缺锌的症状 缺锌的症状 缺锌的食疗手段

1、奶酪蛋饺

【材料】食用油、鸡蛋1个、奶酪片1片。

【制法】

(1)将鸡蛋打散,放少许盐备用。

(2)取一个平底锅,放入少许油(油少到不能有流动感),并加热。

(3)在锅内倒入蛋液,转动锅子,使其成为一个圆形,趁蛋液面尚未完全熟透时,放入奶酪片,并马上将蛋饼对折成蛋饺形状。

(4)将蛋饺翻一面,即可出锅。

2、猪肝粥

【材料】大米l00克,猪肝l50克,水600克,花生油300克(约耗30克),盐7克,味精l.5克,料酒、淀粉、葱花、姜末各适量。

【制法】

(1)大米拣去杂物,淘洗干净;猪肝洗净,切成约0.3厘米厚的长方薄片,装入碗内,加淀粉、葱花、姜末、料酒和少许盐,抓拌均匀,腌上浆。

(2)锅置火上,放油烧至五六成热,分散投入猪肝片,用筷子滑散,约1分钟,至猪肝半熟,捞出控油;

(3)另用一锅上火,放水烧开,倒入大米,再烧开后改用小火熬煮约30分钟,至米涨开时放入猪肝片,继续用小火煮10~20分钟,至米粒全部开花,肝片酥熟,汤汁变稠,加味精和余下的盐,调好口味即可。

缺锌的症状 缺锌的症状 缺锌的食疗手段

3、贝水晶鸡

【材料】鸡脯500克。干贝75克,鸡蛋白3个,黄酒、盐、菱粉各适量。

【制法】

(1)将鸡脯开花刀,再切成方块,先用盐抓一抓,再用打散调匀的蛋白抓一抓;

(2)然后,将鸡块一块块地放入开水锅内氽一氽,使鸡块稍微结实一些;再将鸡块放人大碗,加清水、干贝、酒、盐、上笼蒸熟,约50分钟即可。

尽管我们推荐了补锌食谱,但我们还是不建议缺锌人群利用食物补充锌,在中国,高温的烹制过程会导致菜品中很多营养物质流失,特别是锌的流失很大。我们建议缺锌人士可以利用补锌剂,第四代蛋白锌——凯贝尔锌硒宝,是您身边的补锌专家,蛋白锌、蛋白硒同时补充,可以提高服用者的免疫力和抵抗力。

  

爱华网本文地址 » http://www.aihuau.com/a/418051/712825191992.html

更多阅读

宝宝缺锌症状有哪些 宝宝缺锌的有哪些症状

??缺锌会导致食欲不振、生长和智力发育缓慢、免疫力低下,可能对孩子一生造成重大影响。?因此各位妈妈必须把宝宝补锌提上日程。那么,宝宝缺锌的症状有哪些呢?  宝宝缺锌的症状食欲减退:挑食、厌食、拒食,普遍食量减少,孩子没有饥

6个月宝宝缺锌的表现 宝宝缺锌有什么症状

?  很多妈妈都知道宝宝在成长过程中很容易缺锌,而且宝宝缺锌有的时候还会注意不到,也不知道缺锌到底对宝宝有什么危害,那锌的主要功能就是促进生长发育,而缺锌直接就能影响到宝宝的生长发育,代谢也受到影响;而过量补锌不但起不到孩子

孩子缺锌症状 哪些孩子易缺锌?缺锌的症状有哪些?

锌的主要生理功能就是促进生长发育,被誉为“生命之花”。缺锌会给儿童带来一系列的身体不适,现在就来自我检测一下,看看您的孩子是否缺锌。哪些孩子易缺锌?缺锌的症状有哪些?――哪些孩子易缺锌哪些孩子易缺锌?缺锌的症状有哪些? 1、母亲

缺锌的症状 吃什么补锌

 补锌的食物有哪些?  牡蛎  补锌的食物有哪些,牡蛎就是其一。缺锌的儿童表现为厌食,味觉失灵,容易发生口腔粘膜溃疡、汗多等症状。家长们也要注意,不要因此就认为孩子胃口不好就是缺锌,更不要随便的给孩子服用硫酸锌喔。预防

宝宝缺锌症状有哪些 宝宝缺锌的症状有哪些?宝宝缺锌怎么补

   宝宝缺锌对宝宝的成长发育还是有很大影响的,所以家长们了解下宝宝缺锌的症状有哪些,这样就能早早为宝宝补锌。那么,宝宝缺锌的症状有哪些?宝宝缺锌怎么补?爱华阅读配图  宝宝缺锌的症状  1、食欲减退:孩子在吃饭的时候

声明:《缺锌的症状 缺锌的症状 缺锌的食疗手段》为网友不服输分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除