偷偷告诉你 偷偷练 别告诉别人

偷偷告诉你 偷偷练 别告诉别人
 因受拳击、散打、泰拳影响,之前在实战中我比较喜欢打点找漏,避实击虚,走中打。经过长时间的摸索和实战交流,我开始注重“打实”的手段了,以前总觉得内家的劲力和速度在实战中颇具优势,但打实的东西用不上。现在可以用上一些了。当然,只会打实,不会打虚显然还不行。学武有年,经验靠自己摸出来。没有办法,实战老师是教不了,只能靠自己去摸索,去体会。比如,练拳者常讲:变招不如变劲。十年前我就晓得这句话,请教过多位民间高手,仍一头雾水不得要领。在专业队,发现那些散打王也不知此言,却技击水平极高。后来,豁然明白:此言只适用于一定条件下,比如接触上了。否则无用。我近年来一直致力于传统武术与现代搏击的结合,多次与各类人等实战交流,积累经验,总结教训,以求提高技艺。愿有志于此之同道,多多交流,多多赐教。
内家拳谱言:胯催肩,肩催肘,气力到手。此为练。稍节起,中节随,根节追,是为用。拳击亦如是,讲“身子追手”,手如铁锤,身如后牵之细线。其理一致。不明此,内家之拳不可用矣,也难用得上。内家拳三体式、劈崩拳,练时一定要注意间架不可错乱,顶力、支力、三角尤须保持。练时把这些东西作出来了,用时松开即可,任何角度、随时随地、前进后退皆可,与拳击也无差别。只是劲力比拳击要整、要重许多。此为内家拳之优势。内家拳里有个猴蹦,动作简单,练身法却极有效,也极实用。当年孙老师被誉为“赛活猴”,此动作可为窥斑之门径。在我所练其他内家拳里无此动作。不知此式孙师祖由何化出?
自《逝去的武林》始,武林口述史大行其道,我所见到的有《逝去的武林高术莫用》,此为续貂之作。《大成若缺》、《高手—张志俊解密太极拳》均为美化一己之大作。勿容置疑,口述史较之以前之武林传记,有其亲和平易之一面,但若失去文章的灵魂——真实性,而只是自说自话,自吹自擂,岂不废纸一张乎?在"最高境界的格斗术“之试验中,大家可以看一下,张先生的各种力量测验数据基本是最小的,但何以能胜过那几位力量较大的选手,盖因他们根本就不会武术也,所以,张先生所谓的”巧力“才发挥了作用。试问,战胜这样的对手有何意义呢?又能证明一个练了40余年太极拳高手的何种能力呢?不得而知。
武术是一门学术,要实事求是,否则早晚要穿帮的。我只说自己看到的事实,对事不对人,绝不是有意与哪位同道过不去。今天,有个朋友在qq上告诉我,他日前与一练拳击朋友切磋,面对对手快而密的刺拳,这位练内家多年的朋友竟无还手之力。问我有何办法。我说,你用拖步摆拳先退后进,左右连摆或摆勾连击,足可破他。他说,你也是用拳击对拳击啊!若用内家拳怎么办?我告诉他:内家拳制胜之法宝是桩功和整劲。你用炮拳和鹞形贴进去打,他就崩溃了。他说:炮拳不就一下吗?我说:否!否!内家拳是最快的,心到意到力到。不招不架就是一下,一犯招架就是十下。炮拳可变直拳摆拳栽捶削掌,随心所欲,怎么好使怎么来,焉为一下两下?但前提是:你的内家拳必须有一定的造诣。且有良好的距离感、虚实感。内家拳是打实功夫,但要懂虚,知阴阳。内家拳讲究练“惊炸力”,难道还有比“惊炸力”更快的力吗?但不懂距离感,打不上又有何用?距离感何来?多打而已。刚才有个网友说:用蛇形好。我说,非也。因为蛇形的动作幅度太大,万一一步走空,接下来不好转换。下棋看三步。炮拳和鹞形简单实用,易于转换。打打专业队就清楚了。千万不要想着一下就解决问题。那是传统武术的痼疾。
打过实战的人都清楚重拳重腿的重要性。其实,真正的搏击往往三两下即解决问题。泰拳叫KO。以拳而言,后手拳(右拳)当为重拳,如何打好后手拳呢?真正的拳击高手和内家拳、独流通背拳的后手拳打法基本相同。其关键点是步子。即带步。如果按市面上一般的拳击手后手拳的打法是打不出这种穿透力的。曾做过南京中央国术馆教务长的杨松山先生,在拳击上的造诣极深,是地道的西洋拳击真传。且素来对中国武术的实战性表示怀疑。上世纪六十年代在兰州,他看到先生打的前后手撇子(即中国拳击)后,感喟道:还是中华武术几千年。张师爷的后手拳就是带步打法,这是独流通背拳的一种训练方法。实际跟内家拳的带步打法基本相同。张爷说,杨先生当年前后拳换步时是直接上后步,就这一点杨先生也不愿告诉人。因为一般打拳击不换架。张老师的左右式也是杨先生这种还架方式。但这种换式后手拳的力量要打不少折扣。而带步后手拳在换式时力量较前者要大很多。注意,我说的只是力量,只是打法,当视情况而定,带步也可直接换式。打后手拳除带步外,前手的带动也很重要。最关键的是,这种转换要协调性好。要自然。作为郭长生之高足,张爷讲独流通背拳时,很少提及什么24式之类,只说该拳打撇子的方法多少年以后也是先进的。他教了3个打撇子的拳法:前拳、后拳、横拳(即拳击的摆拳)。从拳法的力量、步法训练到拳的变化运用,条分缕析,直指核心。正是从张爷这里,我才告别了对拳击的迷信。张爷1949年通过他的师兄认识了王先生,并跟随王先生学习意拳。1952年,投入郭长生先生门下习练独流通背拳和苗刀。张爷说,王先生以站桩求劲力发得好,郭先生不站桩,力发得比王先生一点也不差。所以,条条大路通罗马。不可厚此薄彼。
