1、麦片
减肥需要什么?没错，就是膳食纤维!麦片中含有丰富的膳食纤维，所以小腿粗的女生一定要多吃麦片!多吃麦片可以减少人体对食物热量的吸收，从而起到瘦小腿的作用哦!
2、苹果
最好的减肥食物大概就是苹果了，你可以经常看到“3日苹果餐瘦身法”之类的苹果减肥法。因为苹果里含有的钙可以帮助MM排除体内的水，减少腿部的水肿，多吃苹果，你的小腿肯定不会粗。
3、菠萝
菠萝的营养不仅丰富，而且能促进消化。菠萝还可以缓解疲劳，帮助腿部恢复健康哦。
4、土豆
有木有想到?平时最爱吃的土豆和地瓜也是瘦小腿的好食物哦，因为这类食物里含有膳食纤维，可以阻止人体对脂肪的吸收，还容易让人有饱腹感，真是不瘦不行呢!
5、芹菜
芹菜对于想瘦小腿的MM来说也是神器哦，芹菜不仅可以软化血管，而且含有的钙物质也会促进人体吸收，丰富的膳食纤维也可以帮助你达到减肥的效果呢。
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