紫苏鸭 紫苏啤酒焖鸭,低脂高能,利湿去热,太适合夏天吃

紫苏啤酒焖鸭,低脂高能,利湿去热,太适合夏天吃琳琳的厨房 2016-05-26

  先来一张全家福,这道菜并不复杂,用到的东西也不算多。不过,新鲜的紫苏是灵魂,也是去腥的重要材料,既然这么重要,我就又种了一盆,所以,我的小花园里,现在有九层塔,薄荷,紫苏一应常用,又不太容易买到的好东西。(得意脸)

  斤半或者两斤的鸭子一只,如果想吃起来更痛快,也可以买几条鸭腿回来,这样肉会显得更丰满一些。下刀,切成比大拇指稍大的块,把水分沥干。

  这一头把需要的调料也准备好,以免下锅的时候手忙脚乱。需要干红辣椒两三根,这个可以根据你自己的口味调整;陈皮一块,温水泡软;葱、姜切碎备用;八角两颗,花椒一小把;当然少不了紫苏叶,准备好就可以开始了。

紫苏鸭 紫苏啤酒焖鸭,低脂高能,利湿去热,太适合夏天吃

  大火热锅下底油,别太多,鸭子皮下脂肪丰富,油少不了。热锅冷油下调料爆出香味来,紫苏别全放了,留一半待用。大火炒鸭肉,沥干了水分就不会溅那么凶。下半勺老抽调色,一勺生抽调味,千万就别着下盐,最后再说。炒到鸭肉收缩,并且锅里出现了不少油的时候,就可以倒入啤酒,没过鸭肉一指即可,别太多。

  大火煮开后,调小火慢慢咕嘟着,一般需要25分钟左右,看看汤收了一大半,试试肉,如果熟透了,这时候可以把刚才剩下的紫苏叶丢进锅里,然后火稍大点收汁。

  

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  汤汁别收的太干,试试盐味,如果不够就加一点盐,完事儿就关火。一道喷香油亮的紫苏啤酒焖鸭就搞定了,小火咕嘟的时候,拍个黄瓜啊、烫个青菜啥的,菜和肉就齐活了。做法一点都不复杂,你需要付出的,就是时间。

  

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