爱华网人们的生活越来越好了，很多人想追求更高的生活，每天都在想象自己的要是可以健康长寿就好了，但是不也是每个人的寿命都是自己的身体所决定的，那您知道如何从您身体的小手指看出您的寿命多长吗?您知道手指的保健里程碑是什么吗?今天三九小编就为您带来了有关手部保养的方法的知识，感兴趣的朋友们赶快来和小编一起学习一下哦。
手指与健康的关系
一般人在日常生活中都不会太过于在意自己手指的情况，有的人非常会保养的自己的手部，但是有的人从来不保养，但是我们的手指是起着非常大的作用的，我们是可以通过对手部的判断来看出一个人的健康状况的。
一、如何通过指甲检视健康
1、指甲板纵纹
指甲纵纹——神经衰弱
一般人指甲上有数条明显纵纹表示长期神经衰弱、机体衰老的象征。
容易出现：神经衰弱，长期失眠，多梦，易醒，难入睡。消耗性疾病，体力透支(如身心疲劳综合征)。免疫功能差，容易感冒。
2、指甲板横纹
假如你您的手指的指甲上面出现很多的横纹深粗的话，那就表示您在以后的日子的里面可以会出现一次大的类型的疾病。但是如果您的指甲横纹多有细的话，那您应该经常会出现慢性消化系统方面的疾病。
只要您生活中的饮食稍不注意，就会出现腹痛、泄泻等症状，所以说一定要注意自己的身体情况的哦。
3、指甲的斑点
瘀黑斑点—是表示脑部血液循环发生障碍的征兆。一般右手指甲出现，表示左脑有问题。
指甲白点—消化不良，指甲上出现1个或数个白点：成人多见肝功能代谢或受损，特别是乙肝慢性病人。小孩多见于肠胃积滞，消化不良或虫积或缺钙，习惯性便秘，长期造成肠胃紊乱也会出现点状白点。
4、按压指甲
一般而言恢复快的表示正常，慢的表示体内有障碍，用一只手按压住另一只指甲尖3秒，见指甲白色后放手，观察5个手指甲床下血液循环回复的快慢，如果马上呈微红状，则表示健康，说明血液循环顺畅，内脏机能活泼。
假如您的手指中有一个手指头出现血液循环不太好的好话，那就证您的这一个手指头与自己某一个内脏联系在一起的，您的某一个内脏出现了一定的问题了天。一定要及时去发现的。
5、半月痕-正常
双手8～10个手指要有半月痕。半月痕面积占指甲的1/5;半月痕的颜色为奶白色，越白越好，表示精力越壮。
6、半月痕-不正常
1>寒底型
无半月痕为寒底型。半月痕越少，表示精力越差，这种人的脏腑功能低下，气血运行缓慢，容易疲劳乏力，精神不振，吸收功能差，面色苍白，手脚厥冷，心惊，嗜睡，容易感冒，反复感冒，精力衰退，体质下降，甚则痰湿停滞、气滞血瘀、痰湿结节、肿瘤。
2>热底型
连小指也有半月痕者，半月痕增大均属热底型。这种人的脏腑功能强壮身体素质较好。但在病理情况下，则是阳气偏盛，脏腑功能亢进。可见面红，上火，烦躁，便秘，易怒，口干，食量大，不怕冷，好动，甚至血压高、血糖高、中风。
3>寒热交替型(阴阳失调型)
半月痕的边界模糊不清，颜色逐渐接近甲体颜色者，属寒热交错型或阴阳失调型。寒热交替型提示人体内有阴阳偏盛衰的变化，寒热的变化可因保养的不同而异。
所谓“精足人壮(半月痕足)，精弱人病(半月痕变色)，精少人老(半月痕少)，精尽人亡”。无半月痕的人即使暂时无病，也需要迅速补养身体。特别是只剩下拇指有半月痕时，体内正在告诉你已经用“底油”了，需赶快加“油”了!
保健建议：精力的补充要靠优质中性蛋白质，如奶类、蛋类、豆类、鱼类和黑色性食物、种子性、胚胎性食物，只要保证营养，坚持保养，一般1个半月就在一个指甲长出，通常是先长拇指，以后依次食指、中指、环指、小指，半年以后才能长满。但是，平常要注意休息，如果长期熬夜，则夜生活过度半月痕又会很快消失。
二、如何观手知健康
1、手感热：主心肾阴虚，烦躁、上火、失眠、多梦紧张。
2、手感凉：主脾肾阳虚。体弱怕冷，消化吸收能力差。
3、手感湿：主心脾两虚。容易疲倦乏力。手掌多汗者，多为脾胃积热，心火盛、心理压力，精神紧张。
4、手感干：主肺脾两亏。皮肤干燥，容易感冒。
5、手感温暖、润泽：主五脏调和，身体健康。
6、手感粘：主内分泌失调，特别是糖尿病人多见。
三、巧手三六操
常练十巧手，轻松又健康
1、第一巧：虎口平击36次。说明：打击大肠经/合谷穴。主治：预防及治疗颜面部位的疾病。如视力模糊、鼻炎、口齿疼痛、头痛及预防感冒。
2、第二巧：手掌侧击36次。说明：打击小肠经/后溪穴。主治：头项强痛、放松颈项肌肉群及预防骨刺、骨头退化。
3、第三巧：手腕互击36次。说明：打击心经及心包络经/大陵穴。主治：预防及治疗心脏病、胸痛、胸闷、纾解紧张的情绪。
4、第四巧：虎口交叉互击36次。说明：穴位是八邪穴。主治：预防及治疗末梢循环，如手麻、脚麻等末梢循环疾病。
5、第五巧：十指交叉互击36次。说明：穴位是八邪穴。主治：预防及治疗末梢循环，如手麻、脚麻等末梢循环疾病。
6、第六巧：左拳击右掌心36次。说明：经络是心经和心包络经/劳合穴。主治：消除疲劳及提神的作用。
