养生豆腐珍菌养生豆腐-爱华网

　　原料：珍菌（超市有售，也可用金针菇替代）、鲜笋、豆腐、柠檬。
　　制作方法：
　　1.将鲜笋放入锅中煮熟，平铺在盘子上。
　　2.将豆腐切成10厘米左右的方形，放到锅中煎至金黄色，铺在鲜笋上。
　　3.将珍菌放入锅中炒熟，放在豆腐上即可。
　　4.柠檬作为点缀，也可以作为调味品，放在盘子边

豆腐减肥食谱秋天豆腐养生食谱

 　　秋天是的黄金季节，在众多养生食品当中，豆腐一直是人们最为喜爱的，不仅是因为豆腐营养丰富，养生效果显著，更是因为在喜欢吃的中国人手中，豆腐能幻化出各种各样美味的菜肴。下面，就让5120健康网的小编给大家介绍四种秋季养生最适合

　　处暑节气天气炎热，小编为您推荐的食谱——青椒拌豆腐，可以有效地帮助您去除暑气，还能清热解毒哦!　　图片来源于好豆网　　配料：豆腐，青椒，香菜。　　做法：豆腐用开水烫透，捞出晾凉，切成1厘米见方小丁。青椒用开水焯一下，切

　　用料：　　百灵菇、猴头菇、滑子蘑、鸡腿菇、口蘑、草菇各50克，金针菇30克，水发木耳30克，西兰花40克（或者任意八种菌类）　　黄辣酱、蒜米、精盐、胡椒粉、鸡精、鲜汤、水芡粉、香油、色拉油各适量　　青红尖椒圈少许　　　　做法：

　　养生豆腐　　　　原料：豆腐、鸡蛋、芦笋、蟹、香菇。　　　　制作方法：将鸡蛋和豆腐搅拌一起，放入锅中用小火蒸；蒸熟后取出，用刀切成正方形，下油锅炸至金黄色；再同芦笋、小块蟹肉、香菇一起炒熟即可。  

　豆腐是人们餐桌上不可缺少的健康食品，含有丰富的蛋白质、维生素、碳水化合物。常吃豆腐对防治呼吸、循环和消化系统等诸多疾病大有裨益。同时，豆腐不含胆固醇，脂肪含量也很低，平时膳食结构多加些豆腐类食物，对防治心、脑血管疾病及防止