还是说后手拳。打撇子的后手拳与拳击在换步时的不同在于:其后步先要有一个合适的角度,在随前拳带步的过程中,后步转换为前步,后拳转为前拳。因为在实战中基本是前拳开路,所以,这种转换往往不易发现,正是这种突然性,才使后拳既重且准,杀伤力倍增。说到后拳,必须谈谈步法。张爷讲,当年王先生曾不止一次地告诉他,郭先生的崩拳为什么能打遍天下,就是崩拳的步子倒腾得清楚。他倒腾得清楚,别人倒腾不清,或稍慢一点,他的崩拳就到了。其实,拳不用多大的力量,就是我现在的崩拳,仅用七分劲,也足以一下把人打坏。
我山农大的弟子小林刚刚在QQ上告诉我,他跟一搏击教练今天打了一场实战。他实力稍逊,挨了对方几个结结实实的摆拳,被勾踢倒了两次,他也结结实实地把对手放挺了两次。他告诉我,总体看,他稍处下风。小林是去年秋冬之际自荐来找我学拳的。前前后后来了有三四次,一次两三天。而对手是在该搏击馆打了3年实战的教练。说实话,小林能打出如此成绩我已经很欣慰了,尤其对其敢打的勇气很欣赏。小林对这次实战总结了两条教训:一是对我所讲的“透劲”领悟得不够,还没有练出来。力量不够,用张爷的话说,打上跟没打一样,踢上跟没踢一样。何用之有?其二是:打不动对方的重心,他打上对手时人家也能打上他,成了拉锯战。人家打的多,经验丰富,节奏把握得好,他当然要吃亏。一句话,他缺少内家拳“打实”的功夫。我所以要写下这件事,也是要大家关注一下小林的教训,可能也是不少人的教训。他直言:他就缺我身上的这两点。
打虚是本事,打实是功夫。前者要转换得快,后者要有实力,要下笨工夫。打虚打实缺一不可。小林是烟台人,他说,我待他那么好,无从报答,再回家时想从老家给我捎点自家种的苹果来。我说,你对我最大的报答就是好好练拳,我最大的愿望就是教出几个好弟子来。遗憾的是,现在真练拳的人实在太少了。虽然,我规定每周六下午教弟子一次,虽然我前前后后教过的学生不下于二三百人,但坚持经常周六去练的弟子并不多。我教学的方法就是既练基本功,也戴上拳套打实战。基本功我教的很细,但主要是要求大家回家家自己下功夫,下次我再检查,就像中学生的课外作业。一年来的事实证明:凡经常来的,水平上升很快,像小乔、小林、晓明等。不大来的,直接不行。有的学生跟了我五六年,还不如上面几个才跟了我一年的。这社会,大家要忙生活,不来也正常。所以,我无硬性要求。但我还是喜欢那些常来能打的学生。你自己都有一搭无一搭的,我教起来心就淡了。这也像上学时老师都喜欢学习好的学生一样。
内家拳讲三节要明,太极拳说节节贯串,三节明方能胯、肩、肘、手相催,内家拳谓之“三催劲”。节节贯串,当然不是一节,更不是整体一块,而是节节串成整体。三节自然也不是一块,也是把劲一节一节地催成一个整体。就像火车的一节节车厢一样。虽然内家拳讲要练成一个整体,一动俱动,但固有的身体结构,要求必须通过“贯串”的形式将其形成整体。所以,三节不明,就作不出三催劲来。三节怎么才算明,李存义的内家拳对此有细究,练内家拳者不可不明。练武术的老讲气啊、丹田之类,什么“力由丹田发,打人靠丹田”,言之凿凿。前两年,有个练太极拳的很有名的师傅,与我友善,一次让我摸其丹田处,里面果然像有个球体似的,不光向外鼓,还能上下左右地转动。我很羡慕,我的丹田的确作不出这个。后来,我说动动吧,我想试试他的丹田管不管用。实践是检验真理的唯一标准嘛!结果,他根本就不会打,也发不出什么大力量来。他不服气,嘟嘟囔囔地说:你又会内家、八卦,还会散打、拳击,技术这么全面,我怎么打得过你。我嘿然一笑:原来你的丹田不管用啊。后来我山大的一个博士生学生告诉我,练杨氏太极拳三四年就可练出这个球,他以前也练太极拳,他就认识几个这样的山大学生。但都不能技击。
内家拳也讲练气。炼精化气嘛!实际,人本身就有气,何须练?丹田亦如此。不练拳者,肯定想不到呼吸练气之类的复杂问题。每天起来正常呼吸就是了。练拳者呢,在练拳的过程中,把练拳的动作与呼吸自然地协调起来就对了,所以拳谱讲:起吸落呼。这就是练拳时的自然呼吸。但一开始练拳,容易紧张,造成某种程度上的憋气。所以,仍须有意地把动作与呼吸协调起来。等协调自然了,自然气沉丹田。也就是“胸中空洞洞,腹内沉甸甸”。这里要注意的是,这个过程要贯穿始终。王先生讲“小腹常圆”,也是此理。   

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