爱华网正常来说，胃酸可以帮助人体的消化吸收，但是当空腹胃酸过多时，很多人都会有烧心、反酸的不适感出现。那么，这些折磨人的胃酸到底是哪里多出来的呢?
“胃酸多”有时也是情绪病
上班人群有时因为工作紧张、过度疲劳、情绪低落等，就会加重胃的负担，引发脾胃功能的紊乱，进而导致胃酸过度分泌，可以说也是情绪不佳导致，不要以为是疾病引起的而匆匆吃药。
滚蛋吧，胃酸君!
胃酸过多源于不良饮食习惯，那么，要防止胃酸过多，饮食规律肯定是摆在第一位，每餐定时定量，少吃多餐，老人可以每天分为4~5餐，尽量不要出现饿到肚痛的情况，避免睡前进食，饭后适量走动。因此，对于一些因长期不良饮食习惯导致胃酸过多的人来说，饮食习惯适当改变，才能让胃酸君远离他们的生活。
胃食道逆流“火烧心”好难受?改变错误呼吸习惯能助改善!过去治疗胃食道逆流问题，多半从抑制胃酸分泌做起，但这样的治疗方式并非人人适宜。医师指出，若患者致病原因与错误的呼吸方式有关，上述方式治疗效果恐将有限。建议长期有腹痛、胀气、胃食道逆流问题的人，想要改善不适，不妨可从戒除错误的口呼吸习惯做起!
胃酸怎么办 7大护胃技巧
技巧一不要贪杯
过量喝酒容易造成酒精肝、酒精性肝硬化、营养不良及维生素缺乏等。大量饮用啤酒，易使胃黏膜受损，造成胃炎和消化性溃疡，出现上腹不适、食欲不振、腹胀和反酸等症状。
技巧二不要穿紧身衣
穿紧身衣裤、束过紧的腰带，胃内压力会随之增加，使胃液逆流而上。
技巧三不要暴饮暴食或三餐不定
暴饮暴食之后，食物需要较长时间才可分解。食物长时间留在胃内，会使胃内压力上升，从而压迫连接胃部和食道的下食道括约肌。
技巧四减肥并维持体重
体重超标会导致腹内压力增加，加重胃酸反流和烧心的状况。
