爱华网在很多妈妈眼里，补钙仿佛是宝宝的头等大事。孩子睡不好，出牙晚，走路不稳等等，都会第一时间联想到是不是缺钙了呢！然而，事实上，宝宝出现以上症状除了和缺钙有关，还很可能与缺铁有关！孩子缺铁都有哪些表现？补铁应该怎么补？小科今天就给大家来好好分析一下！
宝宝缺铁的症状表现
日常生活中，妈妈应该如何自检，才能早日发现宝宝缺铁的信号呢！小科整理了一下宝宝缺铁的症状表现，妈妈们对照着自家宝宝比对一下吧。
1.看面色：面色、指甲根处有较大区域泛白，嘴唇及舌头表面呈现白色或淡红色，宝宝经常精神萎靡等。
2.看活动量：宝宝懒得动易累，腿脚软弱无力，看东西时易走神，经常不耐烦。
3.看饭量：宝宝不爱吃饭，偏食挑食，喝水特别多。
4.看免疫力：每到换季时节，流感来了，宝宝就会生病，免疫力变得低下，各种感染病毒接踵而至。
5.看情绪：宝宝情绪开始烦躁不安，脾气开始更极端化，总闹腾。
宝宝缺铁易影响智力发育
上面说了宝宝缺铁后的症状表现，那么接下来我们就一起了解一下：缺铁会对宝宝造成怎样的影响呢？
大量的研究证明：缺铁可影响到儿童生长发育、运动和免疫等各种功能，导致宝宝食欲下降，少数宝宝可出现异食癖。严重缺铁会损伤神经系统，影响婴幼儿认知、学习能力和行为发育。这种损害可持续到儿童期，且是一生不可逆的损害，以后即使采用铁剂治疗也不能完全恢复损害的认知行为。
由此可见，缺铁对宝宝来说真的很严重！妈妈一定不能掉以轻心呢！
推荐：不同时期宝宝补铁方法
★1、准妈妈决定胎宝宝体内铁存量。胎宝宝时期，准妈妈要特别重视饮食营养，适当增加含蛋白质、维生素、铁和叶酸比较丰富的食物摄入，以保证血红蛋白合成的需要。到了妊娠中期，可根据身体状况予以小剂量铁剂补充，维持至产后。一旦查出患有贫血，应及时在医生指导下补铁，及时纠正贫血，减小危害。
★2、母乳喂养。0-4个月的宝宝，母乳含铁量很低，1000毫升母乳含铁量仅有1.5毫克～2.0毫克，但吸收率高达50%。因此妈妈要坚持给宝宝母乳喂养。
★3、强化铁辅食。6个月以上的宝宝，要及时添加含铁丰富的食物。可以给宝宝喂强化铁的奶粉、米粉、饼干等。
★4、食用含铁丰富的食物。8个月的宝宝多选择富含血红素铁的食物。如动物肝脏、瘦肉、鱼、鸡鸭血、鲜蘑菇、黑木耳、发菜、大枣、芝麻酱及豆制品等。
★5、多吃含维生素C的食物。一岁以上的宝宝在吃含铁食物的同时，吃一些含维生素C多的水果，会使铁的吸收率提高4倍以上。樱桃、橙子、草莓，香椿、蒜苗、菜花、苋菜等都是适合宝宝吃的维生素C含量较高的水果和蔬菜。
★6、合理添加铁剂。孩子若是轻度缺铁，只要注意饮食营养，在合理饮食的基础上缺铁的症状也可以得到纠正；如果是中度或严重缺铁，就要在医生指导下服用铁剂治疗，同服维生素C或富含维C的水果、蔬菜等，能起到翻倍的效果！
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