爱华网近来发现身边的女性朋友纷纷陷入一种恐慌的情绪之中，尤其是大龄单身的女性，开始显露焦虑的情绪。这种情绪除了与外界施加的压力有关，比如父母的催促，被贴上“剩女”的标签等，还与女性自身年龄的增长有关。
为什么女人随着年龄的增长，慢慢地就变得不自信，变得感伤和失落，甚至痛苦纠结了呢?前段时间和一位在国外生活了很多年，刚回国不久的朋友聊天，她说，她发现中国女性特别害怕衰老。她们觉得老了就不再有魅力了，男人就不再爱自己了，进而便觉得自己活得不幸福，没价值了。
在我看来，中国男性的审美固然是偏向于年轻的、幼稚的，但是男人对自己身边女性的年龄本身并没有太过敏感，反而是我们自己对于青春的逝去太敏感，太恐慌，很多女人的内心不断进行着心理暗示：我老了，不再年轻了，他不会跟从前一样爱我了……我有一位咨客，她很漂亮，但是非常恐惧自己年龄的增长，她曾问我：我老了，还有人爱我吗?我还会吸引别人吗?听起来她似乎认为自己除了年轻貌美，并没有其他的富有魅力的地方，她把自己的价值完全放在容貌上。这样想的她，怎么会不害怕时光的流逝呢?
我想到前两年微博上很火的一组照片，一位纽约摄影师专门街拍穿着打扮很有品位的老妇人，再把她们的照片上传到网络上。那是一组令人相当惊艳的照片，老太太们穿着精致，打扮优雅，墨镜、帽子、围巾、首饰等配饰更是被她们拿来恰如其分地扮靓，年龄最大的老太太高龄100岁，接着是90、71、69岁……很多女人看到这组照片纷纷表示希望自己老后也能如此美丽。有的女人有更大的心愿：希望自己不害怕岁月流逝，能够如此优雅从容地老去。这组照片让我看到：美更多的是一种态度，跟年龄无关。而这个态度里面包含着爱：爱生活，爱自己，爱一切美好的事物。
有一段时间，我喜欢问身边的女性朋友一个问题：你觉得自己什么时候最美?有的说：当我恋爱的时候，感觉自己最美;有的说，当我在职场中打败竞争对手，拿下一个项目的时候，感觉自己最美;有的说，当我一边看自己喜欢的书，一边敷面膜的时候，感觉自己最美;有的说：当我穿着运动服，完成10公里慢跑的时候，感觉自己最美;有的说……每个人的答案都不同，这正印证了罗素的那句话：参差多态乃幸福本源。在我看来，这些朋友说的美丽时刻，大多都是爱自己，悦纳自己的时刻。
我有个女老师，快60岁了，脸上有不少皱纹，穿着打扮却精致优雅，化着淡妆，擦着口红，穿着合身的连衣裙，时髦又妩媚，就像那组令人惊艳的照片中的老太太。她在近40岁的时候大胆转行，开始学习心理咨询的知识和技能，只是因为自己内心喜欢这个行业。每次看到她，我就会被她感染，被她身上那种热爱生活，悦纳自己的态度所打动，她常常让围绕在身边的人充满愉悦感。爱自己，悦纳自己当然不单单指让自己外表美起来，它更多的是一种内心的自我取悦，自我接纳。
何为爱自己，悦纳自己?简单讲就是自己让自己快乐，自己令自己心满意足，不再等待别人来斟满自己的杯子，而是接纳自己，取悦自己，珍爱自己，并且认为自己值得拥有这些美好。费尔巴哈说过：“你的第一个责任，就是让自己幸福。”我的理解是，爱自己首先要做的是为自己人生的幸福负起责任来。你的幸福快乐掌握在自己手中，而不是别人对我好，我才能快乐，别人对我不好，我就只能郁闷。只有愿意为自己的快乐幸福负责，你才能真的幸福快乐起来。当你自己幸福快乐时，才有能力让别人也幸福快乐。
悦纳自己要学会尊重自己的内心，按照自己的心意而活。倾听自己的心声，不要因为他人的目光，挑剔自己，为难自己，委屈自己。取悦自己放在取悦他人之前，不要为了取悦他人做会使得自己特别痛苦的事情。你是否有这样的经历：因为不好意思拒绝他人的请求，而做违背自己本心的事情，结果搞得自己痛苦不堪，怨气冲天?因为要取悦他人，结果却把自己和他人都弄得不开心?
其实，当你真的让自己过得开心之后就会发现：你的亲人和家庭，你周围的世界，并没有因为你的“自私”而变得糟糕。相反，正因为你活好了自己，他们也分享了你的快乐、幸福和成功;你所能给予家人和这个世界的，反而会更多。
悦纳自己的女人她拥有自我肯定与欣赏，也可以快乐地接受别人的给与。所以，从现在开始停止自责，停止自我批判，停止一切对自己进行的负面评价。那些别人骂你的话“长没长脑子啊”“真粗心”“真没用”，你也有用这些话骂过自己?如果有，请赶快停止吧。你有没有觉得自己不够好、不够聪明，不够漂亮?如果有，也请赶紧停止吧。从现在开始，接纳自己不完美的地方，用自我肯定与欣赏的方式替代原来的自我评价与挑剔。从小事情上开始，经常赞美自己，经常对自己说：你做得很棒。就算某件事情做得不好，也不要过分苛责自己，给自己一点时间去改变，对自己说：下一次我会做得更好的，加油!相信经过一段时间的自我接纳与认可之后，你的自我价值感会提升很多，会看到自己更多更好的一面。
当别人赞美你的时候，你能够大方地说谢谢，而不怀疑别人是在说假话;当别人对你表达好意的时候，你能够真诚领受而不别扭尴尬或拒绝;当朋友、恋人送你礼物的时候你会感觉愉快，并报以感谢，而不是觉得有负担和亏欠;当你去参加一些自己喜欢的活动，比如听交响音乐会、看话剧、画展的时候，别人说：哟，你好高大上呀。你能够微笑地说你也可以去的……你真心享受他人的赞美和欣赏，并认为自己值得拥有这些美好，这也是悦纳自己。
英国才子王尔德曾经说过“爱自己是一场终生恋情的开始。”女人要和自己谈一场终身的恋爱。只有爱自己，悦纳自己才能使得自己获得更多的快乐，拥有越来越多感觉自己很美的时刻;也只有爱自己，悦纳自己，你才能让身边的人跟着你一起快乐。
记得知名的服装设计师张天爱在接受记者采访时说：“我的内心依然保持着20岁的好奇和30岁的干练，同时又有40岁的成熟和50岁的端庄。所以现在就是最好的年龄。”希望有越来越多的女性不再那么恐惧衰老，因为现在的你就很美。每个年龄段都有自己的美与精彩，尤其当你能够爱自己，悦纳自己，能够从容面对时光流逝的时候，就是你最好的年龄，就是你最美的时刻。
