10种常吃水果堪比砒霜女人一定要常吃的甜汤，效果堪比燕窝-爱华网

像银耳、红枣、莲子、桃胶、桂圆……这些食材，补血养血，排毒养颜，减肥瘦身等功效自然不必说，多喝多漂亮！堪比燕窝的各种汤水，献给身边的妹子们！

红枣薏米糖水

材料：

南瓜、枸杞子、冰糖、清水

制作步骤：

1、南瓜去皮洗净切块
2、枸杞子清水中冲洗一下
3、将南瓜块放入锅中，加入适量水，大火煮开后转小火煮至南瓜酥烂
4、放入枸杞子和冰糖小火煮化即可

（来源：网络）

10种常吃水果堪比砒霜常吃9种家常食物食疗功效堪比人参

 　　大家都知道人参是名贵的中药材，其食疗功效数不胜数，被誉为“百草之王”。而爱华小编以下介绍的几种食物，在自己的“领域”功效堪比人参!　　9种平民食物食疗功效堪比人参　　1、果蔬人参——胡萝卜　　胡萝卜

爱华食疗养生配图　　甘蓝是十字花科植物，其多个变种，如花椰菜(菜花)、结球甘蓝(卷心菜、洋白菜、圆白菜)、芥蓝、西兰花(绿菜花)、苤蓝(撇蓝)等是被人类广泛食用的蔬菜。甘蓝原产于欧洲，于荷兰统治台湾时期所引进，据日本人称许其营养

 　　①、川贝冰糖蒸梨——止咳化痰润肺　　蒸熟了的梨具有清热润肺、止咳化痰的作用，且在蒸的过程中，还可以加入其他的食物或药物，以增强止咳化痰的功效。其中，最常用的要数川贝冰糖梨。　　做法：取大雪梨1个，切下梨

 　　水果富含丰富的维生素等物质，能够美容养颜，但是有四款水果在这之中号称养颜果。　　①菠萝：可以淡化面部色斑，使皮肤润泽、透明，而且还能够有效的去除角质，促进肌肤新陈代谢;是皮肤不可缺少的养颜果。　　②柠檬：美白肌肤，软

　　有一个真实的事件：一位小伙子在泰国旅游的时候，吃了很多榴莲，之后又喝了酒，结果引发心脏病猝死，年仅28岁。而泰国有明确规定，使用大量榴莲后，8小时之内是不能饮酒的。一口榴莲一口酒，不要以为这样很爽，一不小心可能命都丢了。这榴莲加酒，