爱华网相关解答一：月经期可以拉筋拍打吗
不可以的，来月经时，气向下走推动月经正常排出，而且大量血流失。当拍其他位置时，气血就会向拍打的地方聚合，会造成月经不畅。而拍小腹和后腰八髎部分，月经量会增加。经期注意饮食规律，少吃生冷，辛辣刺激性食物，劳逸结合，保持心情愉快。
相关解答二：想做这个动作,要怎么拉筋啊?
事实上，通常的伸展和胸部做拉伸和舒展，做好的一般过程，这个环节将有利于一个比较困难的拉动作
字代码字符代码如下：
良好的弹力连结身体的每一个关节，主要活动开，这样你可以做的动作在这方面，开始的时候可能是非常困难的工作，但往哪里去努力尝试到什么程度到什么程度，时间长了应该实施 BR />特别要注意的锻炼过程中的安全行攻，以避免受伤
相关解答三：怎样在小腿上做拉筋动作
一、身体站在椅子隔壁，抬起一条腿搭在椅子上，另外一只脚支撑着身体，然后双手扶住椅子上的脚，弯曲你的身体。
1、将一张椅子放在你身体隔壁，然后将你的右脚伸直放上去，左脚支撑着身体，腰背挺直眼睛直视前方。椅子注意不要随意滑动，否则待会在动作的时候会让身体容易受伤。
2、吸气，弯下你的身体，将双手前后扶在小腿前面，然后尽量将你的上半身向下压，注意右脚的脚尖保持绷直的状态。
扶住小腿的双手，可以随着身体的下压在小腿上来回活动，如果第一次尝试这个动作，可以将身体一点一点地缓慢压下去，不要一下子用力过猛，避免造成伤害。动作重复一分钟后，换另外一只脚。
二、身体四肢着地跪趴在瑜伽垫上，然后双手双脚用力支撑着身体，将背部和腰臀部位抬起，然后膝盖向后绷直，身体形成倒V形状。
1、四肢着地跪趴在瑜伽垫上，双手掌心贴地，小臂也贴在地面上，大图和小腿相贴，额头点地。保持自然呼吸，然后双手双大腿用力，将你的臀部和上半身抬起。
2、将身体撑至双手和大腿垂直在地面上，背部和地面平行，保持自然呼吸，然后手掌和脚掌用力，膝盖向后绷直，将你的整个身体撑起来呈倒V状，动作坚持1分钟。
相关解答四：关于拉筋，国学堂梁冬提出的拉筋能解释下吗？具体的动作呢？
去百度搜索拉筋正骨的图片就有了！
相关解答五：关于拉筋，国学堂梁冬提出的拉筋能解释下吗？具体的动作呢？
中国广播电台2009年9月6日晚的“国学堂”栏目，著名主持人梁冬采访了萧宏慈，讲述了他用拉筋方法治病的事迹。我当时就联想到大雁功的“七星开学功”，在我们早上开始练功前，我都是先压压腿，然后做一遍“七星开学功”，等到正式练功是就会感觉很舒展、很通泰。也许这套“七星开学功”就是为做准备活动二设计的呢，里面几乎所有的动作都和拉筋有关系，所以我才有这个联想。在这里，我先把萧宏慈和他的拉筋方法介绍过来，等以后有机会，在把“七星开学功”介绍给朋友们。
萧宏慈其人----作者：树下的寞儿
萧宏慈，也叫肖洪弛，到底哪个是真名，或者都是笔名，我不知。写《股色股香》时，他署的是后面那名，到了《医行天下》，他成“宏慈”了，用意可大。
萧大侠，湖北人氏，国内学的经济，到美国学了MBA，在香港做的投资银行。就是这么一个金融家，有一天突然转向，彻底回归，放下繁华虚荣，云游四方，到民间学习中医，奇遇多多，奇事多多，成为京城一个口口相传的奇人。
我是昨天见到他的，个瘦高，一身好筋骨，留起了胡子，清朗俊逸的道人风骨，很难想像得出他在纽约香港于出入于金钱间的样子。一帮朋友正围着他闲聊，据说都是海龟。病人三三两两地出入，他很忙，喜喜悦悦的。途中其太太来了，很吉祥喜气的一个端素女人。
