长，那天偷了下懒，带了把遮阳伞防太阳防雨的。谁知道，雨没下，八点左右就看到大太阳笑呵呵地跟我们招手，当时抱着侥幸的心态，没轮到我练车时就待在阴凉处跟练车队友斗地主，上了车有玻璃的防护。
谁知道的事情多着呢，比如当天来练车的队友只有平常的一半——四个，所以平常练一两个小时的车当天延长到一上午，练车过程心情还是乐呵呵的。中午看看镜子里的自己，皮肤滚烫加滚红的，尤其是左边脸，晒伤的前兆开始显现，去超市买了瓶冷矿泉水敷脸，开始晒伤急救措施。
至于室内防晒的事情在2014年“昆山之行”也体会很深，四个年轻人傻里傻气地去昆山一公司做电话销售卖商铺的工作，公司搬到20层新办公楼的时候，面积宽敞了很多，接触阳光的机会也多了，尤其是我很另外两个小伙伴分配的格子间就靠窗，除午休之际会把窗帘拉上，其他时间太阳直勾勾地盯着你。
公司分配住的小区里工作地走路差不多要十几分钟，七点半出门，太阳已是很毒，所以出门前我会好好地抹防晒霜。
三个人当中，我的位置与阳光接触最近，半个月下来，他们脖子上下的皮肤开始分层了，我也黑了一个度，至少黑地不明显，只有天天照镜子臭美的自己才能觉察到皮肤的变迁。
防晒霜的出现也是随着对紫外线研究深入而慢慢进化的，原来对紫外线的认识只限于于中波紫外线UVB，UVB可以损伤皮肤的表皮层，引发皮肤发生炎症反应，其结果就是皮肤晒伤、晒红。
前期的防晒霜只含有防UVB的标识SPF，测试这个值一般是让活人做测试，在他/她身上画几个圈圈，一部分是涂上防晒霜，对照组是不涂防晒的，用可以控制辐射能量的紫外灯照射，直到照出红斑为止，计算两者照出红斑所需要的时间。
未经防晒的皮肤在某条件下15分钟时出现晒红等晒伤现象，那么SPF10可将该现象的出现时间延长到150分钟，而SPF30可延长到450分钟，SPF越高未必能达到所宣传的效果。健康之家jkvip.com保险起见，日常通勤用SPF30就可以应付了，艳阳高照的情况下就选用SPF50的。想了解更多健康知识，请关注我们的微信公众号「VIP运动生活网」（微信号：jkvipnet）
科学研究都是呈螺旋状向上不断发展的，随着对紫外线对有个皮肤影响的研究越来越多，有个更厉害的角色被我们所知——UVA，这家伙的穿透力特强，可以到达真皮层，变黑是小事，还是破坏胶原蛋白，脸上的褶子也就多了，最为关键的是还能造成细胞DNA的损伤，这种波长的紫外线也是“皮肤癌”的一个诱因。
防长波紫外线比较常见的是标识是PA，PA是日本系统采用的反映对于UVA晒黑的效果，是以加号的多少来表示：PA+=PPD2-4，PA++=PPD4-8，PA+++=PPD>8。也就是说PA+可以防护紫外线UVA2小时至4小时，每多一个加号就以此类推。
不见得所有防UVA的标识都是PA，像美国的就用“广谱Broad Spectrum”。英国和爱尔兰使用的是·“Boots星级评定系统”，这个星级代表着防晒产品的UVA和UVB保护比率，现在规定的最低评级是三星级，最高是五星级。
对照前面所说只有长波紫外线才能透过玻璃进入室内，是不是就只选用防长波紫外线的防晒霜呢？我见识浅薄还没发现只有标识防长波紫外线的防晒霜，不过即便是在室内，难道就没开窗开门甚至到阳台的习惯？车即便是贴了防紫外线专用膜，开车的人不会下车走动？
待在室内不出门不开窗不站阳台的人估计还真有，如那种从起床后就开始“撸啊撸”的童鞋，人家从不关心晒黑变老的问题只关心在哪个段位。不过，这部分人群似乎也没闲情雅致看这篇文章，咱针对的还是关心“室内到底要不要防晒”的童鞋。
文章写到这，答案显而易见，当然得防，至于防晒的手段也是可选的，如前文提到的在玻璃上贴上防紫外线专用膜。第二种比较常见涂上含有UVB和UVA防晒的标志如SPF和PA（注不是所有的长防波紫外线的标志都是PA，前文已提，美国很多牌子很多只有SPF标志，遇到这种情况看防晒说明。）
万事得具体情况具体分析，不然就犯了“教条主义”的错误。如在经久不见的暗室，这样防晒的意义就不大了。
涂了防晒霜清洁是个麻烦的事情，午休前要不要洗掉防晒霜？（男同志的心声：女的就是事多！）嗯，这个问题没有标准答案，你想洗就洗，不洗问题也不大，但需要用卸妆油清洁的高颜值（高防晒高防水）的防晒霜就悠着点。毕竟要做到“清洁与防晒”相平衡，因清洁防晒而导致过度防晒就不值了。
