爱华网健身房规划设计
2009-04-24 20:52
健身房规划
一、位置
健身房的位置十分重要，应该设于接待处之附近，使参观者不用进入器械室内亦能参观其中的设施，同时又
不会打扰客人。使人感受到整个健身房之活力所在。
二、面积要求
健身房的设计与布局应根据企业大小及实际需要而定。可建成50m2及100m2不等，内设慢跑自行车（原地）、
划船（原地）等各类健身机和健身器。
三、健身房内设备要求
⑴健身器材不少于5种，各种健身设备摆放整齐，位置适当，使客人有足够的活动空间。
⑵设备性能良好，用途明确。
应有配套体重秤。
四周墙面适当位置挂立镜，最好配有山水风光画，使运动者犹如置身于自然环境中，并配有使用健身
器材的文字说明和录像带。
⑶各种健身器材始终保持完好、安全，其完好率达到100%。 设备设施若有损坏或故障，应停止使用，及时维修。
四、配套设施要求
健身房旁边要有与接待能力相应档次与数量的男、女更衣室，淋浴室和卫生间。
更衣室配带锁更衣柜、挂衣钩、衣架、鞋架与长凳。 淋浴室各间互相隔离，配冷热双温水喷头、浴帘。
卫生间配隔离式坐式大便器、挂斗式便池、洗盥台、大镜及因定式吹风机等卫生设备。
各配套设施墙面、地面均满铺瓷砖或大理石，有防滑措施。 健身房内设饮水处。
各种配套设施材料的装修，应与健身房设施设备相适应。 配套设施设备完好率应不低于98%。
--------标准健身中心应有的设备-----
一个设备齐全的标准健身中心应包括以下各项：
1.一个健身运动房，内部的设备应可作心肺功能（健身单车、跑步机、划艇机）及肌肉锻炼
（举重设备）之用。同时亦可包括那些作伸展练习的设备及健康舞班。
2.宽敞舒适的更衣室，水力充沛之淋浴间、洗手间。这些地方须时常保持清洁。
3.桑拿房、蒸汽浴室、冷热水力按摩池及日光浴室，以作松弛神经之用。
4.休息室及饮料供应处。
5.按摩院、美容院及理发室。这些设备可带来可观的收入。
6.接待处、办公室及储物室。
7.较大型之健身中心更可包括壁球场、网球场、泳池及游戏室（乒乓球及桌球）。 健身中心之器材必须品质优良，妥善保养及维修。廉价的器材容易损坏及引起客人不满。家庭式的健身器材亦不
适合的健身中心作长期使用。
功能分区
健身房位置应设于接待处附近。同时使参观者不用进入健身器械室内，也能看到其内部设施而不会干扰健身者。
而健身房也尽可能设落地玻璃窗，让使用者也能通透地看到室外景观，藉以扩大空间。
一般而言，健身房应分隔成下列几个不同区域：
一、伸展区
在健身中心近人口处设伸展区，给平宾作健身前的体能热身舒展之用，墙身可装嵌1m高的镜子，以利自赏。
二、心肺功能练习室（有氧训练）
肺功能练习室主要用于守置自行车及台阶练习等心肺功能训练器材。这些心肺功能仪器要尽可能摆放于对着
房外有景观的地方。室内应装置空调设备、音乐系统及室内电视系统，并铺上软地毯。同时，设计时要在适当位
置设电源插头。
三、体能秩序训练室（无氧训练）
体能秩序训练主要用于放置各种独立式或综合式、单功能或多功能力量训练器材。同时要求放置力量器械装
置的地方必须宽敞，符合潮流的设计是在适当地方放一面镜子，而非全场装满镜子。
四、哑铃练习区
一系列标准及奥运指定的哑铃必须放置于健身房一角，欧美最新的练习区设观赏座席，方便会员及来宾参观
。
五、健康舞室与精神放松练习室
最新设计的健康舞室要求地面用枫木制造，内置音箱和广播喇叭箱及弹簧设备，使地台随着音乐节拍跳动。
同时要求配备标准的空调设备、墙身镜子、柔和灯光、高频音响设备、室内电视系统及饮水喷泉等。
六、体能测试中心
一个完善的健身中心，必须有体能测试设备，以便客人在前，检验一下自己的体格，并编排适合的运动程序
及难度。体能测试中心的仪器应有：身体成分测试仪、肺功能测试仪、心脏功能测试仪、身体柔软度测试仪、肌
肉力量测试仪、血压测量器和身高及体重量度器等。并应设小型电脑记录客人的活动及编印报告表。
案例配置：
四星级健身房健身器材配置明细表
练习区分为:重量练习区和集体健身区
总面积为1500-2000平米
重量练习区
名称 数量 名称 数量
固定哑铃 不少于20副 胸部练习器 不少于3种
调节哑铃 不少于10副 大臂部练习器 不少于3种
哑铃架 与哑铃数量相匹配 小臂部练习器 不少于3种
大杠铃 不少于3副 腹部练习器 不少于3种
小杠铃 不少于10副 臀部练习器 不少于2种
小杠铃架 与小哑铃数量相匹配 大腿练习器 不少于3种
卧推架 不少于3种 小腿练习器 不少于2种
深蹲架 不少于2种 电动跑步机 不少于10台
颈部练习器 不少于2种 健身车 不少于10台
肩部练习器 不少于3种 登山器 不少于8台
背部练习器 不少于3种 椭圆运动器 不少于5台
集体健身区
垫子、踏板 不少于50套
把 杆 长度 不少于20米
跳 绳、轻哑铃等 不少于50条（副）
领 操 台 不少于1张
200平米
三星级健身房健身器材配置明细表
练习区 分为重量练习区和集体健身区
面积 总面积为1000-1500平米
重量练习区
名称 数量 名称 数量 固定哑铃 不少于20副 胸部练习器 不少于3种 调节哑铃 不少于10副 大臂部练习器 不少于2种 哑铃架 与哑铃数量相匹配 小臂部练习器 不少于2种
大杠铃 不少于3副 腹部练习器 不少于3种 小杠铃 不少于10副 臀部练习器 不少于2种 小杠铃架 与小哑铃数量相匹配 大腿练习器 不少于3种
卧推架 不少于3种 小腿练习器 不少于2种 深蹲架 不少于2种 电动跑步机 不少于6台 颈部练习器 不少于2种 健身车 不少于6台 肩部练习器 不少于3种 登山器 不少于8台 背部练习器 不少于3种
集体健身区
垫子、踏板 不少于40套
把 杆 长度不少于20米
跳 绳、轻哑铃等 不少于40条（副）
领 操 台 不少于1张
160平米
小面积健身房方案：
１００平米以下
７０多平９０平
100平以上
至于器材的摆放，则根据实际情况，主要考虑：健身者的行走路线，各功能区的特点等要素，还是就是安全方面的考虑．
