蛋黄羹 养生食谱 蛋黄羹 它竟是治疗痛经的民间神药

  蛋黄羹,相信很多朋友都特别爱吃吧。它主要是以鸡蛋为原料制作而成,它的营养价值可想而知。因为它的营养比较高,所以特别适合老人和孩子食用。想知道鸡蛋的做法大全以及蒸鸡蛋羹的做法吗?那就一起来看看吧。

  蛋黄里含有丰富的矿物质以及维生素,所以常吃蛋黄还能够有效的保护视力以及治疗痛经。

  方法一

  材料

  煮鸡蛋黄5个,肉汤200克。

  辅料

  精盐3克。

  做法

  1.将熟蛋黄放入碗内研碎,并加入肉汤研磨至均匀光滑为止。

  2.将研磨好的蛋黄放入锅内,加入精盐,边煮边搅拌混合。

  制作关键

  蛋黄一定要研碎、研匀,千万不能出现那种小疙瘩。此菜比较适合10个月以上的婴儿食用。

  方法二

  材料

  鸡蛋、盐、水、油、葱花。

  做法

  1、新鲜鸡蛋磕入碗中,用打蛋器调散,加入很少量盐调匀,这时的蛋液会比之前稀、黄。

  2、在加少量水。最好是温水。冷水不太好,热水就更不行了,一冲进去就成蛋花了。

  3、水中加入少量蚝油调匀后掺入蛋液里面调匀。再加入少量猪油。

  4、烧一锅清水,然后放上蒸隔。把蛋液慢慢的放上蒸隔,然后开小火,锅盖一定要留缝,不要盖的太严实。

  5、大概10-15分钟,鸡蛋羹就应该差不多好了。撒上一些葱花(根据个人爱好,还可以加肉臊之类的),滴上几滴蒸鱼豉油就可以享用。 

  方法三

  材料 

  鸡蛋、盐、水、油、葱花。

  做法

  1.鸡蛋打入碗中备用。

  2.放入和鸡蛋等量的凉开水(不要用凉水,会有气泡),如果把握不准用量,可用半个蛋壳盛2次就可以了。

  3.放入少许盐调味。

  4.放入少许料酒,可起到去腥的作用。

  5.用筷子把鸡蛋液打散,直到蛋清和蛋黄均匀的混合在一起,不要有大块的凝结,猛搅或长时间搅动蛋液会使蛋液起泡。

  6.用漏网过滤掉气泡,保证液体表面光滑平整,这样蒸出来的鸡蛋羹,才会光滑细嫩。

  7.把过滤好的蛋液倒入小炖盅内,表面少许的气泡用勺子撇掉。

  8.盖上盖子(用碗蒸的可盖上保鲜膜),放入蒸锅中,大火加热。

  9.当蒸锅中的水沸腾后,转为小火,蒸约8—10分钟即可。

  10.出锅后可放入几滴香油和醋调味,即可享用。

   方法四

  材料

  鸡蛋2个、食盐1.5克、醋5克、生抽3克、香油5克、淀粉小半勺、水220毫升。

  做法

  1.鸡蛋打入碗里,加一点点盐打散。

  2.加入蛋液3倍量的凉白开和小半勺淀粉。

蛋黄羹 养生食谱 蛋黄羹 它竟是治疗痛经的民间神药

  3.再次充分打散、打匀。

  4.把蛋液过筛,滤去浮沫。

  5.倒入烤碗中,加盖盖子(如果容器没有盖子,可加盖保鲜膜,用牙签扎几个小孔)。

  6.冷水放入蒸锅蒸15-20分钟,焖3分钟再出锅,开吃前在蛋羹表面淋上一点点生抽、醋和少量的香油即可食用。

  方法五

  材料

  鸡蛋、盐、水、油、葱花。

  做法

  1、新鲜鸡蛋一个。磕入碗中,用打蛋器调散,加入很少量盐。调匀,这时的蛋液会比之前稀、黄。

  2、现在加水。最好是温水。冷水不太好,热水就更不行了,一冲进去就成蛋花了。

  3、水中加入少量蚝油调匀后掺入蛋液里面调匀。再加入少量猪油。

  4、烧一锅清水,放上蒸隔。水一定要开以后,再把蛋液放上蒸隔,然后开小火,锅盖一定要留缝,不要盖严实了。

  方法六

  材料

  鸡蛋、牛奶、白糖、玉米粒。

  做法

  1.准备材料。

  2.牛奶倒入奶锅,加入白糖。

  3.开火将牛奶热至糖融化,牛奶温热,关火冷却。

  4.鸡蛋去壳,搅拌蛋液。

  5.将冷却后的牛奶倒入蛋液中,搅拌均匀。

  6.再加入果酱,若果酱有果粒要打散拌匀。

  7.将蛋液反复搅打均匀。

  8.锅内水烧开。

  9.将装有牛奶蛋液的容器放在蒸架上。

  10.盖锅盖,大火蒸4~5分钟,待蛋液凝固即可取出。

  11.将果酱点缀在蛋面上。

  12.撒上熟玉米粒即成。

  结语:以上就是三九养生堂为您介绍的蛋黄羹,你们都了解了吧。这对于喜欢吃蛋黄羹的朋友来说,简直就是福利,看了上面说的鸡蛋的做法大全以及蒸鸡蛋羹的做法,心动的话就赶快行动吧。

  来源:三九养生堂

  

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