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筋缩百病起，筋柔百病消

简单的蹲式拉筋解决全身的筋缩

蹲式拉筋几乎将卧位拉筋拉不到或拉不彻底的筋都可拉开，比如脚跟、脚踝、小腿肚、膝盖、胯部、骶髂、尾椎、腰部、胸部、肩部、颈部的筋缩，此法与卧位拉筋是极好的互补方法，可打通全身主要经络，促进气血循环和大小肠蠕动，是典型的“地毯式轰炸”疗法。

朱增祥《错位筋缩浅谈》摘要1转帖香港名医朱增祥

转自（http://qiye998.blog.hexun.com/25890340_d.html）自己拉筋治百病1现代人的流行病，是二十几年前不可想象的：老年人的颈椎痛、腰腿痛、高血压居然在年轻人中流行，而且疼痛的部位更多。老人的痛症是年轻时积累诸病的显现与人体功能自

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好文章。生物力学鞋垫的制作，也要用到这些知识。原文地址：朱增祥《错位筋缩浅谈》摘要1（转帖）作者：针刀客转自（http://qiye998.blog.hexun.com/25890340_d.html）自己拉筋治百病1现代人的流行病，是二十几年前不可想象的：老年人的颈椎痛、腰

原文地址：朱增祥《错位筋缩浅谈》摘要3（转帖）作者：针刀客五载病痛医好了――患者赠文一九九九年，我与太太等人到泰国旅游，“享受”泰式按摩，那女士替我扭颈（向左扭）时，“咯”的一声，我立刻打了个冷震，示意不要再向右扭，而恶梦便开始了……不久，

混凝土梁通长筋、架立筋和贯通筋的作用与区别1、架立筋的作用主要是为了形成钢筋骨架、实际不参与受力的钢筋，称为架立筋。2、通长筋的作用通长钢筋主要用于抗震设计的框架结构的框架梁中或设计人员认为需要设置通长钢筋的非框架结构