坚固牙齿的食物 5类食物坚固牙齿-爱华网

①牛奶和乳制品：含钙，防牙齿钙磷化合物溶解。

②含磷食品：鱼肉、米、扁豆、豌豆等食品含磷量高，可防止口腔过度酸化。

③含氟食品：海鱼、茶和矿泉水等含大量氟，可防对牙质侵蚀。

④苹果、生梨等水果。

⑤蔬菜：可对牙面进行机械性磨擦、清洗，减少食物黏附和牙菌斑的形成。

美白牙齿的食物 8种食物竟能美白牙齿

 　　一口洁白的牙齿会让人更添魅力，但是小伙伴们造吗?有时候食物也能帮上忙!营养师总结出的八种令美白牙齿的食物。　　一、菠萝　　菠萝中的菠萝蛋白酶是天然去污剂，具有去除牙菌斑的功效。除此之外，橙子等柑橘类水果也能刺

 　　1.菠萝。　　美白牙齿的食物菠萝中的菠萝蛋白酶是一种天然去污剂，具有去除牙菌斑的功效。橙子等柑橘类水果也可刺激唾液分泌，自然清洁牙齿。　　2.菠菜。　　美白牙齿的食物菠菜、莴苣等深色绿叶蔬菜含有镁等一系列矿

 爱华食疗养生配图 　　1.菠萝。　　菠萝中的菠萝蛋白酶是一种天然去污剂，具有去除牙菌斑的功效。美白牙齿的食物橙子等柑橘类水果也可刺激唾液分泌，自然清洁牙齿。　　2.菠菜。　　美白牙齿的食物菠菜、莴苣等深色绿

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 　　可以美白牙齿的食物有哪些　　想拥有一口洁白的牙齿，光靠美白牙齿治疗方式是不能达到持久的效果，想要持之以恒，就得在生活中保持好习惯。除了通过食物的选择能保持牙齿的洁白以外，一些食物也能起到美白牙齿的功效哦。 