松江二中翱翔培养计划 阿岗二中培养身心健康健全学生

松江二中翱翔培养计划 阿岗二中培养身心健康健全学生

  近年来,针对学生心理成长障碍、厌学情绪、上网诱惑、逆反心理等问题,罗平县阿岗镇二中以做好学生心理健康教育为抓手,培养身心健康健全的学生,让校园成为学生成长的乐园。

  该校充分利用学校电子显示屏、开辟心理健康宣传专栏、举办专题讲座、创办心理教育专题板报等载体或方式,广泛开展心理健康教育,帮助学生获得心理健康的一些基本常识,掌握一些心理自我矫正方法,有效预防心理问题的产生,帮助学生培养良好的心理素质。

  该校针对学生群体特点,制定行之有效的实施方案。在日常工作中,寓心理健康教育于各学科教学中,除了课堂上有意识地对学生渗透心理健康教育,从整体上营造心理健康教育的良好环境,帮助学生培养正确的学习观念外,还通过举办青春期教育讲座及多种团队活动,引导学生学会缓解学习压力及青春期烦恼,学会控制自己,抑制冲动,追求乐观向上的生活状态。

  该校通过开设心理咨询室、心理咨询电话、举办心理知识讲座等方式,减轻或消除一些不适应的心理现象和行为,促进学生心理的健康发展。采用师生一对一的结对帮扶方式,对留守儿童、单亲家庭学生给予更多关爱,帮助他们形成积极向上的心理品格。针对学生网络依赖等现象,加强学校、家长、学生三方面的联结互动,形成教育合力,引导家长树立正确的教育观,以良好的行为去影响和教育子女。同时对个别学生进行认真、耐心、科学的心理辅导,切实营造学生心理健康成长的良好环境,使学生形成自尊、自爱、自信、自立、自律、自觉遵守社会公德的品质,增强学生的人格协调能力、生活适应能力、社会交往能力和竞争能力,促进学生生存能力的发展和优良品德的形成。李忠桥张立波。

  最近,世界卫生组织曾对健康作过如下定义:“健康不仅仅是没有疾病,而且是身体上、心理上和社会上的完好状态。”即人的健康包括身体健康、精神健康和社会适应能力等三个方面。现在,该组织又具体提出了人的身心健康的8条标准,它们是:

  快食:所谓快食,就是吃得痛快。三餐的饮食吃起来感觉津津有味,能快速吃完一餐饮而不挑食,食欲与进餐时间基本相同。快食并不是狼吞虎咽,不辨滋味,而是吃饭时不挑食,不偏食,吃得顺利,没有过饱或不饱的不满足感。万一有持续性无食欲状态出现,应请教医生,看看是否肠胃或肝脏有什么毛病。

  快眠:快眠就是睡得舒畅,一觉睡到天亮。醒后头脑清醒,精神饱满。睡得快重要的是质量,如睡的时间过多,且睡后仍感乏力不爽,则是心理生理的病态表现。快眠说明神经系统的兴奋、抑制功能协调,且内脏无病理信息干扰。

  快便:便意来时,能快排泄大小便,且感觉轻松自如,在精神上有一种良好的感觉,便后没有疲劳感,说明胃肠功能好。

  快语:说话流利,语言表达准确、有中心,头脑清楚,思维敏捷,中气充足,心肺功能正常。说话不觉吃力,没有有话说而又不想说的疲倦之感,没有头脑迟钝、词不达意现象。

  快行:行动自如、协调,迈步轻松、有力,转体敏捷,反应迅速,动作流畅。证明躯体和四肢状况良好,精力充沛旺盛。因诸多病变导致身体衰弱,均先从下肢开始,人患有内脏疾病时,下肢常有沉重感;心情焦虑,精神抑郁,则往往感到四肢乏力,步履沉重。

  良好的个性:性格温柔和顺,言行举止得众人认可,能够很好地适应不同环境,没有经常性的压抑感和冲动感。目标坚定,意志持衡,感情丰富,热爱生活和人生,乐观豁达,胸襟坦荡。

  良好的处世技巧:看问题,办事情,都能以现实和自我为基础,与人交往能被大多数人所接受。不管人际风云如何变幻,都能始终保持稳定、永久的适应性,能保持对社会外环境和身体内环境的平衡。

  良好的人际关系:与他人交往的愿望强烈,能有选择地与朋友交往,珍视友情,尊重他人人格,待人接物能宽大为怀。即善待自己,自爱、自信,又能助人为乐,与人为善。

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