失传的营养学远离疾病 失传的营养学远离疾病 冬天巧喝腊八粥疾病远离你

按照我国民俗,此日民间有吃腊八粥的风俗习惯。腊八粥是用大米或糯米,加各种豆类及干果,如莲子、大枣、栗子、杏仁、花生、核桃、百合、桂圆肉等,也还可以再加各种花色食物及调味品,煮成一种特殊的粥。在过去,腊八粥除自家吃之外,还分送给邻家及亲友,很有吉祥和健康之意。

1.高血压:薏米预防高血压

失传的营养学远离疾病 失传的营养学远离疾病 冬天巧喝腊八粥疾病远离你

中医认为薏米具有健脾、补肺、清热、渗湿的功能,经常食用对慢性肠炎、消化不良等症也有良效。富含膳食纤维的薏米有预防高血脂、高血压、中风及心血管疾病的功效。

2.肾亏:花生栗子补肾益气

花生有“长生果”的美称,是熬制腊八粥不可缺少的原料,具有润肺、和胃、止咳、利尿、下乳等多种功能。栗子则能补肾益气、治腰酸腿软。

3. 糖尿病:燕麦降低胆固醇浓度

食用燕麦可减慢血糖值的上升,具有降低血中胆固醇浓度的作用,因此对于糖尿病以及糖尿病合并心血管疾病的患者,不妨在粥里放点燕麦。

4.心血管病:黄豆降低血中胆固醇

黄豆含蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、铁、胡萝卜素等,营养十分丰富,并且具有降低血中胆固醇、预防心血管病、抑制多种恶性肿瘤、预防骨质疏松等多种保健功能。

5.美容:粥油滋补身体更养颜

不少美眉都喜欢喝腊八粥来美容,但这里还有个美容小秘密,那就是不要舍弃粥油。所谓粥油,其实就是煮粥时反复煮沸而浮于粥面上的那层浓稠液体,也称米油。中医认为,粥油味甘性平,其滋补之功胜于熟地,每日若能喝一碗米粥,黑瘦者不出百日即可美白。

腊八粥虽为节令小吃,但由于现在各种配料一年四季都有,且易于人体吸收、老少皆宜,所以腊八粥不必等到腊月初八才喝,它也可以作为日常营养配餐和调剂饮食生活的一道美食。

以上是用户分享关于冬天巧喝腊八粥疾病远离你的资料希望对您有所帮助了,感谢您对爱华网的支持!  

爱华网本文地址 » http://www.aihuau.com/a/416451/137961618672.html

更多阅读

失传的营养学读后感 失传的营养学远离疾病

最近听朋友介绍一本书 是个叫王涛的人写得 名字叫做《失传的营养学》在网上随便搜搜关于这本书的评论还真不是很多只是说不错有个朋友说要送一本他签名的书给我等了好几天也没个动静都是大忙人可能把这茬事儿给忘了在当当上也没买到

失传的营养学远离疾病 一天一香蕉 让你远离疾病!

  近日,香港《大公报》综合各国营养学家的研究,向世人证实了香蕉到底如何“一身是宝”,成为各国运动员首选的水果,应该被加入到日常饮食的清单当中。其效用甚至可以用“一天一香蕉,疾病远离我”来形容。天津营养学会理事长付金如也告诉

失传的营养学远离疾病 巧喝腊八粥疾病远离你

 腊八粥是用大米或糯米,加各种豆类及干果,如莲子、大枣、栗子、杏仁、花生、核桃、百合、桂圆肉等,也还可以再加各种花色食物及调味品,煮成一种特殊的粥。  1.高血压:薏米预防高血压  中医认为薏米具有健脾、补肺、清热、渗湿的功

失传的营养学远离疾病 掌握十个秘诀远离疾病

   为什么有些人经常生病,有些人却身体强壮?健康并非天生,只要掌握十个秘诀,你也能增强免疫力,远离疾病。  把好口腔关  认真刷牙、使用漱口水,能够提高免疫力。口腔卫生差会引发牙周炎,从而导致糖尿病或心脏病,因此把好口腔

声明:《失传的营养学远离疾病 失传的营养学远离疾病 冬天巧喝腊八粥疾病远离你》为网友空瓶在漂流分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除