看了萧大侠的书稿，其学医行医经历颇是传奇，除了用宿命解释再无词达。除此，他对西医学毫不留情的批判，也让人很是震撼。走得最远的人往往回归得最彻底，于他个人，要有多少劫世的因缘相累才有此造化？
这个人的出现，对我固有的生命秩序有部分打乱，而新的秩序还不知从哪建设，所以，我的迷茫和消极一时无以话尽，语言很是无力，此刻它就像一朵凋零的花，盛不住满腹沉沉心事。
自己拉筋治百病
现代人的流行病，是二十几年前不可想象的：老年人的颈椎痛、腰腿痛、高血压居然在年轻人中流行，而且疼痛的部位更多。老人的痛症是年轻时积累诸病的显现与人体功能自然退化的综合结果；年轻人的痛症则多是现代科技的副产品，因电脑、电视、游戏机和汽车的出现导致人体以同一姿势长时间不动而气血瘀堵，其次是因为空调，在夏季人们穿衣最少的时候它像个无形杀手，将寒湿不断灌入人体，堵塞气血的运行，形成痛症。
对治痛症的办法，除了常规的针灸、推拿之外，最有效的新手法当首推朱大夫发明的拉筋法和正骨法[/B]。其中拉筋法可以由病人自己在家里或办公室操作。很多人的痛症经过1－2次治疗以后，勿需再花钱和时间反复治疗，就在家里遵医嘱拉筋即可康复。拉筋法可谓与时俱进，为现代人的种种病症提供了一种极为简单、有效的解决方案。
什么是筋缩？
在医学古籍中，古人将筋症分为筋断、筋走、筋弛、筋强、筋挛、筋萎、筋胀、筋翻及筋缩等，筋缩是其中之一，但其涵义和解释并不清楚，对于这些病症的临床记载并不多，中外医学书籍亦难找到详细的论述。筋是中医的旧称，西医统称为肌腱、韧带、腱膜等；缩，有收缩和痉挛的意思。简单来说，筋缩就是筋的缩短，因而令活动受限。每个人身上都有一条大筋，从颈部开始引向背部，经腰、大腿、小腿、脚跟至脚心。解剖学里没有提及这条大筋，它就像经络穴位，并无有形的位置，但当你接受治疗时，就体会到这条筋的存在。
人为什么会筋缩？
人是动物，过久不动则易筋缩。当筋受伤后，会产生反射性的收缩和痉挛；久坐亦会造成筋缩。科技进步使生活舒适多了，多数人使用电梯、汽车，令运动量大大减少，筋缩也因此增加。那些长期坐着工作的白领们，尤其是老板，连一杯水都要职员送到手上，所以筋缩的可能性大增。
从前筋缩多数发生在老年人身上，但......余下全文>>
相关解答六：月经期间，可不可以做拉伸动作
建议不要做。月经时不宜进行激烈的运动。如跳高、跳远、赛跑、踢足球等会诱发或加重月经期间的全身不适，甚至引起痛经和月经失调。一些增加腹压的力量性锻炼，如举重、哑铃等也应尽量避免，否则会引起月经过多或经期延长。另外，由于经期子宫口处于微开状态，细菌易侵入宫腔，增加感染的机会，引起各种妇科炎症，因此月经期间不宜游泳。经期也不宜参加比赛，以免因精神过度紧张，导致内分泌失调而出现月经紊乱。
相关解答七：月经期可以做拉伸动作吗
少，别经常，经期期间要少做运动，少食辛辣，少运动，多注意保暖全，千万别着凉了，睡觉前要注意脚也要保暖，安全养生，祝你快乐
相关解答八：练些基本压腿拉筋动作有什么作用？
运动是周期性的，所以就算是经常压的，也不能忘第一个步就是热身，热身之后就不会疼了，不过压的过程疼是正常的，那是筋拉长造成的。
相关解答九：做完拉筋动作第二天大腿内侧腹部肌肉疼
腰能左右旋转不？
能旋转有点痛是正常现象，过几天就没事了。
不能旋转且非常痛，去下医院，看是不是拉伤
相关解答十：月经期间拉筋有什么伤害 怕经期不拉筋韧带又反弹变短了 经期跳hiphop有影响吗 10分
经期不要有太剧烈的运动，不要让臀部高于心脏，以免血液回流
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