不管有多忙，这个时间一定要睡觉！肝胆经疏泄顺畅，让你全身无病
你可能不知道，每个成年人身上的血液总量，大约是5公升。人体象是一个固定大小的容器，身体不会因为个别部位或器官一时的需求而造血，而是采用调度的方式。也就是说，如果特定部位获得较多供血，其他部位就会减少。
为什么要用这种调度的方式？就以脑部运作来说，我们白天都在用脑，面对学业、工作、家庭，此时的大脑是卯足全力在思考、记忆、判断，需要消耗大量能量，供血量势必提高；到了晚上要睡觉时，脑部活动自然要减缓下来，否则事情想太多是睡不着的，这个时候，血液的供给必须减少。
身体就是透过这样的巧妙方式，让不同部位有不同的活跃期与休息时间，因此我们应该配合不同经脉活跃的时段做相对应的作息。
晚间十一时至一时
胆经活跃期
如果没有睡眠，胆汁分泌不足影响消化，也会影响骨骼关节与精神方面的健康。
一时至三时
肝经活跃期
充份睡眠可让肝脏专心在解毒与蕴藏血液等功能。
五时至七时
大肠经活跃期
适合起床后喝一杯水、轻揉腹部帮助肠道蠕动，并且趁此时间排便。
七时至九时
胃经活跃期
是最适合吃早餐的时间。
颈椎病内服：圣愈汤（里面四物汤）川芎、当归、白芍药、熟地黄，治疗淤血作痛的症状疾病，活血补血，话语的作用。补气养气方面：人参、黄芪。行气的药：柴胡（颈椎入肝胆经）。方法：煮水喝。也可用煮下来的药渣外敷，敷在脖子、酸痛、酸胀的部位。可以先把
原文地址：经典阅读：老子道德经全文翻译（全81章）作者： 天路横断老子·第一章——道可道，非常道。名可名，非常名。无名天地之始；有名万物之母。故常无，欲以观其妙；常有，欲以观其徼。此两者，同出而异名，同谓之玄。玄之又玄，众妙之门。注释：通常译为“
循经指压疗法自序我没有进过医学院，更没有学过解剖学。我是一个自学中医的人，思考问题本着简单化和直 观的原则。《循经指压健康疗法》就是我二十年实践的心得体会。愿以此作向资深的中医师请教，尤其是中医大的教师，如果你们觉得有用，我
《清静经》是全真道四大圣典之一，反映、涵摄了全真道的基本教义和各种修炼术，除了修真之士须常时持诵外，历来因为流传它具有神验，一般信徒及民众因而对之敬信不疑。加以它字数少，言简意深，易于背诵，先天具备普遍流布的性质，故累世以来蒙其安
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