爱华网冬天到了，很多朋友们都比较喜欢采用按摩减肥的方式来瘦身。按摩减肥法是虽然简单，但是讲究找对正确的穴位，然后配上正确的按摩方法，就能轻松燃烧脂肪，达到减肥的目地，可是该怎么按摩减肥呢?这里就来告诉大家。
1、揉睛明20—30次，摩眼眶(从睛明穴向下，沿眼围摩)10圈;按印堂30次，揉太阳20—30次，分推前额10一20遍。
2、推迎香(沿鼻两侧上推)10一20次;揉耳捏耳30一40次，推听宫(中指在耳前，食指在耳后，反复上推)20—30次。
3、指击头部(两手十指微屈，叩击头部)40一50次，揉百会30一50次;上推面颊20一30次，弹风池(揉擦大椎及肺俞)各20次。
4、按揉脾俞及肾俞各30—40次，捶擦腰能至腰热(先握拳捶，再反复下擦，继揉膻中)20-30次。
5、按摩中脘(两手重叠先逆时针再顺时针)各摩50—60次;下推气海50次，擦胸部(两手配合呼吸先擦胸;再斜擦小腹)各20一30次。
6、按揉尺泽、手三里，对拿外关及合谷各20—30次，捻抹手指，每指3遍，擦上肢，内外侧各5—7遍。
7、下肢还须点风市，指尖叩击lo一30次，拿按血海、阴陵泉、阳陵泉;按揉足三里、三阴交各20一30次，拳击、搓下肢各7—10次，全身轻松精神爽。更加叩齿吞津，减肥降脂可收奇效。
